أبرز 5 علامات تدل على نقص فيتامين سي في جسمك
تاريخ النشر: 29th, September 2024 GMT
شمسان بوست / متابعات:
يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الشخص، ويمكن للعديد من الأشخاص الحصول عليه بسهولة من خلال المصادر الطبيعية، وهناك بعض الأعراض المرتبطة بنقص فيتامين سي.
عدم التئام الجروح
إذا كنت تعاني من مشاكل في التعافي من الجراحة أو الجروح أو غيرها من الجروح، فهذا يكون مؤشر على وجود نقص في فيتامين سي.
نزيف اللثة
فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة الفعالة، التي يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض اللثة، واكتشفت إحدى الدراسات أن المرضى الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين سي كانوا أكثر عرضة بنسبة بنسبة كبيرة لنزيف اللثة.
آلام المفاصل
آلام المفاصل، تعد من أكثر أعراض نقص فيتامين سي انتشارًا، فيمكن أن يؤثر على أي مفصل، ومع ذلك فهو أكثر انتشارًا في الركبتين والوركين.
الشعور بالإرهاق، هو أحد المؤشرات على وجود نقص في فيتامين سي، وانخفاض مستويات فيتامين سي في الجسم يشعر الشخص بالتعب والإرهاق.
مشاكل في الجلد
تقص فيتامين سي، يكون مرتبط بـ احمرارًا أو تغيرًا في لون مناطق الجلد، خاصة على الجانب الداخلي من المرفقين، مع ظهور جفاف وتشقق في الفم.
الشعور بالإرهاق بصورة مستمرة
الشعور بالإرهاق، هو أحد المؤشرات على وجود نقص في فيتامين سي، وانخفاض مستويات فيتامين سي في الجسم يشعر الشخص بالتعب والإرهاق.
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: فیتامین سی نقص فی
إقرأ أيضاً:
دون تحليل.. 5 علامات تكشف إصابتك بالسكري
يحدث مرض السكري عندما يكون مستوى السكر في الدم (جلوكوز الدم)، وهو المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، مرتفعًا للغاية. هناك نوعان من مرض السكري:
يعني مرض السكري من النوع الأول أن جسمك لا ينتج ما يكفي من الأنسولين، وعادة ما يشخص الأطباء هذه الحالة لدى الأطفال والشباب، ولكن يمكن أن تصاب بها في أي عمر، وسوف تحتاج إلى الأنسولين يوميًا.
النوع الثاني من مرض السكري هو النوع الأكثر شيوعًا، ويعني أن جسمك لا يستخدم الأنسولين بالطريقة الصحيحة، وترتفع احتمالات إصابتك بالمرض إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة أو إذا كان هناك أشخاص آخرون في عائلتك مصابون بمرض السكري.
أعراض مرض السكريزيادة الجوع
يقوم جسمك بتحويل الطعام الذي تتناوله إلى جلوكوز، والذي تستخدمه خلاياك للحصول على الطاقة، ولكن خلاياك تحتاج إلى الأنسولين لامتصاص الجلوكوز، إذا لم ينتج جسمك ما يكفي من الأنسولين أو لم ينتجه على الإطلاق، أو إذا قاومت خلاياك الأنسولين الذي ينتجه جسمك، فلن يتمكن الجلوكوز من الوصول إليها ولن يكون لديك طاقة، وقد يجعلك هذا أكثر جوعًا من المعتاد.
التعب والإرهاق
يمكن أن يؤدي نقص الأنسولين والجلوكوز أيضًا إلى جعلك أكثر تعبًا من المعتاد.
التبول بشكل متكرر
يحتاج الشخص العادي إلى التبول من أربع إلى سبع مرات في 24 ساعة، ولكن الأشخاص المصابين بالسكري قد يتبولون أكثر من ذلك بكثير في العادة، يعيد جسمك امتصاص الجلوكوز أثناء مروره عبر الكلى، ولكن عندما يرفع مرض السكري نسبة السكر في الدم ، فقد لا تتمكن الكلى من إعادة السكر بالكامل إلى الجسم، وهذا يتسبب في إنتاج الجسم المزيد من البول، مما يتطلب السوائل. النتيجة: ستضطر إلى التبول أكثر.
العطش المتكرر
لأنك تتبول كثيرًا، فقد تشعر بالعطش الشديد.
المصدر webmd
أحمد بدير يشيع جثمان شقيقته والدفن فى الدويقة