لجريدة عمان:
2025-01-16@00:57:39 GMT

الآسيوي يختتم حلقة المحكم الوطني للإبحار الشراعي

تاريخ النشر: 30th, September 2024 GMT

الآسيوي يختتم حلقة المحكم الوطني للإبحار الشراعي

عمان: شاركت 6 موظفات من عُمان للإبحار في حلقة "المحكم الوطني" التي نظمها الاتحاد الآسيوي للإبحار الشراعي في مدرسة المصنعة للإبحار الشراعي، شهدت الحلقة مشاركة محكمات من الكويت، باكستان، وإيران، إلى جانب المشاركات من عُمان للإبحار، وهن: البحّارة ابتسام بنت سالم السالمية، وهاجر بنت سعيد العمرانية، وهبة بنت حمود العاصمية، وهدى بنت سلطان المشرفية، وخلود بنت حديد العريمية، وخير النساء البلوشية.

أقيمت الحلقة على مدار ثلاثة أيام من التدريب المكثف، حيث تناولت الجوانب النظرية للتعريف بمهام الحكم في رياضة الإبحار الشراعي، وقواعد السباقات، بالإضافة إلى إدارة السباقات. كما تضمن اليوم الأخير تدريبا عمليا وتقييما ميدانيا. هدفت هذه الورشة إلى تمكين المشاركات وتعزيز مهاراتهن في رياضة الإبحار الشراعي، مع تأهيلهن للمشاركة في تحكيم فعاليات الإبحار الشراعي، تحت إشراف المحاضر الفني من الاتحاد الآسيوي للإبحار الشراعي، روت سوبنيران من تايلاند.

وقالت البحارة ابتسام بنت سالم السالمية: "يُعد حصولي على شهادة "المحكم الوطني" خطوة مهمة في مسيرتي المهنية، حيث سيفتح لي أبوابا للتحكيم في فعاليات الإبحار الشراعي، وكانت هذه الحلقة تجربة ثرية أضافت لي فهما أعمق للرياضة وزودتني بمهارات جديدة في رياضة الإبحار الشراعي". وأضافت: أتطلع إلى مشاركة هذه المعرفة مع الآخرين وأؤمن بأن استغلال هذه الفرص لتوسيع المدارك واكتساب الخبرة هو أمر ضروري لمن يسعى إلى بناء مسيرة ناجحة في عالم الإبحار الشراعي والمساهمة في تطوير الرياضة.

تجدر الإشارة إلى أن مدرسة المصنعة للإبحار الشراعي التابعة لعُمان للإبحار قد تم اعتمادها من قبل الاتحاد الآسيوي للإبحار الشراعي كمركز تدريب آسيوي من الفئة (أ) ضمن تصنيف المراكز عالية الأداء. وبذلك تصبح المدرسة مركزا رائدا لتدريب البحّارة والمدربين في قارة آسيا، حيث تقدم برامج تدريبية تتدرج من المستوى المبتدئ إلى المستوى المحترف. بالإضافة إلى ذلك، ستقوم مدرسة المصنعة بتنظيم فعاليات إبحار محلية وإقليمية ودولية، بهدف تطوير رياضة الإبحار الشراعي في سلطنة عُمان، فضلاً عن بناء شراكات مع المدارس والأندية البحرية والاتحادات الوطنية لتعزيز وعي المجتمع بهذه الرياضة.

من جانب آخر، تستعد عُمان للإبحار لإطلاق منافسات النسخة الثالثة عشرة من فعالية أسبوع المصنعة للإبحار الشراعي 2024 في الفترة من تاريخ 1 وتستمر لغاية 8 أكتوبر الجاري في منتجع بارسيلو بولاية المصنعة، وسيشارك في نسخة هذا العام من البطولة أكثر من 110 بحّارة يمثلون 9 دول وهي: سلطنة عمان، المملكة العربية السعودية، قطر، الهند، الكويت، الإمارات العربية المتحدة، العراق، سنغافورة وتايلاند.

المصدر: لجريدة عمان

كلمات دلالية: للإبحار الشراعی

إقرأ أيضاً:

كيف تجعل المشي رياضة مفيدة لصحتك

تساعد ممارسة رياضة المشي المنتظم في تقوية عضلات القلب وتحسين كفاءة ضخ الدم، مما يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب كما يعزز من الصحة النفسية ويخفف التوتر.

ووجدت الدراسات العلمية أن المشي بانتظام يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول مما يساهم في الوقاية من الجلطة وتصلب الشرايين وغيرها الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية 

كما يساعد المشي على الحفاظ على وزن صحي، مما يحسن كفاءة الدورة الدموية ويقلل من التوتر اليومي.

ولكن هناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها للحصول على أكبر فائدة من  المشي وتحويله لتمرين فعال.


ووفقا لما جاء في موقع هيلث شوتس إليك 7 نصائح قدمها خبراء اللياقة لتحويل المشي إلى وسيلة فعالة لصحة قلبك:

مارس التدريب المتقطع:
قم بالتناوب بين المشي السريع والركض لفترات قصيرة و يساعد هذا الأسلوب على رفع معدل ضربات القلب وتحسين كفاءة الدورة الدموية.


 أرجح ذراعيك

إشراك الجزء العلوي من الجسم أثناء المشي يزيد من معدل ضربات القلب ويحسن قوة العضلات ويمكن استخدام أوزان خفيفة لتقوية الذراعين.


 مارس التنفس الواعي:
ركز على استنشاق الهواء بعمق من الأنف وزفره ببطء من الفم، مما يساعد على تقليل التوتر وضبط ضغط الدم.


 قم بتمارين التمدد الديناميكي
قبل بدء المشي، مارس تمددات خفيفة مثل لف الذراعين والساقين لتجهيز العضلات وتقليل مخاطر الإصابات.


المشي صعودًا
اختيار الطرق ذات المنحدرات أو استخدام أجهزة المشي المائلة يعزز كفاءة القلب ويحرق سعرات حرارية إضافية.


اختر الطبيعة
المشي في الهواء الطلق يعزز الصحة النفسية، حيث يقلل من مستويات التوتر ويحسن المزاج بفضل البيئة الطبيعية الهادئة والحصول على الأكسجين.


 ابحث عن رفيق للمشي
الانضمام إلى مجموعة أو المشي مع صديق يشجع على الاستمرارية، مما يعزز الفوائد الصحية والاجتماعية معًا.


 

مقالات مشابهة

  • أمين المجلس الوطني الكويتى : فعاليات الكويت عاصمة للثقافة العربية ستكون مميزة وثرية
  • نيمار يمارس رياضة البادل .. صور
  • تواصل الإثارة في منافسات بطولة الاتحادين الآسيوي والدولي للتنس
  • العراقيان أحمد وحسن يحققان أول انتصار لهما في بطولة الاتحاد الآسيوي للتنس
  • كيف تجعل المشي رياضة مفيدة لصحتك
  • بسبب الأطعمة المصنعة..تغيرات مقلقة في وجوه الأطفال
  • رسمياً الاتحاد الآسيوي لكرة القدم يعيد حق الاستضافة إلى إيران
  • مهرجان الشارقة للشعر العربي يختتم فعاليات الدورة الـ21
  • سلطنة عُمان تستضيف بطولة آسيا وأوقيانوسيا لقوارب الأوبتمست
  • مهرجان الشارقة للشعر العربي يختتم فعاليات الدورة الحادية والعشرين