بوابة الوفد:
2025-03-06@13:46:54 GMT

طريقة عمل سموذي الجوافة| مشروب صحي ولذيذ في دقائق

تاريخ النشر: 27th, September 2024 GMT

الـ سموذي هو مشروب مغذي ولذيذ، يجمع بين الفواكه الطازجة والزبادي أو الحليب، مما يجعله خيارًا مثاليًا للإفطار أو وجبة خفيفة. من بين العديد من أنواع السموذي، يبرز سموذي الجوافة بنكهته الغنية وفوائده الصحية، والجوافة ليست فقط لذيذة، بل تحتوي أيضًا على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة العامة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير سموذي الجوافة بطريقة بسيطة وسريعة.


 

سموذي الجوافةطريقة عمل سموذي الجوافة

المكونات:

- 1 ثمرة جوافة ناضجة (مقشرة ومقطعة)

- 1/2 كوب زبادي أو حليب (اختياري)

- 1/2 كوب عصير برتقال أو ماء

- ملعقة كبيرة من العسل (حسب الرغبة)

- مكعبات ثلج (اختياري)

- رشة من عصير الليمون (لإضافة نكهة منعشة)
 

خطوات التحضير:

1. تحضير المكونات: 

تأكد من غسل الجوافة جيدًا قبل تقشيرها وتقطيعها إلى قطع صغيرة.

 

2. خلط المكونات: 

في الخلاط، أضف قطع الجوافة، الزبادي أو الحليب، عصير البرتقال أو الماء، العسل، ورشة عصير الليمون. إذا كنت تفضل سموذي بارد، أضف مكعبات الثلج.

 

3. الخلط: 

قم بتشغيل الخلاط على سرعة متوسطة حتى تحصل على خليط ناعم ومتجانس. يمكنك إضافة المزيد من الماء إذا كان السموذي سميكًا جدًا.

 

4. التذوق: 

تذوق السموذي، وإذا كنت ترغب في مزيد من الحلاوة، يمكنك إضافة المزيد من العسل.
 

5. التقديم: 

صب السموذي في أكواب التقديم، وزينه ببعض قطع الجوافة أو رشة من جوز الهند المبشور إذا كنت ترغب.

 

سموذي الجوافة هو مشروب صحي وسهل التحضير، مليء بالنكهات والفوائد. يمكنك الاستمتاع به في أي وقت من اليوم كوجبة خفيفة مغذية أو كجزء من الإفطار.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: سموذي

إقرأ أيضاً:

ماذا يحدث لجسمك عند تناول عصير الجزر؟

قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد عصير الجزر..

فوائد عصير الجزر..

1- يساعد عصير الجزر في علاج التهابات جدار المعده و قرحة المعدة واذا خلط بالكرنب الأبيض فهو علاج للبكتريا الحلزونه وفطريات الكانديدا .

2- يسهّل عمل الجهاز الهضمي، ويمنع الإصابة بمشكله الإمساك، حيث يزيد من حركيه الأمعاء.

3- علاج غذائى فعال في علاج التهابات الكلى.

4- يقوى العظام والمفاصل والعضلات لاحتوائه على نسبه عاليه من فيت د .

5- يساعد على الشفاء من السعال ونزلات البرد.

6- يحتوي الجزر على فيتامين أ الذي يقوى النظر ويحسن الرؤية، كما أنه يقى العين من المياه الزرقاء وإعتام عدسة العين وذلك لاحتوائه على البيتا كاروتين .

7- نظراً لاحتواء الجزر على مضادات الأكسدة فإنه يزيد من مناعة الجسم في مقاومة الأمراض ويعمل على الوقاية من السرطان مثل سرطان القولون والبروستاتا.

8- منبه لحرقان المعدة

9- يساعد الجزر على حماية الكبد وتطهيره من السموم كما أنه يقلل من ترسب العصارة الصفراوية والدهون في الكبد ، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد القولون على التخلص من الفضلات.

10- مدر جيد للبول وعلاج للنقرس .

11-مفيد في حالات فقر الدم وضغط الدم المرتفع .

مقالات مشابهة

  • لماذا لا يمكنك الاستغناء عن فيتامين أ؟ وما مصادره الغذائية؟
  • النمر: عصير الكرفس لا يخفض الكوليسترول
  • من أشهر المشروبات الرمضانية..طريقة عمل عصير الخروب
  • مشروب الخروب الرمضاني
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول عصير الجزر؟
  • طريقة عمل مشروب السوبيا زي المحلات
  • بخطوات بسيطة.. طريقة عمل شوربة سي فود
  • سريع وآمن.. طريقة تحضير مشروب التمر هندي في المنزل
  • طريقة عمل مكرونة سي فود في المنزل
  • سهل ولذيذ.. طريقة عمل الفول بالبيض والبقدونس