5 طرق رائعة للتخلص من السموم وتطهير الأمعاء
تاريخ النشر: 30th, September 2024 GMT
قد تتفاجأ عندما تعلم أن العديد من الأمراض تبدأ بأمعاء ضعيفة. يعد الحفاظ على أمعاء صحية أمرًا ضروريًا للصحة العامة، ويمكن أن يساعد إزالة السموم في هذه العملية.
يساعد إزالة السموم في إزالة السموم من الجهاز الهضمي ويعزز بيئة داخلية أكثر صحة. فيما يلي خمس طرق ممتازة لتنظيف أمعائك:
جرب الصيام المتقطعيسمح الصيام المتقطع لأمعائك بالراحة والتعافي قبل استئناف وظائفها.
قد تعمل هذه الراحة والإصلاح على تحسين العصارات الهضمية في أمعائك، مما يؤدي إلى تحسين عملية الهضم طوال اليوم. هذا يساعدك على التخلص من السموم وربما فقدان الوزن.
زيادة تناول الأليافالألياف الموجودة في النظام الغذائي هي ما يحرك البقايا العالقة في أمعائك. يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف على دفع الفضلات عبر الجهاز الهضمي.
ويوصى بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة.
حاول تناول قدر كبير من السلطة مع كل وجبة وتناول الفواكه الموسمية خلال النهار لتلبية كمية الألياف التي تتناولها.
ابق رطبًاشرب الكثير من الماء ضروري لطرد السموم من الجهاز الهضمي. يُنصح بشرب ما لا يقل عن 2-3 لتر من الماء يوميًا لطرد السموم من الأمعاء. ابدأ يومك بشرب 2 كوب من الماء الدافئ. سيكون هذا مفيدًا في إزالة السموم من بكتيريا الأمعاء الفقيرة.
تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيكعندما يتعلق الأمر بصحة الأمعاء، فإن البروبيوتيك هي أفضل صديق لك. تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك في نظامك الغذائي لتشجيع نمو البكتيريا الجيدة في أمعائك.
إن دمج الأطعمة مثل الزبادي والمخللات والتوفو والخضروات المخمرة في النظام الغذائي يوفر البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تساعد في الحفاظ على توازن الأمعاء.
الحد من الأطعمة المصنعة والسكرإذا كنت ترغب في الحصول على أمعاء نظيفة، فأنت بحاجة إلى الحد من رغبتك في تناول الحلويات واستهلاك كميات أقل من الحلويات.
بخلاف السكر، يمكن للأطعمة المصنعة أن تدمر صحة أمعائك. علاوة على ذلك، فإن السكر الزائد الذي نستهلكه كل يوم يمكن أن يغذي البكتيريا الضارة في الأمعاء.
قل لا لأي شيء يأتي في شكل معبأ، والتزم بالأطعمة الطازجة ذات المصادر الطبيعية في نظامك الغذائي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: إزالة السموم السموم من
إقرأ أيضاً:
باستخدام معجون الأسنان.. طريقة طبيعية للتخلص من الحشرات المنزلية
تعد الحشرات المنزلية، مثل: النمل والصراصير والعث، من أكثر المشاكل التي تسبب إزعاجًا في المنازل، خاصةً في المطابخ وأماكن تخزين الطعام.
وصفة بسيطة للتخلص من النمل والصراصيروعلى الرغم من توفر العديد من المبيدات الحشرية في الأسواق، إلا أن الكثير منها يحتوي على مواد كيميائية قد تشكل خطرًا على صحة الأطفال والحيوانات الأليفة.
لذلك، نقدم لك حيلة طبيعية وآمنة تعتمد على معجون الأسنان، تساعدك في القضاء على هذه الحشرات دون الحاجة إلى استخدام المواد السامة.
وباستخدام هذه الحيلة البسيطة والطبيعية، يمكنك التخلص من الحشرات المنزلية المزعجة دون الحاجة إلى مواد كيميائية ضارة.
وهذه الطريقة سهلة التطبيق وتعتمد على مكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل، وتمنحك نتائج فعالة خلال وقت قصير.
يحتوي معجون الأسنان على مواد كيميائية، مثل: الفلوريد، التي تؤثر على الجهاز العصبي للحشرات، مما يجعله وسيلة طبيعية لمكافحتها، وعند مزجه مع السكر والدقيق، يصبح طُعمًا جذابًا للنمل والصراصير، مما يساهم في التخلص منها تدريجيًا.
المكونات المطلوبة:
3 ملاعق كبيرة من السكر (لجذب الحشرات).
4 ملاعق كبيرة من دقيق القمح الأبيض (لإعطاء الخليط قوامًا متماسكًا).
3 ملاعق كبيرة من معجون الأسنان (العنصر الفعّال في القضاء على الحشرات).
3 ملاعق كبيرة من الماء (للحصول على خليط متجانس).
طريقة التحضير والتطبيق:
ـ تحضير الخليط: في وعاء صغير، اخلط السكر والدقيق ومعجون الأسنان والماء.
ـ امزج المكونات جيدًا حتى تتكون عجينة لينة ومتجانسة.
ـ تشكيل كرات الطُعم: قم بتشكيل كرات صغيرة من الخليط بحجم حبة الحمص.
ـ يمكن وضع أجزاء صغيرة من الخليط على ورق مقوى لتسهيل توزيعها.
ـ توزيع الطُعم في الأماكن المناسبة: ضع الكرات في المناطق التي تنتشر فيها الحشرات، مثل:
زوايا المطبخ والخزائن
خلف الثلاجة والفرن
داخل أدراج التخزين، خاصةً حيث يتم الاحتفاظ بالطعام الجاف.
بالقرب من الأحواض وأنابيب الصرف، حيث تتجمع الحشرات بحثًا عن الماء.
كيف يعمل الخليط للتخلص من النمل والصراصير؟
ويعمل هذا الخليط عن طريقة جذب السكر للنمل والصراصير إلى الطُعم.
وعند تناوله، يعمل معجون الأسنان كسم قاتل، مما يؤدي إلى موت الحشرات تدريجيًا.
وتحمل الحشرات الخليط إلى أعشاشها، مما يساعد في القضاء على المزيد منها.
تكرار العملية لضمان أفضل النتائج
ويُفضل إعادة توزيع الخليط مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
عند ملاحظة انخفاض أعداد الحشرات، يمكن تقليل الاستخدام إلى مرة واحدة أسبوعيًا للحفاظ على منزل خالٍ من الحشرات.
نصائح إضافية للتخلص من النمل والصراصير
ـ تنظيف المنزل جيدًا بعد التخلص من الحشرات لتجنب عودتها.
ـ تخزين الطعام في عبوات محكمة الإغلاق لمنع اجتذاب الحشرات.
ـ استخدام هذه الطريقة بانتظام، خاصة خلال الفصول الحارة التي تزداد فيها أعداد الحشرات.
ـ تجنب وضع الخليط في أماكن يسهل وصول الأطفال أو الحيوانات الأليفة إليها.
ـ في حال ظهور أي ردود فعل تحسسية، يُفضل التوقف عن استخدام الخليط والبحث عن بدائل أخرى.
مصدر يكشف تفاصيل اقتحام مكتب الملا في العامرية من قبل مسلحين - عاجل