مع تقلبات الطقس.. طريقة عمل عصير طبيعي لرفع المناعة
تاريخ النشر: 2nd, October 2024 GMT
مع تقلبات الطقس وتغير الفصول، يصبح من الضروري تعزيز المناعة لحماية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا، وتعتبر العصائر الطبيعية خيارًا ممتازًا لدعم جهاز المناعة، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل عصير غني بالمكونات المفيدة التي تساعد على تقوية المناعة وتوفير الحماية اللازمة في الأوقات التي تكثر فيها الأمراض.
عصير طبيعي لرفع المناعةطريقة عمل عصير لرفع المناعة
المكونات:
- 1 برتقالة
- 1 ليمونة
- 1 حبة كيوي
- 1 تفاحة
- 1 قطعة زنجبيل طازج (بحجم 2 سم)
- 1 ملعقة عسل (اختياري)
- 2 كوب ماء بارد
الخطوات:
1. تحضير المكونات: قم بغسل جميع الفواكه جيدًا. قشر البرتقال والليمون والكيوي وقطعهم إلى قطع صغيرة. قم أيضًا بتقشير الزنجبيل.
2. الخلط: ضع جميع المكونات (البرتقال، الليمون، الكيوي، التفاح، الزنجبيل، والعسل) في الخلاط. أضف الماء البارد.
3. الخلط حتى النعومة: اخلط المكونات حتى تحصل على مزيج ناعم ومتماسك.
4. التصفية (اختياري): إذا كنت تفضل عصيرًا ناعمًا، يمكنك تصفية العصير باستخدام مصفاة للتخلص من اللب.
5. التقديم: صب العصير في أكواب وقدمه مع ثلج إذا كنت ترغب في ذلك. يمكنك تزيينه بشريحة من الليمون أو الكيوي على الحواف.
يفضل تناول العصير مباشرة للاستفادة من جميع العناصر الغذائية، ويمكن تناول هذا العصير بشكل منتظم لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المناعة تعزيز المناعة رفع المناعة تقوية المناعة
إقرأ أيضاً:
المسند يكشف عن الفترة الزمنية التي كان الأوائل يصفونها بـ بياع الخبل عباته
كشف أستاذ المناخ بجامعة القصيم “سابقًا”، نائب رئيس جمعية الطقس والمناخ الدكتور عبدالله المسند، عن الفترة الزمنية التي كان الأوائل يصفونها بـ”بياع الخبل عباته”.
وقال المسند عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” تعود عبارة “بياع الخبل عباته” إلى التراث العربي، وتُطلق عادةً على الفترة التي تشهد تقلبات مناخية في العشرة الأيام الأولى من شهر مارس (أو ما يقاربها)، أو حتى قبل ذلك، عندما يعقب البرد أجواء دافئة.
وأضاف:” في هذه الفترة، يتخفف الناس من ملابسهم ظنًا منهم أن البرد قد انتهى، لكن الطقس قد يعود باردًا مرة أخرى، مما يجعل هذه الفترة مضللة في تقدير الملابس.
وتابع:” هذه تمكن الأوائل، بإمكاناتهم المحدودة، من اختزال خبراتهم الميدانية ومعارفهم في أمثال وأشعار وأقوال موزونة محفوظة، نستلهم منها اليوم ونختبرها بالتجربة والتحليل.”
واختتم حديثه:” يُعبّر أهل الشام عن هذه الفترة في شهر مارس بقولهم: “خبِّ فحماتك الكبار لعمك آذار”، بينما يقول اللبنانيون: “خبِّ ثياب الدار حتى يجيء آذار”. هذه الأمثال تعكس الوعي الشعبي بالتقلبات المناخية في هذا الشهر، والحذر منها .”
تمزج بين الابتكار وروح الاستكشاف مع الكشف عن تصميمها الخارجي قُبيل العرض EV4 كيا العالمي الأول