صحيفة صدى:
2025-04-29@05:40:45 GMT

استشاري: تناول 3 وجبات يوميًا قد يسبب السمنة ومقاومة الإنسولين..فيديو

تاريخ النشر: 29th, September 2024 GMT

استشاري: تناول 3 وجبات يوميًا قد يسبب السمنة ومقاومة الإنسولين..فيديو

‍‍‍‍‍‍

الرياض

نفى استشاري الطب الباطني الدكتور رضا بخش صحة ما يقال إن الشخص بحاجة إلى 3 وجبات منتظمة بشكل يومي للحفاظ على صحته مؤكدا أن هذه العادة يمكنها أن تسبب السمنة ومقاومة الإنسولين

وقال بخش أن المعلومة السائدة حول ضرورة تناول ثلاث وجبات صحية يوميًا ليست صحيحة لافتا إلى أن هذا النمط الغذائي قد يؤدي إلى السمنة وزيادة خطر الإصابة بمقاومة الإنسولين.

وأضاف أن تناول عدد كبير من الوجبات يمكن أن يسبب زيادة في السعرات الحرارية المستهلكة، مؤكدا أنه من الأفضل اتباع نظام غذائي يركز على تنظيم الوجبات واختيار كميات مناسبة، مع أهمية توازن العناصر الغذائية.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/09/iAiltVghyzqIhFWM.mp4

 

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: طعام صحي نظام غذائي صحي وجبات

إقرأ أيضاً:

النقل العام مجانًا في تركيا يومي 1 و19 مايو!

بموجب قرار نُشر في الجريدة الرسمية بتوقيع الرئيس أردوغان، سيتم توفير خدمات النقل العام مجانًا في بعض الخطوط يومي 1 و19 مايو.

اقرأ أيضا

ارتفاع جديد للدولار مقابل الليرة التركية في 26 أبريل السبت

السبت 26 أبريل 2025

وسيكون النقل العام مجانيًا في بعض الخدمات بمناسبة يوم العمال والتضامن في 1 مايو، ويوم إحياء ذكرى أتاتورك وعيد الشباب والرياضة في 19 مايو.

