مع تقلبات الطقس وتغير الفصول، يصبح من الضروري تعزيز المناعة لحماية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا، وتعتبر العصائر الطبيعية خيارًا ممتازًا لدعم جهاز المناعة، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل عصير غني بالمكونات المفيدة التي تساعد على تقوية المناعة وتوفير الحماية اللازمة في الأوقات التي تكثر فيها الأمراض.

 

عصير طبيعي لرفع المناعةطريقة عمل عصير لرفع المناعة

المكونات:

- 1 برتقالة

- 1 ليمونة

- 1 حبة كيوي

- 1 تفاحة

- 1 قطعة زنجبيل طازج (بحجم 2 سم)

- 1 ملعقة عسل (اختياري)

- 2 كوب ماء بارد

 

الخطوات:

1. تحضير المكونات: قم بغسل جميع الفواكه جيدًا. قشر البرتقال والليمون والكيوي وقطعهم إلى قطع صغيرة. قم أيضًا بتقشير الزنجبيل.

 

2. الخلط: ضع جميع المكونات (البرتقال، الليمون، الكيوي، التفاح، الزنجبيل، والعسل) في الخلاط. أضف الماء البارد.

 

3. الخلط حتى النعومة: اخلط المكونات حتى تحصل على مزيج ناعم ومتماسك.

 

4. التصفية (اختياري): إذا كنت تفضل عصيرًا ناعمًا، يمكنك تصفية العصير باستخدام مصفاة للتخلص من اللب.

 

5. التقديم: صب العصير في أكواب وقدمه مع ثلج إذا كنت ترغب في ذلك. يمكنك تزيينه بشريحة من الليمون أو الكيوي على الحواف.

 

يفضل تناول العصير مباشرة للاستفادة من جميع العناصر الغذائية، ويمكن تناول هذا العصير بشكل منتظم لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: المناعة تعزيز المناعة رفع المناعة تقوية المناعة

إقرأ أيضاً:

هدى الإتربي لرامز جلال: كله طبيعي ولو كان في حاجة صناعي كانت فرقعت

حلت الفنانة هدى الإتربي، “قنبلة الجيل” ضيفة اليوم الخميس على حلقة برنامج رامز إيلون مصر، الذي يقدمه رامز جلال، خلال موسم رمضان يوميًا بعد الإفطار مباشرة على قناة MBC مصر.

تفاصيل برنامج «رامز إيلون مصر»لاعب بالنادى الأهلى ضحية رامز إيلون مصر.. اليومرامز ايلون مصر .. نور النبوي: ليا الفخر إن أبويا فنان واتجوزت الفن

وقال رامز جلال لهدى الأتربي، "عايزين نثبت للجمهور ان كله بيور.. كله طبيعي مفيش حاجة صناعي.. لو كان في حاجة صناعي كانت دلدقت منك".

كانت فرقعت

لترد هدى الأتربي، قائلة  "كان في حاجة صناعي كانت فرقعت"

مقالات مشابهة

  • حماس تطالب المجتمع الدولي بالضغط على إسرائيل لرفع الحصار ووقف العدوان على غزة
  • المركز الوطني للأرصاد: تقلبات جوية متوقعة الأحد مع أمطار ورياح نشطة
  • محاذير شرب عصير البرتقال
  • هدى الإتربي لرامز جلال: كله طبيعي ولو كان في حاجة صناعي كانت فرقعت
  • اليوم ذروة الموجة الحارة ... نصائح للتعامل مع تقلبات الجو
  • صلاة التهجد كم ركعة وكيف تصلى والسور التي تقرأ فيها؟ اعرف أسهل طريقة لأدائها
  • مسؤول محلي: منفذ طريبيل يعمل بشكل طبيعي وشحنات النفط مستمرة إلى الأردن
  • تقلبات جوية قادمة… كيف سيكون الطقس في الأيام الأخيرة من رمضان؟
  • “الإنذار الذكي”.. مبادرة جديدة من الأرصاد الجوية لحماية المواطنين من تقلبات الطقس
  • الناس سيموتون بناءً على هذه القرارات..إدارة ترامب تخفّض تمويل أبحاث فيروس نقص المناعة البشرية