دراسة: الخضروات والفواكه تقي من ضعف الشيخوخة
تاريخ النشر: 29th, September 2024 GMT
أفادت مجلة "هيلبراكسيسنت" الألمانية بأن تناول الخضروات والفواكة، يقلل من خطر الضعف مع التقدم في العمر، وفي مرحلة الشيخوخة.
وأوضحت المجلة الألمانية، اعتماداً على دارسة لجامعة نينجبو الصينية، أن الخضروات والفواكة تساعد بشكل فعال على الوقاية من الضعف خلال فترة الشيخوخة، حيث تقل القوة العضلية مع التقدم في العمر، مما يصعب أداء العديد من المهام اليومية.ومن المعروف أيضاً أن التغذية تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية، وأثبتت الدراسة الصينية بشكل مؤكد ثمة علاقة بين تناول الفاكهة والخضروات، وانخفاض خطر الضعف مع التقدم في العمر.
بالإضافة إلى ذلك، اكتشف الباحثون الصينيون أن استهلاك الثمار بأكملها أفضل من شرب عصائر الفاكهة، كما أن تناول الخضروات الحمراء والبرتقالية على وجه الخصوص ارتبط بشكل أكثر بانخفاض خطر الضعف في مرحلة الشيخوخة.
وأوصت الدراسة الصينية، باتباع النظام الغذائي المعروف باسم بنظام البحر الأبيض المتوسط.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: إسرائيل وحزب الله تفجيرات البيجر في لبنان رفح أحداث السودان الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية صحة
إقرأ أيضاً:
عاجل - مع بداية رمضان.. ارتفاع في أسعار الخضراوات والفواكه بأسواق الدمام
شهدت أسواق الخضار والفواكه في الدمام ارتفاعًا حادًا في الأسعار مع إطلالة أول أيام شهر رمضان المبارك، ما أثار موجة من الاستياء بين المستهلكين، ودفعهم إلى تقليص مشترياتهم والاكتفاء بالضروريات.
ويُرجع عاملون في السوق هذا الارتفاع إلى التغيرات الموسمية في طلب المستهلكين، حيث يزداد الإقبال على أصناف معينة خلال الشهر الفضيل.
أخبار متعلقة أوقات عمل البنوك في رمضان وإجازة عيدي الفطر والأضحى.. اعرفهاخادم الحرمين: أهنئكم بشهر رمضان المبارك شهر التراحم والبذل والعطاءالمحكمة العليا تدعو إلى تحري رؤية هلال شهر رمضان مساء الجمعةعاشور عبد الحبيب
وأوضح عاشور عبد الحبيب، صاحب أحد المباسط، أن الارتفاع شمل مجموعة من الأصناف بشكل لافت، إذ وصل سعر الفلينة الواحدة من الخيار والفلفل البارد إلى 25 ريالًا، وشهد الباذنجان ارتفاعًا ملحوظًا، أما الكوسا، فقد سجلت قفزة قياسية، حيث ارتفع سعر السلة من 40 ريالًا إلى 180 ريالًا.أسعار الخضروات في رمضانوبينما حافظت أسعار الطماطم على استقرار نسبي، مع زيادة طفيفة متوقعة في رمضان، لكنها لا تزال تعتبر مقبولة مقارنة ببقية الأصناف، وتوقع عبد الحبيب أن تعاود الأسعار استقرارها في غضون أسبوع إلى عشرة أيام.
وعبّر عدد من المواطنين عن امتعاضهم من هذا الارتفاع الكبير، وقال المواطن عيسى العيد إنه ”من غير المعقول أن يصل سعر الخيار إلى 25 ريال“، مُضيفًا أنه يتفهم زيادة الطلب، لكن ليس إلى هذا الحد.
عيسى العيد
وطالب العيد الجهات المختصة بالتدخل لمراقبة الأسعار ووضع حد لجشع بعض التجار، مؤكدًا أن هذا الوضع يُجبر المستهلكين على تغيير عاداتهم الغذائية وتقليل استهلاك الخضار والفواكه، وهو أمر غير صحي.الورقيات الخضراءمن جانبه، أشار المواطن عباس الأبيض إلى أن الارتفاع السنوي معتاد، لكنه فاق كل التوقعات هذا العام، خاصة مع قفزة سعر الكوسا، وأضاف أن المشكلة لا تقتصر على الغلاء، بل تمتد إلى جودة بعض الخضار المتدنية، مطالبًا برقابة على الجودة أيضًا.
عباس الأبيض
وأشار المواطن فتحي البنعلي إلى ارتفاع أسعار الورقيات الخضراء، حيث وصل سعر الحبتين من بعض الأصناف إلى خمسة ريالات، وكذلك الحال بالنسبة للكزبرة والبقدونس.ترشيد الاستهلاكفي المقابل، حمّل صالح العمير المستهلكين جزءًا من المسؤولية، مشيرًا إلى أن تهافت الناس على الشراء بكميات كبيرة يُشجع التجار على استغلال الفرصة، داعيًا إلى ترشيد الاستهلاك وشراء ما يكفي الحاجة فقط.
فتحي البنعلي
وأضاف: "المشكلة أن التجار يستغلون حاجة الناس في رمضان، ويجب أن تكون هناك حملات تفتيش مكثفة لردع هؤلاء التجار وضمان أسعار معقولة للجميع".
موعد طرح تذاكر مباراة العراق والكويت بالبصرة