يحسن عملية الهضم.. تعرف على فوائد تناول البنجر باعتدال
تاريخ النشر: 29th, September 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلنت الدكتورة مارينا تشيرنيايفا خبيرة التغذية الروسية عن أهمية تناول ثمار البنجر باعتدال فى الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من بعض الامراض وفقا لما نشرته مجلة إزفيستيا.
وتقول: يحتوي البنجر على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية وكذلك أحماض عضوية الأكساليك والخليك كما أنه غني بمضادات الأكسدة والحديد ولذلك يفيد تناوله في حالة عدد كبير من الأمراض كما يؤثر إيجابيا في مستوى ضغط الدم ويحسن سيولة الدم وعملية الهضم.
والبنجر هو ثمار منخفض السعرات الحرارية وهذه مسألة إيجابية ولكن من جانب آخر 90-99 بالمئة من تركيبه سكروز ولذلك يجب على من يعاني من الوزن الزائد أو من داء السكري تناوله بحذر.
وتشير إلى أنه لا ينصح بتناول البنجر بكميات كبيرة لأنه يحتوي على إنزيم يمكن أن يؤثر سلبا في الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء ويسبب تفاقم التهاب المعدة.
وتقول: لا توجد معايير واضحة لتناول البنجر ولكن من الأفضل تناول نصف حبة أو حبة صغيرة منه وليس يوميا لأن الأحماض المفيدة الموجودة فيه، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي مثل تفاقم أمراض المفاصل.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الأمراض عناصر الوقاية
إقرأ أيضاً:
تعرف على فوائد الحجامة للنساء
أصبح العلاج بالحجامة أحد الأساليب العلاجية المنتشرة بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة، حيث يعتمد على سحب الدم الفاسد والسموم من الجسم لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز الشفاء.
تستخدم الحجامة في العديد من الحالات الصحية، وتعد مفيدة للنساء بشكل خاص، حيث يمكن أن تساعد في معالجة بعض المشكلات الصحية التي تعاني منها النساء.
فوائد الحجامة ل النساء وفقا لموقع DailyMedical.
1. تحسين الدورة الدموية:
الحجامة تساعد في تحسين تدفق الدم في الجسم، مما يعزز من صحة الأنسجة ويخفف من الآلام المزمنة، مثل آلام الظهر والرقبة.
يمكن أن تساعد الحجامة في تحسين صحة الجلد عن طريق تحفيز الخلايا وتجديد الأنسجة، مما قد يعزز من مظهر البشرة ويقلل من مشاكل مثل حب الشباب والندبات.
3. تقليل التوتر والإجهاد:
يعاني الكثير من الأشخاص من التوتر المزمن، ويمكن أن تساعد الحجامة في تقليل مستويات التوتر عن طريق تحسين تدفق الطاقة في الجسم، مما يساهم في شعور النساء بالراحة والاسترخاء.
4. علاج العقم:
في بعض الحالات، يُعتقد أن الحجامة قد تساعد في معالجة العقم عند النساء من خلال تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وتعزيز التوازن الهرموني. كما يمكن أن تساهم في علاج مشاكل مثل تكيس المبايض والانسداد في قنوات فالوب.
جنين ومخيمها.. سماع دوي انفجار كبير بمخيم جنين