مسؤول أممي في الحديدة يكشف حجم أضرار الضربات الإسرائيلية الأخيرة.

المصدر: المشهد اليمني

إقرأ أيضاً:

غازات وعسر هضم.. أضرار الإفراط في تناول الفول

إعداد أطباق الفول الشهية على السحور يعتبر هو الأشهر لدى الكثير  في رمضان، لأن الفول يحتوي على البروتينات و هو أحد الأطعمة التي تعطي إحساسا بالشبع لفترة طويلة أثناء الصيام ولكن الإفراط  في تناول الفول يمكن أن يؤدي لمشاكل صحية مختلفة. 

و في التقرير التالي سنوضح أبرز الأضرار التي يسببها تناول الفول بشكل مفرط : 

 الأضرار الهضمية
- الغازات: الإفراط في تناول الفول يمكن أن يسبب الغازات في المعدة والامعاء.
-الانتفاخ: الإفراط في تناول الفول يمكن أن يسبب الانتفاخ في البطن.
 الامساك: الإفراط في تناول الفول يمكن أن يسبب الامساك. 

الأضرار الغذائية
- النقص في امتصاص العناصر الغذائية: الإفراط في تناول الفول يمكن أن يؤدي إلى نقص في امتصاص العناصر الغذائية الأخرى.
- الزيادة في الوزن: الإفراط في تناول الفول يمكن أن يؤدي إلى زيادة في الوزن بسبب ارتفاع محتواه من السعرات الحرارية.
- الانخفاض في مستويات السكر في الدم: الإفراط في تناول الفول يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في مستويات السكر في الدم.
- التهاب المعدة .
- التهاب القولون .
- النقص في فيتامين ب12. 

نصائح لتجنب اضرار الافراط في تناول الفول 

- تجنب الإفراط في تناول الفول كل يوم .
- استخدم الفول بكميات معتدلة مع إضافة السلطة عليه لتسهيل الهضم . 
- تجنب تناول الفول إذا كنت تعاني من حساسية تجاهه.
- استشر طبيبك إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية خطيرة.

مقالات مشابهة

  • غازات وعسر هضم.. أضرار الإفراط في تناول الفول
  • تنديد أممي بالضربات الإسرائيلية غير المقبولة في سوريا
  • بعد قصف طرطوس.. بيدرسن يندد باعتداءات إسرائيل على سوريا
  • أضرار استخدام فرامل مهترئة عند قيادة السيارة ؟
  • خبير تغذية يكشف تأثير تناول المقليات في السحور.. أضرار صحية كبيرة
  • بعد انتهاء الحرب.. مسؤول يكشف ما يفعله حزب الله
  • ما أضرار الإفراط في شرب المياه على السحور؟
  • مسؤول أممي يستنكر منع دخول المساعدات لغزة والتصعيد بالضفة
  • مسؤول أممي: يجب استئناف تسليم المساعدات الإنسانية إلى غزة فورا
  • كاتب إسرائيلي يكشف سبب التحركات الإسرائيلية وعلاقتها بـمزاج ترامب