بطريقة سهلة ومكونات بسيطة.. عصائر تحضر باللبن مفيدة للطلاب
تاريخ النشر: 28th, September 2024 GMT
مع بدء الفصل الدراسي للعام الجديد يشغل بال الكثير من الأمهات البحث عن مشروبات تحضر باللبن، حتي يستفيد أبنائهم من قيمتها الغذائية، وتؤكد الكثير من الأمهات خاصة خلال فترة الدراسة أهمية تناول اللبن يومياً لأبنائهم وأنه مهم لزيادة التركيز وقوة المناعة للحصول على جسم صحي.
وفي هذا الصدد، يقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص طرق تحضير العصائر بطريقة سهلة وبسيطة، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها على مدار اليوم.
المكونات
حبات كنتالوب مقطع قطع صغيرة
كوب لبن على حسب الرغبة
ماء على حسب عدد الأشخاص
سكر أو عسل أبيض على حسب الرغبة
كنتالوب طريقة تحضير الكنتالوبفي البداية نقوم بغسل الكنتالوب بطريقة جيدة ثم نقوم بتقشيرها وتقطيعها قطع صغيرة ثم نقوم بتحضير الخلاط ونقوم بإضافة اللبن والماء وقطع الكنتالوب والسكر على حسب الرغبة ثم نقوم بخلط جميع المكونات.
الكنتالوب مكونات عصائر الموز مع اللبن المكوناتموز كبير الحجم.
كوب من الحليب.
ملعقة كبيرة من العسل أو السكر حسب الرغبة.
ملعقة كبيرة من اللوز.
الموز باللبن طريقة تحضير عصير الموز باللبنضعي الموز والحليب والعسل في الخلاط الكهربائي واخلطي جميع المكونات حتى يتم الحصول على عصير ناعم.
عصير الموز الأفوكادو باللبنالأفوكادو من أكثر الفواكه التي تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والدهون الطبيعية، وعند تحضيرها بواسطة اللبن، يصبح المشروب أكثر قيمة غذائية للأبناء.
الأفوكادو تحضير عصير المانجو باللبنالمقادير:
2 حبة مانجو ناضجة
2 كوب لبن بارد
2 ملعقة كبيرة من السكر (حسب الرغبة)
مكعبات من الثلج (اختياري)
عصير مانجو باللبن طريقة التحضير:قشّر الأسطح الخارجية للمانجا باستخدام سكين حاد.
قطّع المانجو قطع صغيرة وضعيه في وعاء كبير.
ضع قطع المانجو المقطعة في خلاط عميق وأضف السكر حسب الذوق.
بعد خلط المانجو والسكر، أضف الحليب البارد إلى الخلاط وامزج المكونات جيدًا حتى تحصل على خليط ناعم ومتجانس.
صب عصير المانجو باللبن في أكواب التقديم، ويمكن إضافة مكعبات الثلج إذا كنت تفضل المشروبات الباردة أكثر.
قدّم عصير المانجو باللبن مباشرة بعد التحضير، ويفضل تزيين الكوب بشرائح من المانجو أو بعض أوراق النعناع لإضافة لمسة جمالية.
عصير المانجو التمر بالبنالتمر باللبن من العصائر المشهورة برمضان، ولكن هي لا تقتصر على تناول في رمضان فقط، من السهل تحضيرها للأبناء، وهي نقع التمر في اللبن الدافئ أولاً، ثم ضربه في الخلط الكهربائي مع إضافة العسل إليه.
تمر باللبن شوكولاتة باللبنشوكولاتة باللبن من أكثر المشروبات التي يحب الأبناء تناولها بمختلف أعمارهم، كما يحتوى على قيم غذائية عالية يفضل تناول أنواع تحتوى على شوكولاتة داكنة، وتقطع إلى مربعات متوسطة الحجم ويضاف إليه اللبن والمكسرات المفضلة، ويتم ضربهم جميعاً بواسطة المضرب الكهربائي، وتقدم باردة.
اقرأ أيضاً«كوب واحد».. عصير طبيعي يساعد على نقص الوزن ويقلل تراكم الدهون
ملك الفاكهة.. فوائد صحية لشرب عصير المانجو في الحر
«منعش وصحي».. تعرف على الفوائد المتعددة لـ عصير القصب
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فوائد فوائد البنجر فوائد الموز باللبن عصير عصير باللبن عصير صحي عصير منعش باللبن فوائد الأفوكادو فوائد عصير البنجر عصیر المانجو حسب الرغبة على حسب
إقرأ أيضاً:
أسعار الخضروات والفاكهة اليوم.. الأربعاء 29 - 1 - 2025
أسعار الخضروات اليوم.. تنشر الأسبوع أسعار الخضروات والفاكهة خلال تعاملات اليوم الأربعاء 29 يناير 2025، في سوق الجملة وسوق العبور، ويضاف إلى السعر بين 3 إلى 5 جنيهات في أسواق التجزئة.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
وجاءت أسعار الخضروات على الموقع الرسمي لسوق العبور كالتالي:الطماطم بين 3 جنيهات و5 جنيهات.
البطاطس بين 6.50 جنيهات و10.50 جنيها.
البصل بين 9 جنيهات و11.50 جنيها.
الكوسة بين 8 جنيها و12 جنيها.
الفاصوليا بين 7 جنيها و9 جنيهات.
الباذنجان البلدي بين 6 جنيهات و9 جنيهات.
الباذنجان أبيض بين 6 جنيهات و11 جنيهات.
الفلفل الرومي البلدي بين 13 جنيها و17 جنيها.
الفلفل الحامي البلدي بين 13 جنيها و16 جنيها.
الملوخية بين 15 جنيهات و17 جنيها.
الخيار البلدي بين 6 جنيهات و8 جنيهات.
قلقاس بين 15 جنيها و19 جنيها.
الثوم بين 65 جنيها و95 جنيها.
القثاء بين 5 جنيهات و8 جنيهات.
البطاطا بين 3 جنيهات و12 جنيها.
القرانبيط بين 3.50 جنيهات و5.50 جنيهات.
قرع عسل بين 40 جنيها و120 جنيها.
البروكلي بين 8 جنيهات و14 جنيها.
النعناع بين 7 جنيهات و7.50 جنيهات.
أما بالنسبة لأسعار الفاكهة بالموقع الرسمي لسوق العبور كالتالي:الليمون البلدي بين 35 و45 جنيها.
تفاح أمريكي 50 و100 جنيهًا.
برتقال بلدى 7 و11 جنيها.
برتقال سكري 7 و11 جنيها.
يوسفي 6 و17 جنيها.
برتقال أبو سرة 8 و14 جنيها.
الكيوي 70 و150 جنيها.
الرمان 20 و35 جنيها.
فراولة 20 و30 جنيهًا.
بلح سيوى 40 و70 جنيهًا.
تين برشومي 15 و30 جنيهًا
الجوافة 14 و24 جنيهًا
الجنزبيل 70 و150 جنيهًا.
الأفوكاتو 70 و150 جنيهًا.
الكانتلوب 8 و18 جنيها.
الموز البلدي 11 و15 جنيهًا.
الموز المغربي 15 و19 جنيهًا.
الموز الوليم 15 و19 جنيهًا.
الموز البيكو 18 و22 جنيهًا.
الموز المستورد 40 و60 جنيهًا.