بوابة الوفد:
2025-03-31@17:01:02 GMT

طبيبة تكشف فوائد تناول كوب من الماء على الريق

تاريخ النشر: 2nd, October 2024 GMT

أعلنت الدكتورة يلينا أوستينوفا خبيرة التغذية الروسية أن تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يخفض من خطر تكون حصى الكلى والالتهابات.

وتشير الطبيبة، إلى أن عادة تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح لا تساعد الجسم على الاستيقاظ فقط، بل وأيضا تجلب فوائد كثيرة للصحة والجمال.

ووفقا لها، تناول كوب واحد أو أكثر من الماء في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على استعادة توازن السوائل في الجسم بعد النوم.

وهذا مهم جدا لأن زيادة كثافة الدم تزيد من خطر تجلط الدم. وبالإضافة إلى ذلك يساعد تحسن سيولة الدم على تحسين تغذية وعمل الدماغ، كما يبدأ عمل الجهازين الهضمي والبولي.

وتقول: "بعد شرب الماء تنطلق أيضا عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، ما يساعد على التحكم بالوزن، حيث عند شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم، تتسارع هذه العمليات ويقل الشعور بالجوع".

وتضيف: "يلعب الماء دورا مهما في دعم صحة الجلد والشعر. لذلك فإن عادة شرب الماء في الصباح تؤثر إيجابيا على المظهر الخارجي للجسم. بالطبع لا يعني هذا تناول الماء في الصباح فقط، بل وخلال النهار أيضا، مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ستؤتي ثمارها بالتأكيد".

وتشير الخبيرة، إلى أن الماء في الصباح يحسن عمل الجهاز اللمفاوي، ما يساعد الجسم على محاربة الكائنات الحية الدقيقة الضارة بفعالية. وبالإضافة إلى ذلك يقلل من خطر تكون الحصى في الكلى والتهابات المسالك البولية.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الاستيقاظ الماء الشعور بالجوع نظام غذائي صحي الماء فی الصباح تناول کوب من الماء

إقرأ أيضاً:

القليوبية .. مصرع طبيبة أسفل عجلات القطار بشبين القناطر

لقيت طبيبة صيدلانية بقرية كفر شبين التابعة لمدينة شبين القناطر بمحافظة القليوبية، مصرعها حيث سقطت تحت عجلات القطار في أثناء عبورها شريط السكك الحديد، وجرى نقل الجثة للمستشفى وتولت الجهات المعنية التحقيق والتى صرحت بالدفن.

تفاصيل الواقعة 

كانت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القليوبية، تلقت إخطارا بمصرع طبيبة صيدلانية تدعى منار ع ع مقيمة بقرية كفر شبين التابعة لمدينة شبين القناطر بمحافظة القليوبية، حيث صدمها قطار أثناء عبورها شريط السكة الحديد.

استعدادا لعيد الفطر.. محافظ القليوبية يتفقد مستشفيات حي غرب شبرا الخيمة وقليوبمحافظ القليوبية يتابع استعدادات مجالس المدن والأوقاف لتجهيز ساحات صلاة العيدمحافظ القليوبية يتفقد أسواق مدينتي طوخ وبنها للاطمئنان على توافر السلع الغذائيةتعرف على موعد صلاة عيد الفطر في القليوبية


وجرى نقل الجثة للمستشفى وحرر محضر بالواقعة وتولت الجهات المعنية التحقيق والتي صرحت بالدفن، وشيع أهالي القرية جثمان الفقيدة لمثواه الأخير وسط دعواتهم لها بالرحمة ولذويها بالصبر والسلوان.

مقالات مشابهة

  • الفلفل الحار يساعد على الوقاية من سكري الحمل
  • فوائد صحية مذهلة لـ البستاشيو
  • معجزة الشفاء تكشف عن أهمية الأصل النباتي في العكبر «صمغ النحل»
  • احرصي على تناوله.. فوائد مذهلة لـ الجوز على صحة النساء
  • مصرع طبيبة صيدلانية تحت عجلات قطار في القليوبية
  • القليوبية .. مصرع طبيبة أسفل عجلات القطار بشبين القناطر
  • احذر القهوة على الريق أول أيام عيد الفطر
  • السر فى الليمون .. نصائح لتجنب الإكثار من تناول الكحك
  • هل للبكاء فوائد؟!.. طبيبة تشرح
  • 3 أعراض تكشف عن الإصابة بالاكتئاب الموسمي.. اعرف أسبابه