قال مستشفى "كليفلاند كلينك" إن نقص الحديد مشكلة صحية، يمكن التعرف عليها من خلال بعض الأعراض، مثل الشعور الدائم بالتعب، وضيق التنفس.
ومن أسباب نقص الحديد سوء التغذية أو مشاكل مرضية، ويظهر على شكل شحوب واصفرار لون الجلد خاصة على الوجه والشفتين والجفون أو شعور دائم بالبرد والقشعريرة والرغبة الملحة في تناول المثلجات والنشا، فضلاً عن هشاشة الأظافر وتساقط الشعر.وبعد التشخيص ومعرفة سببه يصف الطبيب الدواء المناسب، وقد يوصى بتغييرات أو إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد، للنظام الغذائيمثل الكينوا، واللحوم الحمراء، وبذور اليقطين، والفاصوليا، والعدس، أو بتناول مكملات الحديد، التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: إسرائيل وحزب الله تفجيرات البيجر في لبنان رفح أحداث السودان الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية نقص الحديد
إقرأ أيضاً:
«الصحة»: إطلاق قوافل طبية للكشف والعلاج مجانا في 7 مناطق غدا.. خريطة الأماكن
تطلق وزارة الصحة والسكان قوافل طيبة إلى مناطق مٌتعددة من أنحاء الجمهورية، وعلى مٌستوى المحافظات والمراكز، خاصة المناطق النائية، حيث توفر لهم الكشف مجانا والأدوية اللازمة وعمل التحاليل المطلوبة.
تخصصات القوافل الطبيةوأعلنت وزارة الصحة والسكان إطلاق قوافل طبية، ضمن مبادرة رئيس الجمهورية حياة كريمة ومبادرة 100 مليون صحة، وتستمر حتى غدا الثلاثاء 28 يناير 2025 للكشف والعلاج مجانًا في التخصصات الآتية: الطبية نساء وولادة، وخدمات تنظيم الأسرة، والأطفال الباطنة، والأنف والأذن والعظام والجراحة والرمد والأسنان والقلب والجلدية وخدمات الأشعة والتحاليل.
أماكن القوافل الطبية غداوتنطلق القوافل الطبية غدا لوزارة الصحة والسكان في 7 مناطق وهي:
- ميت الحوفيين بمركز بنها بمحافظة القليوبية.
- الشيخ مفتاح بمركز الداخلة بمحافظة الوادي الجديد.
- عزبة حميد بمركز سمنود بمحافظة الغربية.
- برطباط بمركز مغاغة بمحافظة المنيا.
- الرحمانية بمركز ميت غمر بمحافظة الدقهلية.
- مركز طبي أهاليبنا بمركز السلام أول بمحافظة القاهرة.
- المساوية بمركز إسنا بمحافظة الأقصر.
ويتم إطلاق قوافل طبية مجانية بمحافظات الجمهورية حتى يوم 31 يناير 2025.
وتحرص وزارة الصحة والسكان على توعية المواطنين بممارسة السلوكيات الصحية لتجنب الأمراض، والتمتع بصحية جيدة ومن أبرزها:
- تجنب استخدام الهاتف المحمول قبل النوم بنصف ساعة على الأقل للحصول على نوم صحي.
- ممارسة الرياضة والنشاط البدني لكبار السن لكونه يساعد في تحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب.
- الإقلاع عن التدخين لكونه يؤذي المدخن ومن حوله، وخاصة المرأة الحامل والمرأة التي ترغب في الإنجاب، والجنين، والأطفال الرضع.
- تجنب تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب، والتحذير من استخدام حقنة البرد والمعروفة بـ«الخلطة السحرية».
مسلسلات رمضان 2025.. المطربة الشعبية رحمة محسن تبدأ تسجيل أغنيتها بـ «فهد البطل»