حرمان جمهور برشلونة من «الأبطال»
تاريخ النشر: 27th, September 2024 GMT
مدريد (أ ف ب)
عاقب الاتحاد الأوروبي لكرة القدم «اليويفا» نادي برشلونة الإسباني، بخوض مباراته المقبلة خارج أرضه في دوري أبطال أوروبا، من دون حضور جمهوره، وغرّمه 11 ألف دولار، بسبب رفع لافتة عنصرية.
وعلّق برشلونة في بيان «يرفض برشلونة أي نوع من التبرير للعنف»، مضيفاً أنه «سيلتزم بتطبيق هذه العقوبة».
وتابع «سيعمل النادي على تعزيز التدابير الحالية، واعتماد مبادرات إضافية مناسبة، لمنع تكرار مثل هذه الحوادث وتطبيق العقوبات على المسؤولين».
ويلعب برشلونة مباراته المقبلة خارج أرضه أمام النجم الأحمر الصربي في بلجراد، في السادس من نوفمبر.
المصدر: صحيفة الاتحاد
كلمات دلالية: إسبانيا برشلونة دوري أبطال أوروبا موناكو اليويفا الاتحاد الأوروبي لكرة القدم
إقرأ أيضاً:
بدون حرمان.. أكلات صحية في رمضان
أكلات صحية للجسم في رمضان
للخروج من رمضان بأمان بدون زيادة في الوزن أو امراض بسبب ارتفاع الكوليسترول هناك العديد من النصائح العامة التي يمكن اتباعها للحفاظ على الصحة والوزن المثالي في رمضان والتى تتمثل فيما يلي:
اكلات صحية للإفطار في رمضان
1. تناول وجبات صحية ومتوازنة: يجب تناول وجبات تحتوي على جميع المجموعات الغذائية الأساسية بما في ذلك البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن.
2. الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والغنية بالدهون الثقيلة والسكريات الزائدة والملح.
3. تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات والبقول.
أكلات صحية للجسم في رمضان4. الحرص على تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة وقليلة.
5. ممارسة النشاط البدني بانتظام والاهتمام باللياقة البدنية والتحرك اليومي.
6. الحرص على النوم الكافي والتخلص من الإجهاد والتوتر.
7. تجنب التدخين والكحول وغيرها من العادات السيئة التي تؤثر على الصحة.
8. الحرص على شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى.
9. الحرص على مراجعة الطبيب بشكل دوري والاهتمام بالفحوصات الطبية الروتينية.
برنامج أكلات صحية للجسم في رمضان
10. الالتزام بنمط حياة صحي ومتوازن يشمل النصائح المذكورة أعلاه، والتي تتضمن تناول وجبات صحية ومتوازنة، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحرص على النوم الكافي، وتجنب التدخين والكحول وغيرها من العادات السيئة، والحرص على شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى، والالتزام بنمط حياة نشط وصحي. يمكن أيضًا تناول المكملات الغذائية إذا كانت موصوفة من قبل الطبيب أو الخبير الغذائي وتحت إشرافهم.
وجبات صحية في رمضان
ومن الجدير بالذكر أن الحفاظ على الصحة والوزن المثالي يتطلب الالتزام بنمط حياة صحي ومتوازن على المدى الطويل، ولا يمكن تحقيق ذلك من خلال الرجيمات القاسية أو النظام الغذائي الجاف. يجب أن يكون الهدف هو إدخال تغييرات صحية ومستدامة للحصول على نتائج ملموسة ودائمة. ينصح بالتحدث مع الطبيب أو الخبير الغذائي للحصول على نصائح مخصصة وملائمة لحالتك الصحية والوزنية.
فالفيردي لاعب جوكر يتمناه كل مدرب