دراسة: اليوغا تحسن وظائف الرئة لدى المصابين بالربو
تاريخ النشر: 12th, August 2023 GMT
Estimated reading time: 4 minute(s)
“الأحساء اليوم” – الأحساء
كشفت تحليلات أن تمارين اليوغا والتنفس يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الرئة لدى البالغين المصابين بالربو.
وتوضح دراسة جديدة أن اليوغا والتحكم في التنفس، إلى جانب التمارين الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة، يمكن أن يحسنا بالفعل كفاءة عمل رئتي المرضى.
وقام فريق من جامعة Henan Normal في الصين بتحليل نتائج 28 تجربة شملت 2155 شخصا يعانون من الربو، وفحصوا تأثيرات أنواع مختلفة من التدريبات.
واكتشفوا أن تقنيات التنفس والاسترخاء واليوغا والتمارين الرياضية كلها تساعد في تعزيز وظائف الرئة.
وتتضمن تقنيات التنفس تدريب الحجاب الحاجز، المعروف أيضا باسم “التنفس البطني”، حيث تتحرك المعدة بدلا من الصدر مع كل نفس.
وفي هذه الأثناء، يركز تدريب الاسترخاء على إدراك التوتر داخل العقل والجسم، بينما تتضمن اليوغا مجموعة متنوعة من الحركات لتنشيط الدورة الدموية.
وقال المعد الرئيسي شوانغتاو سينغ: “يبدو أن تدريب التنفس إلى جانب التدريب الهوائي، وتدريب اليوغا، مفيد بشكل خاص – حيث يوفر طرقا محتملة لأساليب العلاج الفعالة. ويفترض أن توفر هذه النتائج نظرة ثاقبة لأخصائيي الرعاية الصحية الذين يصفون لمرضى الربو البالغين التدرّب على التمارين لإدارة مرضهم”.
وتدعو الدراسة، التي نُشرت في مجلة Annals of Medicine، إلى مزيد من التجارب لاختبار تقنيات التدريب المختلفة لدى مرضى الربو.
المصدر: الأحساء اليوم
إقرأ أيضاً:
الهلال يستعيد المصابين قبل ديربي النصر
الرياض – محمد الجليحي
بات من المؤكد جاهزية لاعبي الهلال المصابين، قبل مواجهة النصر في قمة الجولة 26 من دوري روشن السعودي.
وتنفس جيسوس مدرب الهلال الصعداء بعودة الصربي سافيتش، وعلي البليهي، وياسر الشهراني ومحمد كنو، الذي أصيب مع المنتخب قبل مواجهة الصين في تصفيات كأس العالم، وتم استبعاده.
كما أصبح الهداف الصربي ميتروفيتش جاهزًا للمشاركة من بداية المباراة، بعد الوعكة الصحية التي أصابته بعد مشاركته مع الفريق أمام الفيحاء.
واكتفى جيسوس خلال اجازة أيام الفيفا بمنح الفريق أجازة لخمسة أيام مع اجراء مباراة ودية واحدة فقط أمام فريق الدرعية، انتصر خلالها الهلال بثلاثة أهداف وأكدت جاهزية الفريق.
فيما يغيب المدافع كانسيلو بداعي الإصابة، واستمراره في أداء البرنامج العلاجي المقرر له، فيما سيغيب المدافع حسان تمبكتي بسبب تراكم البطاقات الملونة.
ويسعى الأزرق صاحب الرصيد النقطي 57 نقطة لخطف العلامة الكاملة؛ لملاحقة الاتحاد المتصدر بـ61 نقطة، وتقليص الفارق النقطي بينهما.
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي