أسباب وعادات تؤدي لآلام الكتف والرقبة الشديدة وطرق التخلص منها
تاريخ النشر: 2nd, October 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تعتبر آلام الكتف والرقبة من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، حيث يمكن أن تحدث هذه الآلام بشكل متزامن، مما يسبب شعورًا شديد الإزعاج وهناك أسباب متعددة لآلام الكتف والرقبة والتي تختلف شدة الألم من حالة إلى أخرى، وقد تترافق معه أعراض أخرى مثل التنميل أو التشنجات وتبرز "البوابة نيوز" كل الاسباب والعادات التي تؤدي لتلك الآلام وفقا لموقع dailymeddicalinfo
-أسباب آلام الكتف والرقبة:
الإصابات:
قد تحدث الآلام نتيجة إصابة مباشرة أو التواء.
وضعية النوم الخاطئة:
مثل استخدام وسادة عالية جدًا.
الجلوس الخاطئ:
خاصة أثناء استخدام الهاتف لفترات طويلة.
الحركات المفاجئة:
أثناء ممارسة الرياضة.
الإجهاد:
سواء من الرياضة أو الأنشطة اليومية.
صرير الأسنان أثناء الليل:
وضعية جسم غير صحيحة:
مثل تثبيت الرقبة في وضعية غير سليمة لفترة طويلة، مما يسبب إجهاد العضلات.
أمراض خطيرة:
في بعض الحالات النادرة، قد تكون الآلام ناتجة عن مشاكل صحية خطيرة مثل النوبات القلبية أو السكتة الدماغية، وأحيانًا قد ترتبط بحصوات المرارة أو بعض أنواع السرطان
-الإصابات المتعلقة بالكتف والرقبة:
الإصابة المصعية:
نتيجة حركة مفاجئة في الرقبة تؤدي إلى تمزق العضلات والأربطة.
إصابات الأنسجة الرخوة:
التي تشمل الأربطة والعضلات والأوتار، مما يسبب تشنجات وصداع.
العصب المقروص:
الذي يسبب ألمًا يمتد من الرقبة إلى الكتف، وقد يضعف عضلات الكتف أو الذراع.
كسر الترقوة:
من الإصابات التي تؤدي إلى آلام حادة.
-علاقة آلام الكتف والرقبة بالصداع:
في بعض الحالات، قد يكون هناك ارتباط بين آلام الكتف والرقبة والصداع، حيث يمكن أن يؤدي التوتر العضلي في الرقبة إلى صداع يعرف باسم "الصداع عنقي المنشأ"، الذي يصاحبه أعراض مثل تيبس الرقبة وألم حول العين.
-تشخيص آلام الكتف والرقبة:
التصوير بالرنين المغناطيسي لفحص الأعصاب أو الأربطة والأوتار.
التصوير المقطعي الذي قد يستخدم في بعض الحالات بديلًا عن الرنين المغناطيسي.
الأشعة السينية للكشف عن مشاكل العمود الفقري والمفاصل.
-علاج آلام الكتف والرقبة:
يعتمد العلاج على السبب والحالة الصحية للمريض وفي الحالات البسيطة، يمكن علاج الألم في المنزل، بينما تتطلب الحالات الخطيرة مثل النوبات القلبية العلاج في المستشفى.
ومن العلاجات المتاحة العلاج الطبي مثل تناول المسكنات، الأدوية المضادة للالتهابات، أو مرخيات العضلات وفي بعض الحالات، قد تكون هناك حاجة لإجراء عملية جراحية.
العلاج المنزلي ويمكن تخفيف الألم في المنزل باتباع بعض الإجراءات البسيطة، مثل:
-استخدام كمادات الثلج خلال الأيام الثلاثة الأولى، بمعدل 5 مرات يوميًا لمدة 20 دقيقة.
- تطبيق كمادات دافئة بعد الأيام الأولى.
- ممارسة تمارين التمدد الخفيفة.
- أخذ قسط كافٍ من الراحة وتجنب الأنشطة المجهدة.
- تدليك الكتف والرقبة بلطف.
