Estimated reading time: 4 minute(s)

“الأحساء اليوم” – الأحساء

كشفت تحليلات أن تمارين اليوغا والتنفس يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الرئة لدى البالغين المصابين بالربو.

وتوضح دراسة جديدة أن اليوغا والتحكم في التنفس، إلى جانب التمارين الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة، يمكن أن يحسنا بالفعل كفاءة عمل رئتي المرضى.

وقام فريق من جامعة Henan Normal في الصين بتحليل نتائج 28 تجربة شملت 2155 شخصا يعانون من الربو، وفحصوا تأثيرات أنواع مختلفة من التدريبات.

واكتشفوا أن تقنيات التنفس والاسترخاء واليوغا والتمارين الرياضية كلها تساعد في تعزيز وظائف الرئة.

وتتضمن تقنيات التنفس تدريب الحجاب الحاجز، المعروف أيضا باسم “التنفس البطني”، حيث تتحرك المعدة بدلا من الصدر مع كل نفس.

وفي هذه الأثناء، يركز تدريب الاسترخاء على إدراك التوتر داخل العقل والجسم، بينما تتضمن اليوغا مجموعة متنوعة من الحركات لتنشيط الدورة الدموية.

وقال المعد الرئيسي شوانغتاو سينغ: “يبدو أن تدريب التنفس إلى جانب التدريب الهوائي، وتدريب اليوغا، مفيد بشكل خاص – حيث يوفر طرقا محتملة لأساليب العلاج الفعالة. ويفترض أن توفر هذه النتائج نظرة ثاقبة لأخصائيي الرعاية الصحية الذين يصفون لمرضى الربو البالغين التدرّب على التمارين لإدارة مرضهم”.

وتدعو الدراسة، التي نُشرت في مجلة Annals of Medicine، إلى مزيد من التجارب لاختبار تقنيات التدريب المختلفة لدى مرضى الربو.

المصدر: الأحساء اليوم

كلمات دلالية: الربو اليوجا

إقرأ أيضاً:

صندوق الوطن يختتم دورة تدريب المدربين بمشاركة 100 معلم

برعاية الشيخ نهيان بن مبارك آل نهيان وزير التسامح والتعايش، اختتم صندوق الوطن الدورة المكثفة لتدريب المدربين كمرحلة متقدمة من برنامج مبرمج الإمارات بمشاركة 100 من معلمي المدارس في كل من أبوظبي ودبي، وذلك بهدف تأهيلهم لتدريب طلاب المدارس المشاركين في النسخة الجديدة من «مبرمج الإمارات».
 قال ياسر القرقاوي مدير عام صندوق الوطن إن برنامج تدريب المدربين يعد أحد أهم البرامج الرائدة التي تهدف إلى تكوين قاعدة واسعة من المدربين في كافة مدارس الدولة لاستيعاب الأعداد الكبيرة المشاركة في برنامج مبرمج الإمارات وتأهيلهم للمراحل النهائية، مؤكداً أن توجيهات الشيخ نهيان بن مبارك وزير التسامح والتعايش رئيس مجلس إدارة صندوق الوطن ركزت على أهمية الإعداد الجيد لأكبر عدد ممكن من المدرسين لكي يكونوا مؤهلين بشكل ممتاز كمدربين يمكن أن يعتمد عليهم الصندوق في المراحل المقبلة داخل مدارسهم لتوسيع قاعدة المستفيد من برنامج «مبرمج الإمارات» من طلاب الإمارات خلال المرحلة المقبلة.وأضاف أن برنامج إعداد المدربين ركز على عدة مراحل أساسية لتطوير المهارات والمعارف النظرية والعملية لدى المشاركين، وذلك بهدف تأهيلهم ليصبحوا مدربين محترفين قادرين على نقل المعرفة إلى الطلبة.
وأوضح القرقاوي أن برنامج «مبرمج الإمارات» هو أحد المشاريع الرائدة التي أطلقها صندوق الوطن لتعزيز الإبداع التقني بين طلاب المدارس، حيث يستهدف آلاف الطلاب في مختلف أنحاء الدولة بهدف تمكينهم من البرمجة وتحفيزهم على الابتكار التكنولوجي، ومن خلال دورة «تدريب المدربين»، يسعى الصندوق إلى إنشاء قاعدة واسعة من الكوادر المؤهلة التي تضمن استدامة تعليم البرمجة ونقل المعرفة إلى أجيال جديدة باستمرار، مشيراً إلى أن النسخة الأخيرة من البرنامج شهدت مشاركة 1407 طلاب من 83 مدرسة على مستوى الدولة وأن الصندوق يستهدف مضاعفة هذه الأرقام سنوياً ليصل البرنامج إلى الجميع. (وام)

مقالات مشابهة

  • أسباب إصابة الشباب غير المدخنين بسرطان الرئة
  • تحسُّن ملحوظ في المؤشرات الدولية
  • نجاة طيار بأعجوبة بعد تحطم مقاتلة صينية خلال تدريب .. فيديو
  • الإمارات والبحرين.. إحداث نقلة نوعية في تقنيات «الرصد الفضائي»
  • تتنفس الأكسجين والكبريت معا.. كائنات خارقة تتحدى المعايير العلمية
  • الصحة: نتابع حريق المعامل المركزية بشكل لحظي.. وإصابة واحدة بصعوبة في التنفس
  • وكيل الأزهر: الصيام تدريب للنفس للوقوف على حدود الله تعالى
  • بأحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي.. مركز عمليات أمن المسجد الحرام يسهّل رحلة الإيمان
  • صندوق الوطن يختتم دورة تدريب المدربين بمشاركة 100 معلم
  • حادث قطار الإسماعيلية.. خروج أول طفل من المصابين بعد تحسن حالته