احذر.. سرعة ضربات القلب علامة على نقص هذا الفيتامين بالجسم
تاريخ النشر: 30th, September 2024 GMT
يحتاج جسمنا إلى فيتامين ب 12 للحفاظ على صحة الأعصاب وإنتاج خلايا الدم الحمراء ووظائف المخ السليمة.
عندما يفتقر الجسم إلى ما يكفي من فيتامين ب 12، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشكلات صحية مختلفة، وغالبًا ما تتزايد الأعراض تدريجيًا، ما يجعل من الصعب تحديد النقص.
فيما يلي 5 علامات تحذيرية قد تشير إلى أن الجسم لا يحصل على ما يكفي من فيتامين ب 12، بحسب timesofindia.
معدل ضربات القلب سريع أو غير منتظم
معدل ضربات القلب السريع أو غير المنتظم مؤشرًا غير متوقع آخر لنقص فيتامين ب 12.
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى انخفاض إمداد الأكسجين في الدم، هذا يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الأكسجين لأنه يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء.
يمكن أن يؤدي هذا إلى معدل ضربات قلب أسرع أو الشعور بخفقان القلب.
إذا لاحظت تسارع ضربات قلبك بشكل غير متوقع، فمن الحكمة التحقق مما إذا كان نقص فيتامين ب 12 قد يكون السبب.
أحاسيس غريبة في اليدين والقدمين
ربما يحتاج الشخص إلى المزيد من فيتامين ب 12 إذا كان يشعر بمشاعر غريبة في يديه وقدميه، مثل الوخز أو الخدر.
يحدث هذا نتيجة لوظيفة فيتامين ب 12 الحاسمة في الحفاظ على صحة الخلايا العصبية.
يمكن أن تنتج هذه الأحاسيس الغريبة عن عدم عمل الأعصاب بشكل صحيح بسبب نقصها.
يمكن أن يتطور هذا إلى إصابة عصبية أكثر خطورة إذا لم يتم علاجها، لذلك، انتبه لهذه المشاعر غير العادية لأنها قد تكون طريقة جسمك لتحذيرك من مشكلة أكثر خطورة.
– بشرة شاحبة أو صفراء
غالبًا ما يكون لون البشرة الصحي علامة على التغذية الجيدة، ولكن البشرة الشاحبة أو الصفراء قد تشير إلى نقص فيتامين ب 12.
يجد جسمك صعوبة في تكوين ما يكفي من خلايا الدم الحمراء عندما لا يحتوي على ما يكفي من فيتامين ب 12. قد ينتج عن هذا فقر الدم، ما يجعلك شاحبًا.
يمكن أن يحدث اليرقان، وهي حالة تمنح البشرة لونًا مصفرًا باهتًا، في بعض الأحيان. يحدث هذا بسبب انهيار خلايا الدم الحمراء، وهي مشكلة شائعة مع نقص فيتامين ب 12 الشديد.
تقرحات الفم المتكررة
تعد قرح الفم المتكررة دليلاً آخر على أن جسمك قد يعاني من نقص فيتامين ب 12.
يمكن أن تظهر هذه القروح المؤلمة على اللثة أو داخل الخدين.
يمكن أن يتداخل نقص فيتامين ب 12 مع عمليات الشفاء الطبيعية ويزيد من تكرار قرح الفم، وذلك لأن فيتامين ب 12 ضروري للحفاظ على تكوين الخلايا الصحية.
تشعر بالبرد أكثر من الآخرين
هل تشعر بالبرد بشكل متكرر حتى عندما يكون الجميع مرتاحين؟ قد يكون نقص فيتامين ب 12 هو السبب في ذلك.
يمكن أن ينتج فقر الدم عن نقص فيتامين ب 12، ما يقلل من كمية الأكسجين التي يحملها دمك إلى خلاياك وأعضائك، قد يشعر جسمك بالبرودة أكثر من المعتاد نتيجة لهذا الانخفاض في مستويات الأكسجين.
مصراوي
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: خلایا الدم الحمراء نقص فیتامین ب 12 ما یکفی من یمکن أن
إقرأ أيضاً:
منهم محمد سامي ومهاب طارق.. صناع الدراما يرفعون شعار عمل واحد لا يكفي
يشهد موسم دراما رمضان 2025 حضورًا قويًا لمجموعة من المبدعين الذين يشاركون في تقديم أعمال درامية متنوعة تجمع بين الإثارة والدراما الاجتماعية والشعبية.
من أبرز المشاركات هذا العام نجد المخرج محمد سامي الذي يقدم مسلسل "سيد الناس" من بطولة عمرو سعد، وهو عمل اجتماعي شعبي يتكون من 30 حلقة ويشارك فيه نخبة من النجوم مثل أحمد زاهر، بشري، إلهام شاهين، وريم مصطفى.
كما يعرض له مسلسل آخر بعنوان "إش إش" من بطولة مي عمر، الذي يقدم أيضًا دراما اجتماعية شعبية بمشاركة عدد من النجوم مثل ماجد المصري، هالة صدقي، وشيماء سيف.
من جهة أخرى، يتألق المؤلف محمد سليمان عبدالمالك في رمضان 2025 بمسلسل "شهادة معاملة أطفال" الذي يجمع بين الكوميديا والدراما الاجتماعية، ويشارك فيه محمد هنيدي بجانب عدد من النجوم مثل صبري فواز وليد فواز. كما يعود بمسلسل "شباب إمرأة" الذي يعيد تقديم الفيلم الكلاسيكي بنفس الاسم، مع غادة عبدالرازق في البطولة، وبمعالجة درامية معاصرة.
المؤلف محمود حمدان يشارك في رمضان 2025 بمسلسلي "فهد البطل" من بطولة أحمد العوضي و"الحلانجي" من بطولة محمد رجب، ليقدم أعمالًا تجمع بين الأكشن والتشويق. كما يشارك المؤلف محمد ناير بمسلسلي "أثينا" من بطولة ريهام حجاج و"للأذكياء فقط" من بطولة كريم عفيفي وحمدي الميرغني، في مزيج من الإثارة والذكاء.
أما المؤلف مهاب طارق، فيقدم مسلسلي "إخواتي" من بطولة نيللي كريم و"ولاد الشمس" من بطولة أحمد مالك وطه دسوقي، ليواصل تقديم الدراما الاجتماعية التي تعكس قضايا معاصرة.