- استخدام الكريمات الموضعية المسكنة تحت إشراف الطبيب
-متى يجب زيارة الطبيب:
إذا استمر الألم لفترة طويلة أو تفاقم بمرور الوقت، أو إذا كانت هناك أسباب خطيرة وراء الألم مثل النوبات القلبية، يجب زيارة الطبيب على الفور للتشخيص الصحيح والحصول على العلاج المناسب.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: التنميل التشنجات فی بعض الحالات
إقرأ أيضاً:
علامات في العين تشير إلى بداية سرطان الرأس والرقبة.. تعرف عليها
تعد العين من الأجزاء الحساسة في الجسم، وأي تغيير غير عادي قد يحدث فيها قد يكون ناتجًا عن مشكلات صحية، لكن في بعض الأحيان قد تشير هذه التغيرات إلى أمراض خطيرة، مثل سرطان الرأس والرقبة. على الرغم من أن العديد من الناس قد يعتقدون أن بعض هذه الأعراض هي مجرد مشاكل بسيطة تتعلق بالعيون، إلا أنها قد تكون في الحقيقة مؤشرات مبكرة لمرض أخطر.
علامات في العين تشير إلى بداية سرطان الرأس والرقبةوفقًا لما ذكره موقعي "مايو كلينك" و"كانسر"، يمكن أن تظهر بعض التغيرات في العين كدلالة على وجود سرطان في منطقة الرأس أو الرقبة. إذا لاحظت أي من هذه العلامات، فلا يجب تجاهلها أو تأجيل استشارة الطبيب، حيث أن الكشف المبكر عن هذا النوع من السرطان يمكن أن يحسن فرص العلاج والشفاء بشكل كبير.
إليك بعض العلامات التي قد تكون مرتبطة بسرطان الرأس والرقبة:
تورم الجفن أو الحجاجيُعد تورم الجفن أو المنطقة المحيطة بالعين (الحجاج) من العلامات التي قد تشير إلى انتشار السرطان إلى تلك المنطقة. إذا لاحظت انتفاخًا مفاجئًا في هذه المناطق، يجب أن تستعين بطبيب لإجراء فحوصات دقيقة.
احمرار العين أو الشعور بالحكةالاحمرار المستمر في العين أو الشعور بالحكة قد يكون ناتجًا عن تهيج في العين بسبب مشاكل في الجيوب الأنفية أو الغدد الدمعية. وفي بعض الحالات، يمكن أن يكون هذا العرض مرتبطًا بسرطان الرأس أو الرقبة، مما يستدعي مزيدًا من الفحص الطبي.
الرؤية المزدوجة أو فقدان جزئي للبصرإذا بدأت في ملاحظة رؤية مزدوجة أو شعرت بفقدان جزئي للرؤية، فقد يكون ذلك نتيجة لضغط الورم على الأعصاب المسؤولة عن حركة العين أو نقل الإشارات البصرية إلى الدماغ. هذا التغيير في الرؤية يجب ألا يُستهان به، ويستدعي زيارة الطبيب فورًا.
تدلي الجفنإذا لاحظت تدلي الجفن العلوي أو السفلي، فقد يشير ذلك إلى ضعف العضلات المسؤولة عن حركة الجفن. في بعض الحالات، قد يكون هذا مرتبطًا بسرطان الرأس والرقبة الذي قد انتشر إلى الأعصاب المحيطة بالعين.
تغير في شكل بؤبؤ العينتغير شكل بؤبؤ العين أو حجمه، أو حتى عدم التساوي بين العينين في هذا الجانب، قد يكون علامة على وجود مشكلة عصبية تتعلق بالسرطان. هذه التغيرات قد تكون مؤشرا على اضطراب في الأعصاب المرتبطة بالعصب البصري أو أجزاء أخرى من الرأس.
إن ظهور مثل هذه التغيرات في العين يجب ألا يُستهان به، حيث إن التشخيص المبكر يمكن أن يزيد من فرص الشفاء بشكل كبير. إذا لاحظت أي من هذه الأعراض، من الضروري التوجه إلى الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة. الكشف المبكر عن سرطان الرأس والرقبة يمكن أن يساهم في العلاج الفعال والحد من المضاعفات المحتملة.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت