للأمهات فى المدراس.. ابعدي طفلك عن العصائر المعلبة لهذه الأسباب
تاريخ النشر: 27th, September 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يفضل الكثير من الأطفال شرب العصائر المعلبة والاقبال علي شرائها وذلك أثناء اليوم الدراسي ، ويرغب الطفل فى الحصول على العصير المفضل وهو ذاهب للمدرسة، ولكن يجب علي الأمهات تحذير أطفالهم والأفضل عمل عصير فريش طبيعي صحي في البيت .
قد يرفض الكثير من الأطفال وفقا لموقع "healthsite" تناول الفاكهة واختيار بدلا منها شرب العصير، ولكن يجب الانتباه لتلك الخطوة ، لأن الفاكهة تعد البديل الصحى الأمثل، لاستفادة الجسم للحصول منها على الألياف والفوائد بصورة أفض من العصائر ، على عكس العصير المحفوظ الذى يحتوى على من 20 % من محتوى الفاكهة و80 % من السكر والمواد المحفوظة ، وغالبا ما تكون كمية الفاكهة الطبيعية أقل من 20 %.
حيث أفاد الخبراء بعد تحليلهم للتأثيرات الصحية للعصائر المحفوظة والمعلبة أن أغلب المشاكل الصحية التي تنتج عن ذلك ترجع إلى هذه الأطعمة المصنعة، بالاضافه الي ذلك، يخطئ الكثير من الأشخاص في اعتبار هذه العصائر صحية ويعطوها لأطفالهم كبديل للفواكه لتلبية الاحتياجات الغذائية اليومية، وفي أغلب الأوقات ، يكون هذا مصدرا للعديد من المشاكل الصحية.
الآثار الجانبية لشرب العصير المعلب
1. يحتوي على نسبة كبيرة من المواد الحافظة
يحتوي العصير المعلب على كمية كبيرة من السكر الصناعي التي تؤثر بشكل كبير على صحة الطفل، حيث تضاف المواد الحافظة لضمان فترة أطول في تخزين لهذه العناصر المعلبة .
2. ليس له أي قيمة غذائية
لا يحتوى العصير المعلب على أى فاكهة طبيعية ، بل يحتوي على مجموعة من المواد المضافة الصناعية السامة، وبالتالي فإن محتواه الغذائي قليل جدا .
3. يحتوي على نسبة عالية من السكر
تحتوي العصائر المعبأة على كمية كبيرة جدا من السكر الصناعي وشراب السكر المضاف، وقد يؤدي هذا إلى زيادة الوزن والسمنة ومشاكل القلب والسكري ويؤدي عمومًا إلى ضعف الصحة.
4. يفتقر إلى اللب والألياف
تحتوي عصائر المانجو المعبأة على كمية قليلة جدا من المانجو الطبيعي ، كما أنها لا تحتوي على الألياف، مما يجعل قيمتها الغذائية صفرا.
5. يحتوي على نكهات صناعية
النكهات الصناعية غير صحية لأنها تحتوي على سموم وكميات كبيرة من السكر بدون أي قيمة غذائية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: صحة الطفل اليوم الدراسي العصائر المعلبة السكر الصناعي الاحتياجات الغذائية المشاكل الصحية الفاكهة العصائر یحتوی على من السکر
إقرأ أيضاً:
دراسة أمريكية: معجون الأسنان يحتوي على الرصاص ومعادن ثقيلة تهدد الصحة
معجون الأسنان.. كشفت دراسة أميركية جديدة أجرتها منظمة «ليد سيف ماما» أن العديد من أنواع معجون الأسنان المتوفرة في الأسواق تحتوي على مادة الرصاص ومعادن ثقيلة خطيرة مثل الزرنيخ والزئبق والكادميوم، مما يثير القلق حول سلامة هذه المنتجات، حتى تلك المخصصة للأطفال أو التي تُسوّق على أنها طبيعية وصديقة للبيئة.
ووفقًا لما نشرته صحيفة «الشرق الأوسط»، فقد تم تحليل 51 علامة تجارية شهيرة لمعجون الأسنان، ووجد أن نحو 90% منها تحتوي على نسب من الرصاص، و65% على الزرنيخ، بينما وُجد الزئبق في أقل من نصف المنتجات، والكادميوم في الثلث تقريبًا.
تتجاوز بعض هذه المنتجات الحدود المسموح بها في عدد من الولايات الأميركية، رغم عدم تجاوزها للحدود القصوى التي وضعتها إدارة الغذاء والدواء الأميركية (FDA)، لكن الخبراء في الصحة العامة انتقدوا هذه المعايير، خاصة وأن الرصاص والزئبق والزرنيخ معروفة بأنها تسبب أضرارًا صحية خطيرة منها: أمراض الكلى، وضعف الإدراك، ومشاكل القلب، فضلًا عن كونها مواد مسرطنة.
وأوضحت تمارا روبين، مؤسسة منظمة «ليد سيف ماما»، أن التلوث قد يعود إلى مكونات مثل الهيدروكسيباتيت (المستخلص من عظام الأبقار)، وكربونات الكالسيوم، والبنتونيت، وهي مكونات تُستخدم في معاجين الأسنان لتحسين الملمس أو إزالة البقع، لكنها قد تحمل معها هذه المعادن السامة.
وفي حين لم تصدر الشركات المصنّعة أي التزامات بإزالة الرصاص من منتجاتها، دعا الخبراء إلى ضرورة سن قوانين صارمة لحماية المستهلك، خاصة مع تعطّل مشروع قانون فيدرالي جديد يهدف لتقنين الحدود القصوى للرصاص في منتجات الأطفال، ومنها معجون الأسنان.
اقرأ أيضاًما حكم استعمال السواك ومعجون الأسنان أثناء الصيام؟.. مفتي الديار السابق يجيب
ما هي فكرة استخدام معجون الأسنان لإصلاح شاشات الهواتف؟
أبرزها الشوكولاتة ومعجون الأسنان.. أغرب طرق الموساد لاغتيال القادة الفلسطينيين
غدًا.. تدابير سير على الطريق البحرية من بيروت الى الضبيه