حب الشباب: الأسباب والعلاج وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 2nd, October 2024 GMT
حب الشباب هو حالة جلدية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، خاصة في فترة المراهقة، ولكنه يمكن أن يستمر حتى سن البلوغ.
يعتبر حب الشباب مصدر إزعاج للعديد من الناس بسبب تأثيره على مظهر البشرة وثقتهم بأنفسهم.
تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أسباب ظهور حب الشباب، العوامل التي تؤثر في تفاقمه، وكيفية علاجه والوقاية منه للحفاظ على بشرة صحية.
1. التغيرات الهرمونية:تعتبر التغيرات الهرمونية أحد الأسباب الرئيسية لظهور حب الشباب.
زيادة مستويات الأندروجينات، وهي هرمونات تزيد خلال فترة البلوغ، تؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت من الغدد الدهنية في البشرة، مما يسد المسام ويؤدي إلى ظهور البثور.
2. انسداد المسام:تراكم الزيوت الطبيعية للبشرة، بالإضافة إلى خلايا الجلد الميتة والأوساخ، يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام، مما يشكل بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا وتكوين البثور.
3. البكتيريا:البكتيريا المسماة "Cutibacterium acnes" تعيش على الجلد بشكل طبيعي، ولكن عندما تتكاثر بسبب انسداد المسام، فإنها تسبب التهابات تؤدي إلى ظهور حب الشباب الملتهب.
4. العوامل الوراثية:تلعب الجينات دورًا كبيرًا في تحديد مدى تعرض الشخص لحب الشباب.
إذا كان أحد الوالدين يعاني من حب الشباب، فإن احتمال إصابة الأبناء به يزيد بشكل كبير.
فوائد العسل للبشرة: سر الجمال الطبيعي
5. استخدام مستحضرات التجميل:
بعض مستحضرات التجميل التي تحتوي على زيوت أو مواد كيميائية قد تسد المسام وتزيد من تفاقم حب الشباب.
من المهم استخدام منتجات غير مسببة للبثور ومناسبة لنوع البشرة.
أنواع حب الشباب
1. الرؤوس السوداء:
تتكون عندما تسد المسام بالزيوت والخلايا الميتة، ولكنها تظل مفتوحة وتتعرض للهواء مما يجعلها تتأكسد وتتحول إلى اللون الأسود.
2. الرؤوس البيضاء:
تحدث عندما تسد المسام بالزيوت والخلايا الميتة وتبقى مغلقة تحت الجلد، مما يؤدي إلى ظهور نتوءات صغيرة بيضاء.
3. البثور الحمراء:
تظهر عندما تلتهب المسام المسدودة، وتتحول إلى بثور حمراء ملتهبة ومؤلمة.
4. الخراجات:
تُعد من أشد أنواع حب الشباب، حيث تتشكل عقيدات كبيرة ومؤلمة تحت الجلد وتمتلئ بالصديد، مما قد يترك ندبات دائمة.
1. تنظيف البشرة بانتظام:
يجب غسل الوجه مرتين يوميًا باستخدام منظف لطيف يساعد على إزالة الزيوت والأوساخ دون تجفيف البشرة بشكل مفرط، تجنب فرك الوجه بقوة لأن ذلك قد يزيد من التهيج.
2. استخدام المنتجات الطبية الموضعية:
هناك العديد من العلاجات الموضعية التي تحتوي على مكونات فعالة مثل حمض الساليسيليك، البنزويل بيروكسيد، أو الريتينويدات التي تساعد في تقشير البشرة وتقليل الالتهابات.
3. العلاج بالمضادات الحيوية:
في الحالات الشديدة من حب الشباب، قد يوصي الطبيب باستخدام المضادات الحيوية سواء كانت موضعية أو فموية للتقليل من البكتيريا والالتهاب.
4. علاجات هرمونية:
في حالة وجود حب الشباب المرتبط بالتغيرات الهرمونية، يمكن استخدام العلاجات الهرمونية مثل حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمونات تساعد في تنظيم إفراز الزيوت.
5. العلاج بالليزر أو الضوء:
العلاجات بالليزر أو الضوء الأزرق يمكن أن تكون فعالة في قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب وتقليل الالتهابات.
6. التقشير الكيميائي:
التقشير الكيميائي باستخدام الأحماض الخاصة يمكن أن يساعد في إزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسام، مما يقلل من ظهور حب الشباب.
طرق الوقاية من حب الشباب
1. استخدام منتجات غير مسببة للبثور:
احرص على اختيار مستحضرات تجميل وعناية بالبشرة مكتوب عليها "non-comedogenic" أو "خالية من الزيوت"، لضمان عدم انسداد المسام.
2. الابتعاد عن لمس الوجه:
تجنب لمس وجهك بأيدٍ غير نظيفة، حيث يمكن أن تنقل الأوساخ والبكتيريا من اليدين إلى الوجه مما يزيد من احتمال ظهور حب الشباب.
3. اتباع نظام غذائي صحي:
بعض الدراسات تشير إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالسكر أو الدهون قد يزيد من تفاقم حب الشباب.
احرص على تناول الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية وشرب كميات كافية من الماء.
4. الحفاظ على ترطيب البشرة:
حتى إذا كنت تعاني من البشرة الدهنية، من المهم الحفاظ على ترطيب البشرة باستخدام مرطب خفيف وخالٍ من الزيوت.
البشرة الجافة قد تزيد من إفراز الزيوت الطبيعية كرد فعل.
5. تجنب الإجهاد:
الإجهاد النفسي يمكن أن يؤثر على الهرمونات ويزيد من تفاقم حب الشباب. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو الرياضة لتخفيف التوتر.
حب الشباب قد يكون تحديًا يوميًا للبعض، ولكن بفهم أسبابه والعوامل التي تؤثر في ظهوره، يمكن السيطرة عليه بفعالية.
من خلال اتباع نظام عناية بالبشرة مناسب، واستخدام العلاجات الطبية الملائمة، يمكنك تقليل تفاقم حب الشباب والحصول على بشرة صحية ونضرة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: حب الشباب علاج حب الشباب ظهور حب الشباب یزید من یمکن أن
إقرأ أيضاً:
منها القلق والتوتر.. عادات خاطئة تسرع الشيخوخة
هناك مجموعة من العادات الخاطئة التي نقوم بممارستها يومياً وتسبب الإسراع بظهور علامات الشيخوخة، ولذلك لابد من تجنبها.
لذا قدم الدكتور عبد الكريم غازى خبير التغذية عبر صفحته الخاصة بموقع التواصل الاجتماعى فيسبوك ،بعض العلامات التى تساعد على ظهور علامات الشيخوخة.
1- القلق والتوتر :
يؤثر القلق والتوتر على كثير من العمليات الفيزيائية والكيميائية الخاصة بإنتاج الطاقة بالجسم ، فينتج عن ذلك كسلًا وشعورا دائما بالإرهاق والتعب ، ولا يتمكن من ممارسة مختلف الأنشطة والمهام التي يقوم بها الأخرون في نفس عمره.
ولهذا يجب الابتعاد عما يسبب الشعور بالقلق، وأخذ قسط من الراحة يومياً بعيداً عن أجواء العمل والضغوطات.
2- الميل إلى العزلة :
تتسبب العزلة في التراجع الفكري، حيث أن العلاقات الاجتماعية تساعد في تجديد وظائف الدماغ، أما الشخص الذي يميل إلى الجلوس بمفرده ولا يتحدث مع غيره كثيراً، فيصاب بالخمول العقلي، الذي يقلل من نشاط الدماغ.
كما أن الميل إلى العزلة يؤثر على الحالة النفسية ويؤدي إلى الشعور بالاكتئاب.
3- تناول الدهون بكثرة وعدم تناول الأغذية الصحية :
كلما زاد تناول الأطعمة الدهنية والسكريات، كلما زادت فرص الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين، كما أنها تسبب زيادة الوزن وصعوبة الحركة، وكل هذا يعني الإسراع من الشيخوخة.
4- السهر لوقت متأخر :
من أكثر طرق إسراع الشيخوخة هي السهر ليلاً وعدم النوم مبكراً، حيث أن خلال فترة النوم يقوم الجسم بإزالة الخلايا الميتة في الجسم، ويستبدلها بخلايا جديدة وتكوين الكولاجين بما يضمن الحفاظ على الصحة والجلد.
كما أن السهر والجلوس أمام الأجهزة الإلكترونية يؤثر على البشرة ويسرع من ظهور الهالات السوداء حول العين، ويؤدي إلى الشعور الدائم بالإجهاد والتعب.
وبالتالي تظهر علامات التعب على الوجه وتتعطل كافة وظائف الجسم عن القيام بمهامها على أكمل وجه.
وينصح بالنوم مبكراً و الاستيقاظ مبكراً .
5- التدخين :
يسبب اضرار بالصحة ، سواء الرئة، البشرة ، والأسنان، والمظهر العام للشخص .
ولذلك نجد أنه من الصعب على الأشخاص المدخنين بذل مجهود ونشاط بدني، فيشعرون بالتعب سريعاً، كما أنهم يصابون بالعديد من أمراض الرئة التي يمكن أن تصل إلى السرطان.
كما أن الأشخاص المدخنين هم الأكثر تعرضاً للشعور بالتوتر والقلق، ولذلك يلجئون إلى التدخين ظناً منهم أنها تخفف من وطأة هذا التوتر.
ولذلك فإنه يجب إتخاذ القرار بشأن الإقلاع عن هذه العادة السيئة التي تدمر الصحة.
6- عدم ممارسة الرياضة :
إن الشخص الذي يعتاد على الكسل وعدم ممارسة الرياضة، يجد صعوبة في بذل أي نشاط، ويميل للجلوس في معظم الأوقات، فيزداد وزنه ويصاب بالهزل، وتتراكم هذه الأمور لتجعله مثل الرجل المسن في تصرفاته.
ولذلك يجب الحرص على ممارسة الرياضة يومياً حتى وإن كانت لمدة قصيرة، فهذا يساعد على تحريك كافة أعضاء الجسم والحفاظ على الصحة.
7- عدم الإهتمام بالبشرة :
إهمال العناية بالبشرة وغسل الوجه بعد تطبيق مستحضرات التجميل الضارة ، مما يسرع من ظهور التجاعيد.
كما أن الإكثار من تطبيق المكياج يومياً يؤدي إلى تدمير البشرة.
ويجب على كل امرأة أن تقوم بالروتين اليومي للعناية ببشرتها، مثل تطبيق كريم الترطيب، كريم النهار ، كريم الليل، وكذلك واقي الشمس.
كذلك لابد من القيام بعمل تدليك للبشرة
8- النوم على الوجه :
عادة سيئة أخرى تدمر صحة البشرة، فهذا يؤدي إلى سرعة ظهور الخطوط في الوجه، وخاصةً كلما تقدم العمر، حيث أن الكولاجين في البشرة يصبح أضعف مع مرور الوقت.
وينصح بالنوم على الظهر وتجنب النوم على الوجه بقدر المستطاع، حتى لا تتأثر البشرة .
9- الحرارة الشديدة في المنزل:
عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة في المنزل، فإن هذا يؤدي لامتصاص الرطوبة الموجودة في الهواء، وهذا يسبب جفاف الجلد، والذي يعني سرعة علامات الشيخوخة فيما بعد.
ولهذا يجب أن تكون درجة الحرارة متوسطة في المنزل، وعدم اللجوء إلى المدفأة بقدر المستطاع، أو يمكن تشغيل جهاز ترطيب الهواء الذي يقلل من حدوث الجفاف.
وإذا لم يتوفر جهاز ترطيب الهواء، فيمكن وضع وعاء من الماء البارد في الغرفة، فهذا يساعد في ترطيب الهواء.
10- الإستحمام بالماء الساخن جدا .
11- الجلوس في وضعية خاطئة :
أثناء العمل أو النظر في الهاتف الجوال، يبقى كثير من الأشخاص في وضع منحني للأمام، وخاصةً في حالة ضعف النظر، وذلك للتدقيق فيما ينظر إليه.
وينتج عن هذا مشكلات في الفقرات والام شديدة في الرقبة والظهر، ويمكن أن يؤدي إلى إنحناء العمود الفقري وبروز الأكتاف.
ولتفادي هذه المشكلات الصحية، يجب الإلتزام بالجلوس في وضعية مستقيمة، وعلاج مشكلة ضعف النظر حتى لا تتضطر للإنحناء إلى الأمام أثناء العمل، كما أن ممارسة الرياضة سيساهم في الحد من كافة المشاكل .
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف