كيف تختار أفضل معجون أسنان للحفاظ على صحة فمك؟
تاريخ النشر: 30th, September 2024 GMT
يمانيون – منوعات
تُعد العناية الجيدة بالأسنان واللثة أساسية لتجنّب مشكلات صحية مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة. كما يُنصح بتعليم الأطفال كيفية تنظيف أسنانهم بالفرشاة والخيط منذ الصغر، لضمان حماية أسنانهم على المدى الطويل.
بحسب موقع “medlineplus” التابع لـ “مكتبة الطب الوطنية” في الولايات المتحدة، فإن تراكم بلاك الأسنان والجير يؤدي إلى عدة مشكلات، منها:
– التجاويف: ثقوب تلحق الضرر ببنية الأسنان.
– التهاب اللثة: تورّم والتهاب ونزيف اللثة.
– التهاب دواعم السن: تدمير الأربطة والعظام التي تدعم الأسنان، وقد يؤدي إلى فقدان الأسنان.
– رائحة الفم الكريهة.
– خرّاجات وألم وعدم القدرة على المضغ بشكل طبيعي.
– مشكلات صحية أخرى، مثل الولادة المبكرة وأمراض القلب.
العناية الجيدة بالأسنان
عادةً ما تكون الأسنان الصحية خالية من التجاويف، واللثة وردية وثابتة ولا تنزف. وللحفاظ على صحة الأسنان واللثة، ينصح باتباع الخطوات التالية:
– استخدام خيط الأسنان يوميًا بعد تنظيف الأسنان لإزالة البلاك بين الأسنان واللثة.
– تنظيف الأسنان مرتين يوميًا بفرشاة ناعمة لمدة دقيقتين على الأقل.
– استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، الذي يقوي مينا الأسنان ويمنع التسوس.
– استبدال فرشاة الأسنان كل 3-4 أشهر أو عند الحاجة.
– اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الحلويات والمشروبات المحلاة.
– عدم التدخين لتجنب مشكلات الأسنان واللثة.
– العناية بأطقم الأسنان والمثبتات والأجهزة الأخرى.
– إجراء فحوصات منتظمة عند طبيب الأسنان، ويفضل تنظيف الأسنان احترافيًا كل 6 أشهر.
الفلورايد ومعجون الأسنان
للحفاظ على صحة الفم، يُنصح باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. وفقًا لموقع “betterhealth” الأسترالي، الفلورايد هو معدن طبيعي موجود في الصخور والماء والهواء. ويساهم الفلورايد في:
– حماية الأسنان من التسوس لدى الأطفال وكبار السن.
– الحفاظ على أسنان الأطفال، لأنها توجه نمو أسنان البالغين بشكل صحيح.
– منع مشكلات الأسنان المؤلمة والمكلفة مثل خرّاج الأسنان والأضرار الدائمة.
المصدر: يمانيون
كلمات دلالية: الأسنان واللثة
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأناناس ؟
تعد فاكهة الأناناس من أبرز الفواكه التي يعشقها الصغار والكبار وخصوصًا في فصل الصيف ولكن الكثير منا لا يدرك مدى أهميتها حيث أنها تتمتع بفوائد صحية كشف عنها موقع هيلثي .
فوائد تناول فاكهة الأناناس
تقوية العظام:
أثبتت الدراسات أن الأناناس يحتوي على أكثر من ٧٠٪ من احتياج الإنسان من المنجنيز اليومي، والذي يعمل على حفظ الأنسجة الضامة.
الحفاظ على صحة العين:
تتعرض العين يوميا لدخول الأتربة، أو الإصابة بالحساسية أو الإجهاد الناتج عن شرب السجائر والشيشة، أو عدم النوم بشكل كاف، وقد أثبتت الدراسات أن الأناناس أفضل علاج لمشاكل العين نظرا لاحتوائه على مادة (البيتا كاروتين)، التي تحمي العين من الالتهابات وضعف النظر.
علاج نزلات البرد والأنفلونزا:
يحتوي الأناناس على فيتامين سي و فيتامين أ اللذان يعملان على تقوية الجهاز المناعي و قتل البكتريا والفيروسات.
أضرار الإكثار من تناول الأناناس تسوس الأسنان:
الأناناس شديد الحموضة وقد أكدت دراسة أن تناول واحدة كل يوم، يعرض مينا الأسنان للتلف، بمجرد اختفاء مينا الأسنان يجعل أسنانك بعد ذلك عرضة لحساسية شديدة.مشكلات السكر في الدم:
الأناناس يحتوي علي نسبة كبيرة من السكر، ولذلك تناوله كثيرًا يؤدي إلي ارتفاع مستوي السكر في الدم، الأناناسة الواحدة تحتوي علي أكثر من 122 جرام من الكربوهيدرات، وهي أعلي بنسبة 40% من النسبة التي يحتاج إليها الجسم.
الإصابة بالحساسية:
فتناول الأناناس كل يوم من الممكن ان يسبب الحساسية، خصوصا للأشخاص الذين يعانون من الحساسية لبعض العناصر الغذائية، بالإضافة إلي أنه يسبب الالتهابات التي تؤدي إلي الإصابة ببعض الأمراض.