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۴ ساعة
  • استشاري : مقولة الدجاج يصيب الإنسان بالسرطان خاطئة ..فيديو
  • الرياض أوضح الأستاذ الدكتور مشبب بن علي العسيري، استشاري طب الأورام والعلاج بالأشعة وخبير السرطان، حقيقة ما تردد حول أن الإفراط في تناول الدجاج يسبب السرطان. وقال العسيري خلال مداخلة له ببرنامج “سيدتي” على قناة روتانا خليجية: “الدراسة التي انتشرت ليست قوية جداً، بمشاركة 5 آلاف شخص ، وأظهرت النتائج من هذه الدراسة أن الأشخاص الذين أصيبوا بسرطان الجهاز الهضمي وجد أنهم يأكلون 300 جرام أو أكثر من اللحم الأبيض ” . وتابع العسيري: “لم يذكروا الدجاج بالأخص، فاللحم الأبيض يشمل الوز والبط والأرانب وغيرها من الطيور، مقارنة باستهلاك اللحوم...
  • صحیفة صدىقبل ۱۴ ساعة
  • استشاري: هناك 4 مواضع يمكن أن يصير فيها وفاة مفاجئة .. فيديو
  • أميرة خالد كشف الدكتور الوليد الجوهر، استشاري أمراض القلب في المركز الوطني للوفاة المفاجئة «حياة»، عن أكثر الأوقات التي تكثر فيها حالات الوفاة المفاجئة. وقال الجوهر خلال حلقة من بودكاست فنجان: “هناك عدة تفسيرات لكن لا توجد نظريات علمية، أولا ممكن أن يكون لها علاقة بانخفاض نبض القلب أثناء النوم، أو انقطاع التنفس أثناء النوم”. وتابع: “هناك 4 مواضع يمكن أن يصير فيها وفاة مفاجئة بشكل عام وهي النوم، ممارسة المجهود البدني، الراحة أو الممارسة اليومية، وأكثر موضع بهم يتم فيه الموت المفاجئ هو النوم”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1745854937837.mp4
  • صدى البلدقبل ۱۵ ساعة
  • عميد معهد القلب السابق: يجب تناول كوب من المياه كل ساعة.. فيديو
  • طالب الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، كل مواطن بتناول كوب من المياه كل ساعة، حتى وإذا كان الشخص لم يشعر بالعطش.دهست موتوسيكلين.. السيارة الطائشة تتسبب في مصرع سيدة وإصابة زوجهامندوب مصر أمام العدل الدولية: إسرائيل تمنع الفلسطينيين من حقهم في تقرير المصيرنصائح جمال شعبان للشباب وأضاف الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه: «قلبك مع جمال شعبان» أن الله في كتابه الكريم قال «وجعلنا من الماء كل شيء حي».ولفت الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، إلى أن ممارسة الرياضة تقي من الإصابة بـ...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • استشاري: الطعام الحار يحسن المناعة .. فيديو
  • أميرة خالد نصحت الدكتورة لمياء البراهيم، استشارية طب الأسرة والمجتمع، بتجنب البهارات لكل من يعاني من التهابات أو تقرحات في المعدة. وقالت البراهيم، خلال مداخلة مع برنامج سيدتي: “الطعام الحار يحسن المناعة وخاصة الفلفل مع الكركم ولكن قد يسبب تقرحات في المعدة، ومشاكل القولون”، مشيرة إلي أن تقبل الطعام الحار يرجع إلى “التعود” على طريقة التغذية”. وأضافت: “ننصح بتجنب البهارات لكل من يعاني من التهابات أو تقرحات والتهاب في المعدة، لأنها تحفز الجهاز الهضمي .. وفي حالة الإصابة بالإمساك يُفضل تناول البهارات مع الطعام لكن بشكل موزون”.   https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1745777995889.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1745778076372.mp4...
  • لبنان ٢٤قبل ۲ یوم
  • قبلان: لبنان بلا جيش ومقاومة ليس أكثر من فريسة دولية إقليمية
  • اعتبر المفتي الجعفري الممتاز الشيخ أحمد قبلان، أن لبنان بلا جيش ومقاومة ليس أكثر من فريسة دولية إقليمية، وقال في بيان: البلد من نفق إلى نفق، والحقيقة مرة، وملفات لبنان الأساسية مجمدة دولياً وسط عجز مخيف لدى مؤسسات الدولة وطواقمها، والشروط الأميركية التعجيزية تضع البلد بحالة الموت السريري دون أي معارضة أو حراك سيادي، ولا أولوية للبنان بأوراق واشنطن وبروكسل سوى ما يخدم مشروع لبنان الفريسة، مضافاً الى أن الأزمة الهيكلية ما زالت تضرب بأطنابها دون سياسات لبنانية جوابية، وعلى المقلب الآخر تتعامل اليونيفيل كقوة أممية لصالح إسرائيل، فيما إنعاش...
  • صحیفة الیومقبل ۲ یوم
  • بإشراف السفير.. السفارة لدى البحرين تعلن استقبال المواطنين يوميًا - عاجل
  • أعلنت سفارة المملكة لدى البحرين أن قسم شؤون السعوديين في السفارة يعمل على مدار الساعة لخدمة المواطنين. نشرت عبر منصة إكس: يسرنا أن تستقبلكم يومياً للرد على استفساراتكم بإشراف ومتابعة من سعادة السفير.أخبار متعلقة إيقاف تصاريح العمرة بداية من الثلاثاء.. و29 إبريل آخر موعد للمغادرةالتعليم تحذر: الإهانة والإيذاء ممارسات مرفوضة في معالجة السلوك الطلابي
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • الشهري: تناول تفاحة واحدة يوميا يقلل أسباب الوفاة.. فيديو
  • أميرة خالد كشف سعود الشهري، طبيب أسرة وصحة، نتائج دراسة أجريت على مدى 15 سنة على 1456 امرأة أعمارهم فوق الـ 70 سنة يأكلن تفاحة واحدة يوميًا. وأوضح أن تناول تفاحة يوميا يبعد عن أسباب الوفاة بنسبة 35% عمن يأكلون تفاحة يوميا . ولفت إلى أن أسباب الوفاة تشمل السرطان والتليف الكبدي والذهايمر، مؤكدا أن تناول التفاح يساعد في تقليل نسبة الوفاة بهذه الأسباب. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/videoplayback-36.mp4
  • الجزیرةقبل ۳ یوم
  • تحضير الوجبات المسبقة.. توفير للوقت والمال أم خطر صحي خفي؟
  • أصبح تحضير الوجبات المسبقة أكثر من مجرد صيحة عابرة أو حل سريع للانشغال اليومي، بل أسلوب حياة يعتمد عليه كثيرون لتحقيق التوازن بين الوقت والمال، مع ضمان تناول طعام صحي ومتوازن. ومع تزايد الوعي الصحي وزيادة ضغوط الحياة اليومية، برزت هذه العادة كوسيلة فعالة لتحقيق التوازن بين العمل والنظام الغذائي السليم. ورغم الفوائد العديدة التي يوفرها تحضير الوجبات المسبقة، فإنه قد يحمل بعض الأخطار الصحية والتنظيمية إذا لم يتم تطبيقه تطبيقا سليما. لذلك، في هذا الدليل الشامل، سنستعرض مميزات تحضير الوجبات، وأخطاره المحتملة، وخطوات تنفيذه، وأهم النصائح لضمان الاستفادة القصوى...
  • ترکیا الآنقبل ۳ یوم
  • النقل العام مجانًا في تركيا يومي 1 و19 مايو!
  • بموجب قرار نُشر في الجريدة الرسمية بتوقيع الرئيس أردوغان، سيتم توفير خدمات النقل العام مجانًا في بعض الخطوط يومي 1 و19 مايو. اقرأ أيضا ارتفاع جديد للدولار مقابل الليرة التركية في 26 أبريل السبت السبت 26 أبريل 2025وسيكون النقل العام مجانيًا في بعض الخدمات بمناسبة يوم العمال والتضامن في 1 مايو، ويوم إحياء ذكرى أتاتورك وعيد الشباب والرياضة في 19 مايو.
  • بوابة الفجرقبل ۳ یوم
  • هل يمكن أن يسبب الزبادي قليل الدسم السرطان؟.. تحذير مهم
  • يُعتبر الزبادي من أهم الأطعمة المفيدة لصحة الأمعاء، بفضل احتوائه على البروبيوتيك، الألياف، والفيتامينات الأساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب12، ومع ذلك، قد يحمل الزبادي قليل الدسم مفاجأة غير سارة تهدد صحتك.كشف الدكتور ويليام لي، الطبيب الشهير ومؤلف كتاب تناول الطعام لتحسين نظامك الغذائي، عن خطر محتمل للزبادي قليل الدسم على الأمعاء، مما قد يزيد من خطر الإصابة بـسرطان القولون.كيف يتحول الزبادي قليل الدسم من غذاء مفيد إلى مصدر خطر؟حسب الدكتور لي، عندما يتم إزالة الدهون الطبيعية من الزبادي لتحويله إلى منتج قليل الدسم، يلجأ المصنعون إلى إضافة مستحلبات ومواد...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار