منها ضعف المناعة وشحوب الوجه.. أضرار شرب الشاي باللبن على الجسم
تاريخ النشر: 28th, September 2024 GMT
اعتاد الكثير من الأشخاص على تناول الشاي باللبن صباحًا مع وجبة الإفطار، فـ الشاي باللبن من المشروبات الشعبية المحببة لدى كثيرين، نظرًا لمذاقه اللذيذ وفوائده الصحية العديدة.
ويقدم «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص تأثير شرب الشاي باللبن على الجسم، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.
يحتوي الحليب على الكالسيوم والبروتينات التي تساعد في تعزيز قوة العظام والأسنان.
كما يساعد على خفض حدة التأثير السلبي للكافيين الموجود في الشاي، حيث يعمل الحليب على تخفيف تأثير الكافيين على الجهاز العصبي، ويساعد على تهدئة الجسم وتحسين النوم.
شاي بلبنويمكن تناول الحليب مع الشاي، للمساعدة في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم، كما يمكن أن يزيد من امتصاص هذه المواد وتحسين فوائدها الصحية.
والحليب بالشاي، يعتبر مشروبًا مهدئًا ومريحًا، ويمكن أن يساهم في تخفيف التوتر والإجهاد وتحسين
1- سوء التغذية
حذرت بعض الدراسات من شرب الشاي مع الحليب، لأن دمجهما معًا قد يعيق امتصاص العناصر الغذائية الأساسية في الجسم، مثل الحديد والزنك، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض سوء التغذية، مثل الأنيميا.
2- الانتفاخ
شرب الشاي باللبن قد يؤدي إلى الإصابة بالانتفاخ، لأن الكافيين مع الحليب قد يزيدان تراكم الغازات في المعدة، مما يتسبب في الشعور بعدم الراحة.
3- الإمساك
تناول الشاي بالحليب بكميات كبيرة قد يسبب الإصابة بالإمساك، لأن مادة الثيوفيلين الموجودة به إذا ارتفعت مستوياتها في الجسم قد تتسبب في حدوث الجفاف، ومع انخفاض نسبة السوائل، تزداد صلابة البراز ويصعب مروره في الأمعاء الغليظة.
4- الأرق
شرب الحليب بمفرده ليلًا يعزز القدرة على النوم، ولكن بإضافة الشاي إليه يتحول إلى مشروب يسبب الأرق، نتيجة لمادة الكافيين التي اكتسبها.
5- حب الشباب
يجب الحذر من تناول الشاي بلبن بكميات كبيرة، لأن الإفراط فيه قد يسبب خللًا في المواد الكيميائية الموجودة في الجسم ويرفع درجة حرارته، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور على الوجه.
اقرأ أيضاًيقلل الإصابة بالسرطان.. فوائد تناول الشاي بالحليب صباحا
شرب كوب ماء وتناول الشاي.. محافظ أسوان يلتقى أهالى أبو الريش لطمأنتهم على جودة المياه
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: شاي بلبن شاي كرك شاي بلبن الشای باللبن تناول الشای شرب الشای
إقرأ أيضاً:
ما هي أنواع الفيتامين ب وأعراض نقص كل منها؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تتواجد الفيتامينات بشكل طبيعي في الطعام وهي ضرورية بكميات صغيرة جدًا لمختلف وظائف الجسم مثل إنتاج الطاقة، وتكوين خلايا الدم الحمراء.
يحتاج الجسم إلى 13 فيتامينًا، 8 منها تشكل فيتامينات المجموعة ب.
ويفتقر الجسم إلى الطاقة من دون فيتامينات المجموعة ب، خاصة أنها ضرورية لمساعدة الجسم على استخدام العناصر الغذائية المنتجة للطاقة (مثل الكربوهيدرات، والدهون، والبروتين) كوقود.
يمتلك الجسم قدرة محدودة على تخزين غالبية فيتامينات المجموعة ب، باستثناء فيتامين ب12 وحمض الفوليك، ويتم تخزينهما في الكبد. لذا من المهم تناول كميات كافية من هذه الفيتامينات بانتظام كجزء من نظام غذائي متوازن ومغذي.
وذكر موقع Healthdirect الأسترالي أن أعراض نقص فيتامين ب، اعتمادًا على نوع الفيتامين ب غير المتواجد بشكل كاف في الجسم، عادة ما تكون خفيفة ويمكن علاجها من خلال اعتماد نظام غذائي غني بالفيتامين ب.
الثيامين
أعراض نقص الثيامين:
فقدان الوزنفقدان الذاكرة على المدى القصير والارتباكضعف العضلاتأعراض القلب والأوعية الدمويةعوامل الخطر:
شرب الكحول بشكل كبيرأمراض الكبدسوء التغذيةجراحة علاج السمنةالبيوتين
أعراض نقص البيوتين:
ظهور طفح جلديالتهاب الملتحمةالثعلبةتشوهات الجهاز العصبي المركزيالريبوفلافين
أعراض نقص الريبوفلافين:
اضطرابات النموظهور طفح جلديالتهاب الفم واللسانتشققات في زاوية الفمفقر الدمعوامل الخطر:
النظام الغذائي النباتيالرياضيين النباتيينالحوامل والمرضعات وأطفالهنحمض الفوليك
أعراض نقص حمض الفوليك:
الضعف والتعبصعوبة في التركيزحدة الطباعالصداعخفقان القلبضيق في التنفسعوامل الخطر:
عدم تناول الطعام الكافي بسبب اضطرابات الأكل، أو كبر السن، أو الإعاقة، أو العزلةالحالات التي تؤدي إلى سوء امتصاص الفيتاميناتشرب الكحول بشكل كبيرالتدخينزيادة الحاجة الأيضية نتيجة للنمو السريع، والحمل، والحروق، وفقدان الدم، وتلف الجهاز الهضمي، وبعض أمراض الدمتناول الأدوية مثل الميثوتريكسيت والسلفاسالازينالنياسين
أعراض نقص النياسين:
يؤثر بشكل رئيسي على الجلدالخَرَفالفيتامين ب12
أعراض نقص الـ B12:
التعب أو الضعفشحوب الجلدخفقان القلبفقدان الشهيةفقدان الوزنعوامل الخطر:
التهاب المعدة المناعي الذاتياستئصال المعدةاستئصال الأمعاء الدقيقةجراحة علاج السمنةالنظام الغذائي النباتيالاضطرابات المعوية التي قد تؤثر على امتصاص الفيتامينات مثل مرض الاضطرابات الهضمية، ومرض التهاب الأمعاءتناول بعض أنواع الأدويةحمض البانتوثنيك
أعراض نقص حمض البانتوثنيك:
سرعة الانفعالعدم الشعور بالهدوء والراحةالتعب واللامبالاة والشعور بالضيقاضطرابات النومالغثيان والتقيؤ والتشنجالتنميل والترنح في المشيةالفيتامين ب6
أعراض نقص الفيتامين B6:
فقر الدمظهور طفح جلديالنوباتالاكتئاب والارتباكعوامل الخطر:
التقدم في السنسوء التغذيةأمراضعلاج وأدويةنشر الخميس، 16 يناير / كانون الثاني 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها