كيف تختار أفضل معجون أسنان للحفاظ على صحة فمك؟
تاريخ النشر: 30th, September 2024 GMT
يمانيون – منوعات
تُعد العناية الجيدة بالأسنان واللثة أساسية لتجنّب مشكلات صحية مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة. كما يُنصح بتعليم الأطفال كيفية تنظيف أسنانهم بالفرشاة والخيط منذ الصغر، لضمان حماية أسنانهم على المدى الطويل.
بحسب موقع “medlineplus” التابع لـ “مكتبة الطب الوطنية” في الولايات المتحدة، فإن تراكم بلاك الأسنان والجير يؤدي إلى عدة مشكلات، منها:
– التجاويف: ثقوب تلحق الضرر ببنية الأسنان.
– التهاب اللثة: تورّم والتهاب ونزيف اللثة.
– التهاب دواعم السن: تدمير الأربطة والعظام التي تدعم الأسنان، وقد يؤدي إلى فقدان الأسنان.
– رائحة الفم الكريهة.
– خرّاجات وألم وعدم القدرة على المضغ بشكل طبيعي.
– مشكلات صحية أخرى، مثل الولادة المبكرة وأمراض القلب.
العناية الجيدة بالأسنان
عادةً ما تكون الأسنان الصحية خالية من التجاويف، واللثة وردية وثابتة ولا تنزف. وللحفاظ على صحة الأسنان واللثة، ينصح باتباع الخطوات التالية:
– استخدام خيط الأسنان يوميًا بعد تنظيف الأسنان لإزالة البلاك بين الأسنان واللثة.
– تنظيف الأسنان مرتين يوميًا بفرشاة ناعمة لمدة دقيقتين على الأقل.
– استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، الذي يقوي مينا الأسنان ويمنع التسوس.
– استبدال فرشاة الأسنان كل 3-4 أشهر أو عند الحاجة.
– اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الحلويات والمشروبات المحلاة.
– عدم التدخين لتجنب مشكلات الأسنان واللثة.
– العناية بأطقم الأسنان والمثبتات والأجهزة الأخرى.
– إجراء فحوصات منتظمة عند طبيب الأسنان، ويفضل تنظيف الأسنان احترافيًا كل 6 أشهر.
الفلورايد ومعجون الأسنان
للحفاظ على صحة الفم، يُنصح باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. وفقًا لموقع “betterhealth” الأسترالي، الفلورايد هو معدن طبيعي موجود في الصخور والماء والهواء. ويساهم الفلورايد في:
– حماية الأسنان من التسوس لدى الأطفال وكبار السن.
– الحفاظ على أسنان الأطفال، لأنها توجه نمو أسنان البالغين بشكل صحيح.
– منع مشكلات الأسنان المؤلمة والمكلفة مثل خرّاج الأسنان والأضرار الدائمة.
المصدر: يمانيون
كلمات دلالية: الأسنان واللثة
إقرأ أيضاً:
هدايا عيد الحب وفق الأبراج.. كيف تختار الهدية المثالية لشريكك؟
بمناسبة عيد الحب، يبحث الكثيرون عن الهدية المثالية التي تعبر عن مشاعرهم بطريقة فريدة. وربما يكون اختيار الهدية المثالية أمراً محيّراً، لكن علم الفلك قد يساعدك، إذ يفضّل كل برج أنواعاً معينة من الهدايا وفقاً لصفاته؟
إليك دليل الهدايا المناسبة لشريكك، وفقاً لبرجه الفلكي: هدايا للأبراج النارية الأبراج النارية وعددها ثلاثة (الحمل، الأسد، القوس)، تشترك في تفضيلات معينة، وعلى الرغم من ذلك توجد اختلافات واضحة بين كل برج منها والآخر:الحمل (21 مارس - 19 أبريل)
يُعرف مواليد برج الحمل بشخصياتهم الجريئة والمندفعة، فهم محبون للمغامرة والتحديات، للحصول على إعجابهم، اختر لهم هدية تعكس روحهم التنافسية والطموحة.
يمكن أن تكون الهدية المثالية لهم هي اشتراك في صالة رياضية، ساعة ذكية رياضية، أو حتى تجربة مغامرات مثل القفز بالمظلات أو جلسة تدريب في الملاكمة، كما أن الملابس الرياضية أو الأجهزة الذكية التي تساعدهم على تتبع نشاطهم البدني ستكون اختياراً موفقاً.
الأسد (23 يوليو - 22 أغسطس)
الأسد عاشق للترف والتألق، فهو يحب الهدايا التي تجعله يشعر بالتميز، إذا كنت ترغب في إبهار شريكك من برج الأسد، فكر في الهدايا الفاخرة مثل المجوهرات الراقية، ساعة أنيقة، أو عطر فاخر.
كما أن تذاكر لحضور حفلة موسيقية لكبار الفنانين أو عشاء فاخر في مطعم راقٍ سيكون خياراً رائعاً، لا تنسَ تغليف الهدية بطريقة فخمة، فالأسد يقدر التفاصيل الراقية.
القوس (22 نوفمبر - 21 ديسمبر)
القوس شخصية حرة ومتفائلة، يعشق السفر والمغامرات والتجارب الجديدة، الهدايا التي تناسبه تشمل تذاكر سفر، كتب عن الفلسفة والثقافات المختلفة، معدات رحلات مثل حقيبة ظهر متينة، أو حتى دورة تدريبية في هواية جديدة مثل التصوير الفوتوغرافي أو ركوب الأمواج، إذا كنت تريد أن تجعل هديتك مميزة، اختر شيئاً يعكس حبه للاستكشاف والتعلم. هدايا للأبراج الترابية الأبراج الترابية الثلاثة (الثور، العذراء، الجدي) أيضاً، قد يفضلون ما يلي:
الثور (20 أبريل - 20 مايو)
يتميز الثور بحبه للراحة والرفاهية، لذا فإن الهدايا التي تركز على الاسترخاء والجودة ستكون مثالية، يمكنك اختيار بطانية ناعمة، شموع عطرية فاخرة، علبة شوكولاتة راقية، أو حتى اشتراك في منتجع صحي.
إذا كنت تود تقديم هدية عملية، فكر في إكسسوارات أنيقة مثل ساعة جلدية أو حقيبة عمل فاخرة، الثور يهتم أيضاً بالمذاق، لذا اصطحابه إلى عشاء في مطعم فاخر سيكون هدية لا تُنسى.
العذراء (23 أغسطس - 22 سبتمبر)
العذراء معروف بحبه للتنظيم والدقة، لذلك يفضل الهدايا التي تكون عملية ومفيدة، يمكنك اختيار دفتر ملاحظات فاخر، منظم مكتب، أو حتى أدوات ذكية تساعده على ترتيب حياته اليومية.
كما أن المنتجات الطبيعية مثل مجموعة عناية بالبشرة العضوية أو كتاب عن التغذية الصحية ستكون محل تقدير كبير لديه. لا تنسَ أن تغلف الهدية بشكل أنيق، فالعذراء يهتم بالتفاصيل الصغيرة.
الجدي (22 ديسمبر - 19 يناير)
الجدي شخصية عملية وطموحة، يفضل الهدايا التي تعكس نجاحه وأسلوب حياته المنظم، من الخيارات المثالية له ساعة كلاسيكية، حقيبة عمل جلدية، أو دفتر ملاحظات أنيق يساعده على التخطيط لمشاريعه المستقبلية.
كما أن كتاباً عن ريادة الأعمال أو استثمار المال يمكن أن يكون فكرة رائعة، الجدي يحب الأشياء الفاخرة، ولكن بأسلوب بسيط، لذا تأكد من أن هديتك ذات جودة عالية وعملية في الوقت نفسه. هدايا للأبراج الهوائية
الأبراج الهوائية (الجوزاء، الميزان، الدلو)، لها أيضاً تفضيلات مختلفة منها:
الجوزاء (21 مايو - 20 يونيو)الجوزاء معروف بحبه للتغيير والتنوع، لذا فإن الهدية المثالية له يجب أن تكون ممتعة وتحفزه فكرياً، يمكنك اختيار مجموعة كتب مشوقة، جهاز لوحي، سماعات لاسلكية، أو حتى تذاكر لحضور حدث ثقافي أو فني.
الجوزاء يحب المفاجآت، لذا يمكنك إعداد صندوق يحتوي على عدة هدايا صغيرة بدلاً من واحدة كبيرة، إذا كنت ترغب في تقديم هدية شخصية، فكر في ملابس أنيقة تعكس شخصيته المتجددة.
الميزان (23 سبتمبر - 22 أكتوبر)
الميزان عاشق للجمال والتوازن، لذا فإن الهدايا التي تعكس الذوق الرفيع ستكون المفضلة لديه، يمكنك اختيار عطر فرنسي فخم، قطعة فنية مميزة، أو مستحضرات تجميل من ماركة راقية.
الميزان يحب أيضاً الأزياء الكلاسيكية والإكسسوارات الأنيقة، لذا فإن وشاحاً حريرياً أو ساعة بتصميم عصري يمكن أن يكون خياراً رائعاً، إذا كنت تفكر في تجربة فريدة، احجز له جلسة تدليك أو عشاء في مطعم راقٍ.
الدلو (20 يناير - 18 فبراير)
الدلو شخصية مبتكرة ومستقلة، يفضل الهدايا غير التقليدية التي تعكس شخصيته الفريدة، يمكنك اختيار جهاز ذكي، كتاب عن العلوم والتكنولوجيا، أو حتى اشتراك في خدمة بث للأفلام الوثائقية.
يحب الدلو التجارب الجديدة، لذا يمكنك اصطحابه إلى ورشة عمل لتعلم مهارة جديدة مثل الرسم أو البرمجة، كما أن التبرع باسمه لجمعية خيرية أو شراء منتج مصنوع من مواد مستدامة سيكون لفتة رائعة تتناسب مع نظرته الإنسانية للعالم. هدايا للأبراج المائية إليكم قائمة الهدايا المناسبة للأبراج المائية (السرطان، العقرب، الحوت):
السرطان (21 يونيو - 22 يوليو)
السرطان شخصية حساسة وعاطفية، لذا فإن الهدايا التي تحمل طابعاً شخصياً ستكون الأفضل له، يمكنك اختيار ألبوم صور يجمع لحظاتكما الخاصة، قطعة مجوهرات محفورة باسمكما، أو حتى رسالة مكتوبة بخط اليد تعبر عن مشاعرك.
كما أن الهدايا التي تركز على الراحة والاسترخاء مثل روب حمام فاخر أو وسادة تدليك ستكون محل تقدير كبير، السرطان يحب الأشياء التي تعكس الحنين، لذا فكر في شيء يجعله يتذكر أجمل الأوقات معك.
العقرب (23 أكتوبر - 21 نوفمبر)
العقرب غامض وعاطفي، يفضل الهدايا التي تحمل معنى عميقاً، يمكنك اختيار عطر شرقي فواح، كتاب عن علم النفس والغموض، أو حتى قطعة إكسسوار داكنة تعكس شخصيته القوية.
العقرب يحب التحدي والإثارة، لذا يمكنك تقديم تجربة مغامرة مثل الغوص أو الهروب من الغرف المغلقة، إذا كنت تبحث عن هدية رومانسية، فكر في صندوق مليء بالمفاجآت الصغيرة التي تتناسب مع ذوقه.
الحوت (19 فبراير - 20 مارس)
الحوت شخصية حالمة ورومانسية، يقدر الهدايا التي تحمل لمسة فنية أو روحية، يمكنك اختيار لوحة فنية، مجموعة زيوت عطرية للاسترخاء، أو حتى جلسة تدليك في منتجع صحي.
كما أن الأدوات الموسيقية، كتب الشعر، أو قطعة مجوهرات بتصميم مستوحى من الطبيعة ستكون هدية رائعة للحوت، هذا البرج يعشق الهدايا التي تعبر عن مشاعر حقيقية، لذا حاول أن تجعل هديتك تعكس حبك واهتمامك العميق بالتفاصيل.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين