أبرز 5 علامات تدل على نقص فيتامين سي في جسمك
تاريخ النشر: 29th, September 2024 GMT
شمسان بوست / متابعات:
يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الشخص، ويمكن للعديد من الأشخاص الحصول عليه بسهولة من خلال المصادر الطبيعية، وهناك بعض الأعراض المرتبطة بنقص فيتامين سي.
عدم التئام الجروح
إذا كنت تعاني من مشاكل في التعافي من الجراحة أو الجروح أو غيرها من الجروح، فهذا يكون مؤشر على وجود نقص في فيتامين سي.
نزيف اللثة
فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة الفعالة، التي يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض اللثة، واكتشفت إحدى الدراسات أن المرضى الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين سي كانوا أكثر عرضة بنسبة بنسبة كبيرة لنزيف اللثة.
آلام المفاصل
آلام المفاصل، تعد من أكثر أعراض نقص فيتامين سي انتشارًا، فيمكن أن يؤثر على أي مفصل، ومع ذلك فهو أكثر انتشارًا في الركبتين والوركين.
الشعور بالإرهاق، هو أحد المؤشرات على وجود نقص في فيتامين سي، وانخفاض مستويات فيتامين سي في الجسم يشعر الشخص بالتعب والإرهاق.
مشاكل في الجلد
تقص فيتامين سي، يكون مرتبط بـ احمرارًا أو تغيرًا في لون مناطق الجلد، خاصة على الجانب الداخلي من المرفقين، مع ظهور جفاف وتشقق في الفم.
الشعور بالإرهاق بصورة مستمرة
الشعور بالإرهاق، هو أحد المؤشرات على وجود نقص في فيتامين سي، وانخفاض مستويات فيتامين سي في الجسم يشعر الشخص بالتعب والإرهاق.
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: فیتامین سی نقص فی
إقرأ أيضاً:
خطبة أول جمعة في رمضان.. أحمد الغنام: إياكم أن تخسروا نفحات وجوائز الشهر الكريم .. موائد الرحمن وصلاة التراويح من علامات تدين المصريين.. فيديو
خطبة أول جمعة في رمضان
الدكتور أحمد الغنام من علماء وزارة الأوقاف يؤكد:إذا أردت أن تعرف التدين المصري فانظر إلى موائد الرحمن وصلاة التراويح
اللغة العربية استعصت عليها حملات التغريب والتهميش
إياكم أن تخسروا نفحات وجوائز شهر رمضان
نقلت الفضائية المصرية، والقناة الأولى، بث مباشر لـ شعائر صلاة أول جمعة في رمضان 2025، من مسجد عمرو عبد العزيز بمحافظة بني سويف
وحددت وزارة الأوقاف موضوع خطبة أول جمعة في رمضان، بعنوان: " تَعْزِيزُ الهُوِيَّةِ وَدَوْرُهَا فِي صِنَاعَةِ الحَضَارَةِ" وذلك بتعميمها على جميع المساجد.
وقالت وزارة الأوقاف عن خطبة أول جمعة في رمضان، إن الهدف من هذه الخطبة هو: توعية الجمهور بضرورة تعزيز الهوية المصرية ودورها في صناعة الحضارة، علمًا بأن الخطبة الثانية تتناول التحذير البالغ من السلوكيات الخاطئة في شهر رمضان المعظم.
وقال الدكتور أحمد الغنام، من علماء وزارة الأوقاف، إن هوية الأمة معيار تميزها ودليل تقدمها وهوية بلادنا مصر لما مرتكزات متعددة ومن أهم هذه المرتكزات التي ترتكز عليها هوية بلادنا الحبيبة مصر، أيامها التي ظهرت فيها شجاعة أهلها، ومن هذه الأيام العيد القومي لمحافظة بني سويف.
وأضاف أحمد الغنام، في خطبة أول جمعة في رمضان، من مسجد عمر بن عبد العزيز، بمحافظة بني سويف، أن ذلك اليوم أظهر فيه الأجداد الكرام رحمهم الله، الشجاعة والإقدام والتلاحم الوطني تجاه العدو المحتل الغاصب.
وأكد أن أول مرتكزات الهوية المصرية، هي الدين الذي هور النور الساطع الذي يضئ دروبنا والبلسم الشافي الذي يداوي قلوبنا ويطمئن نفوسنا، فهو عزنا وشرفنا، وإذا أردت أن تنظر إلى التدين المصري فعليك أن تستمع إلى إذاعة القرآن الكريم.
وتابع: وعليك أن تنظر إلى موائد الرحمن في ربوع الكنانة مصر، يسودها الحب والوفاء والجود والكرم والعطاء والسخاء، وقد اقتدى القائمون عليها بهدي النبي محمد، فقد كان النبي يعطي عطاء من لا يخاف الفقر.
كما عليك أن تنظر إلى المسلمين المصريين الذين يصلون التراويح في المساجد وبالأخص الجامع الأزهر ومسجد الإمام الحسين.
وقال الدكتور أحمد الغنام، من علماء وزارة الأوقاف، إن اللغة العربية دليل هذه الأمة للتقدم والحضارة والرقي والتمسك باللغة العربية واجب الوقت والحفاظ عليها يزيد حضارتنا عراقة على عراقتها لأن اللغة هي التاريخ وهي الحاضر وهي المستقبل.
وأضاف أحمد الغنام، في خطبة أول جمعة في رمضان، من مسجد عمر بن عبد العزيز، بمحافظة بني سويف، أن اللغة العربية هي برهان ساطع على هويتنا الأبية العصية تجاه حملات التغريب والتهميش، وهي محفوظة بحفظ الله، الذي يقول (وإنه لتنزيل رب العالمين نزل به الروح الأمين على قلبك لتكون من المنذرين بلسان عربي مبين).
وأشار إلى أنه علينا أن نربي جيلا محصنا بعز اللغة وشرفها، محصنا تجاه كل غريب على هويتنا وثقافتنا، منوها أن المنظومة القيمية والأخلاقية هي أداء التنفيذ الفعلية للهوية الوطنية.
وقال الدكتور أحمد الغنام من علماء وزارة الأوقاف، إن شهر رمضان هو شهر التسابق إلى الخيرات والمسارعة إلى الطاعات وعلى كل مسلم أن يغتنم الجوائز في هذا الشهر الكريم.
وأضاف أحمد الغنام، في خطبة أول جمعة في رمضان، من مسجد عمر بن عبد العزيز، بمحافظة بني سويف، أن النبي قال عن نفحات شهر رمضان (إن لربكم في أيام دهركم لنفحات ألا فتعرضوا لها فلعل أحدكم أن تصيبه نفحة فلا يشقى بعدها أبدا).
وتابع: اجعل يوم صومك مميزا ويومك هادئا وليلك ساكنا واحذر من الغضب واعلم أن التقوى هي الغاية من الصيام لجميع المسلمين.
واستشهد بحديث النبي الذي يقول فيه (إذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يصخب فإن سابه أحد أو قاتله فليقل إني صائم).
وتابع: كن صائما كما أراد الله ونبيه، واحذر أن تخسر هذا الشهر وما فيه من جوائز ومنح، قال النبي (خاب وخسر من أدرك رمضان ولم يغفر له) فلنشمر عن سواعد الجد في هذا الشهر الكريم.
العيداني يرد قرار مجلس البصرة ويؤكد مباشرته برئاسة الاستثمار