يحمي من الفشل الكلوي الحاد.. جمال شعبان: هذا المشروب يقلل معدل الوفيات
تاريخ النشر: 12th, August 2023 GMT
كتب- إسلام لطفي:
زفَّ الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب وعميد معهد القلب سابقًا، بشرى سارة لعشاق القهوة، لفائدتها في الحماية من الفشل الكلوي الحاد.
وذكر في منشور له عبر صفحته الرسمية على "فيسبوك": ٣ فناجين من القهوة يوميًّا، قد تحفظك من الفشل الكلوي الحاد كما تقلل معدل الوفيات بصفة عامة.
وأضاف: وتقلل من نوبات اختلال كهرباء القلب ودقاته الطارئة وتقلل نسب الإصابة بأمراض القلب حسب كلية القلب الأمريكية.
وحدَّد 10 وصايا "نافعات للحماية من الجلطات"، حيث ذكر: الحماية من الجلطات بتبتدي من الطفولة مش من بعد سن الـ ٤٠، عشان نحمي نفسنا من الجلطات لازم نلتزم قدر الإمكان بتنفيذ الوصايا العشر.
وتمثلت الوصايا الـ10 في:
١- الطعام الصحي الغني بالخضراوات والفواكه وعدم الإفراط في تناول النشويات والسكريات والدهون الحيوانية والمهدرجة "اليمن الصناعي" وتعويد الأطفال منذ الصغر على الأطعمة المشوية والمسلوقة وتجنب المقليات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية والإكثار من شرب الماء.
٢- تجنب زيادة الوزن والسمنة.
٣- الرياضة المنتظمة والمشي ٤٥ دقيقة يوميًّا.
٤- تنظيم الغذاء: إفطار مبكر وغداء لا يتعدى الساعة ٥ مساءً وعشاء خفيف "زبادي وثمرة فاكهة" الساعة ١٠ مساءً أو دون عشاء.
٥- النوم بكمية وكيفية كافية .
٦- لا تدخن ولا تجالس المدخنين.. تجنب التدخين تمامًا وجميع أنواع المخدرات.
٧- في حالة وجود عوامل الخطورة، التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الشرايين مثل الضغط والسكر وارتفاع الكوليسترول واليوريك آسيد أو الصدفية.. يتم التعامل مع هذه الأمراض بكل حزم وحسم من خلال المتابعة الطبية المنتظمة والعلاج الدوائي المكثف للحفاظ على الشرايين من تداعيات هذه الأمراض.
٨ - حتى الشخص السليم تمامًا ولا يشعر بأي أعراض مرضية لا بد أن يعرض نفسه مرة كل سنة على الطبيب للفحص الدوري وإجراء بعض التحاليل الروتينية مثل السكر التراكمي، الكولسترول، اليوريك آسيد، وظائف الكلى وظائف الكبد، صورة الدم الكاملة، نسبة ڤيتامين د، وذلك من أجل الاكتشاف المبكر لأي مشاكل صحية، لأنه كلما كان اكتشاف الأمراض مبكرًا كان العلاج أكثر فاعلية وكانت المضاعفات أقل.
٩- الحرص على تغيير الحالة المزاجية بالخروج أسبوعيًّا للبعد عن التلوث لكسر روتين الحياة وتخفيف ضغوط العمل، لأن هذا يساهم إلى حد كبير في تفريغ الطاقة السلبية وإعادة شحن الطاقة الإيجابية والإقبال العمل بعد ذلك بشكل أفضل وأكثر صفاءً.
١٠- تجنب الضغوط النفسية والعصبية قدر الإمكان واستعينوا بالصبر والصلاة.
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: تنسيق الجامعات فانتازي الموجة الحارة انقطاع الكهرباء سعر الذهب أمازون الطقس سعر الدولار الحوار الوطني تمرد فاجنر أحداث السودان سعر الفائدة شرب القهوة الفشل الكلوي جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
وظائف خالية بالمملكة العربية السعودية.. قدم الآن
يبحث عدد كبير جدا من المواطنين عن الوظائف التي تقدمها وزارة العمل دائما لتوفير فرص عمل للشباب في مختلف المجالات، سواء على الصعيد المحلي أو الخارجي.
وظائف خالية بالمملكة العربية السعودية
في هذا الإطار، أعلنت الوزارة مؤخرا عن مجموعة من الفرص الوظيفية للأطباء المصريين في المملكة العربية السعودية، بهدف دعم السوق السعودي بالكفاءات الطبية المؤهلة.
تأتي هذه الفرص بالتنسيق المستمر بين الوزارة والمكاتب العمالية لتلبية احتياجات سوق العمل الخارجية وتعزيز فرص الشباب في الخارج.
تستمر وزارة العمل في الإعلان عن فرص العمل في مختلف الدول، حيث أعلن وزير العمل محمد جبران عن توفر 22 فرصة عمل لأطباء مصريين في مجمع عيادات مركز ميلان الطبي بالمملكة العربية السعودية، في عدد من التخصصات الطبية.
تأتي هذه الفرص ضمن جهود الوزارة لتوفير فرص عمل للشباب المصري في سوق العمل الخارجي، بالتنسيق مع المكاتب العمالية والخارجية.
وفي بيان رسمي عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي، كشفت وزارة العمل تفاصيل الفرص المتاحة في السعودية، مشيرة إلى التخصصات المطلوبة وطريقة التقديم.
فرص العمل في السعوديةطبيبان تخصص جلدية (استشاري وأخصائي أول) من الجنسين، براتب يتراوح بين 30 إلى 60 ألف ريال سعودي شهريا، حسب الخبرة.
طبيبان تخصص جراحة (استشاري وأخصائي أول) من الجنسين، بنفس نطاق الراتب المذكور.
استشاري عقم وإنجاب (استشاري فقط)، براتب يتراوح بين 40 إلى 70 ألف ريال سعودي شهريا، بما يعادل حوالي 958 ألف جنيه مصري.
15 ممرضة (أخصائي تمريض بكالوريوس)، براتب يتراوح بين 4 إلى 5 آلاف ريال سعودي شهريا، حسب الخبرة.
طبيبة نسائية (أخصائي نسائية بكالوريوس تخصص تجميل نساء)، براتب يتراوح بين 25 إلى 40 ألف ريال سعودي شهريا، حسب الخبرة.
استشاري تخدير (استشاري)، براتب يتراوح بين 30 إلى 35 ألف ريال سعودي شهريا، حسب الخبرة.
من مميزات هذه الفرص توفير التأمين الطبي، السكن، والمواصلات، بالإضافة إلى الراتب الأساسي.
يمكن للراغبين في التقديم إرسال سيرهم الذاتية حتى يوم السبت المقبل إلى البريد الإلكتروني: [email protected].
وهذه الفرص تعتبر خطوة هامة نحو توفير فرص عمل متميزة للمواطنين المصريين في الخارج، مما يعكس التزام وزارة العمل بتوسيع آفاق التوظيف ودعم العمالة المصرية في كافة أنحاء العالم.
الحكومة: توفير كل الاحتياجات المالية لعدم تخفيف أحمال الكهرباء الصيف المقبل