البوابة نيوز:
2025-03-20@07:00:28 GMT

سبب تنميل الأطراف باستمرار وطرق العلاج

تاريخ النشر: 12th, August 2023 GMT

يعاني بعض الناس من مشكلة تنميل الأطراف بشكل مستمر في اليدين أو القدمين وفي الغالب يكون نتيجة لحالة مرضية، أوو عادات خاطئة مثلاً إذا كان الشخص يجلس أو ينام في وضع غير مناسب، فإن هذا قد يسبب ضغط على الأعصاب مما يسبب الشعور بالتنميل في الأطراف والذي يشير إليه الناس على أنه شعور بالوخز بالمسامير أو الإبر.



-أسباب تنميل الأطراف بشكل مستمر:
حالة تسمى الاعتلال العصبي المحيطي، وهذا النوع من تلف الأعصاب يؤدي للشعور بالتنميل والوخز في الأطراف. 
العصب المضغوط فقد يعاني الشخص من وخز في قدميه أو يديه بسبب وجود عصب مضغوط في الظهر، والذي يعتبر نتيجة للإصابة أو التورم ومن أعراض ضغط العصب الشعور بالألم والحركة المحدودة ويمكن علاج العصب المضغوط عن طريق (الراحة، الأدوية، العلاج الطبيعي، الجراحة).
السموم فقد يتسبب ابتلاع شيء سام أو امتصاصه عن طريق الجلد سبب في التعرض لوخز وتنميل الأطراف وتشمل السموم كل من (الزرنيخ، الثاليوم، والزئبق) ويجب علاج السموم سريعاً في المستشفى لتجنب أي تأثيرات أخرى.
القلق فالأشخاص المعرضون للقلق قد يعانون من فرط التنفس، مما قد يسبب تنميل الأطراف بشكل مستمر ويعتبر فرط التنفس أحد الأعراض الشائعة للقلق ويتميز بالتنفس بسرعة كبيرة وهذا يسبب خلل في مستويات ثاني أكسيد الكربون والأوكسجين مما يؤدي إلى تنميل الأطراف وعندما يشعر الشخص بالقلق و التنميل، لا بد من أن يتخلصوا من القلق عن طريق بعض العلاجات.
الحمل فعندما تكون المرأة حامل، فإنها تشعر بتنميل القدمين في الكثير من الأحيان، وقد يضغط الرحم على الأعصاب الموجودة في ساقي المرأة الحامل، وهذا يسبب تنميل ووخز في القدمين ويمكن للحفاظ على رطوبة الجسم وتغيير وضع الجسم والراحة أن يساعد في تخفيف الشعور بالتنميل ويجب على المرأة الحامل أن تذهب للطبيب إذا كان تنميل القدمين مستمر وتشعر بضعف الأطراف.
إصابة الإجهاد المتكرر قد تؤدي بالشعور بتنميل الأطراف بشكل مستمر.
نقص الفيتامينات منها (ب 12 ، ب 6 ، ب 1 ، هـ، النياسين).
الفشل الكلوي فقد يكون وخز القدمين أو اليدين علامة على الإصابة بالفشل الكلوي.
يصاب الشخص بمرض السكري بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى تلف الأعصاب.

-العلاجات المنزلية للتخلص من تنميل الأطراف:
الراحة فالعديد من الحالات التي تسبب تنميل الأطراف مثل ضغط والتهاب الأعصاب تتحسن مع الراحة.
كمادات الثلج حيث يساعد الثلج على تقليل التورم الذي يمكن أن يضغط على الأعصاب.

ضع كمادات باردة أو أكياس ثلج على القدم التي تشعر فيها بالوخز لمدة 15 دقيقة في المرة الواحدة عدة مرات يومياً.
الكمادات الساخنة وقد تساعد الحرارة في بعض الأحيان على تخفيف تقلصات العضلات أو التوتر والتي قد تتسبب في تنميل الأطراف.
التدليك وقد يساعد تدليك القدمين أو اليدين على التخلص من تنميل الأطراف عن طريق تعزيز الدورة الدموية الطرفية.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: عن طریق

إقرأ أيضاً:

نقص فيتامين B 12 يسبب مشكلات صحية خطيرة

فيتامين B12 من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، ولكن كغيره من المغذيات، فإن زيادته قد تسبب مشكلات صحية. لذا نعرض إليكم أهم أعراض زيادة فيتامين B12، أضراره المحتملة، وكيفية التخلص من الزيادةووفقا لموقع اكسبريس.


اعراض نقص فيتامين b12.. 

1-التهاب اللسان وتقرحات الفم

قد تكون العلامة المبكرة لنقص فيتامين ب 12 احمرار وتورم اللسان وتُعرف هذه الحالة باسم التهاب اللسان.

2- ضيق التنفس والدوخة

يمكن أن يتسبب فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 في شعور بعض الناس بضيق التنفس والدوار ويحدث هذا عندما يكون الجسم غير قادر على نقل ما يكفي من الأكسجين إلى جميع خلاياه.

3- اضطراب الرؤية

أحد أعراض نقص فيتامين ب 12 هو عدم وضوح الرؤية أو اضطرابها.

أظافر البيضاء يمكن أن تكون نتيجة لفقر الدم وقد تشير الأظافر ذات اللون الوردي والأحمر إلى سوء التغذية بالعديد من العناصر الغذائية ونقص الفيتامينات."


 

أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء..


 

تواجه النساء صعوبة أكبر بكثير في امتصاص فيتامين ب 12 من الرجال، تظهر الدراسات الحديثة أن النساء فوق سن الأربعين لديهن فرصة متزايدة لنقص فيتامين ب 12.

أربعة إلى ستة في المائة من النساء في هذه الفئة العمرية يعانين من مشاكل طبية بسبب نقص فيتامين ب 12.

يمكن أيضًا أن تزيد بعض الوصفات الطبية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية من النقص، الأكثر شهرة تشمل بعض الوصفات الطبية لمرض السكري، إلى جانب أدوية الارتجاع الحمضي وحرقة المعدة.

الأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم قد يجدون أنفسهم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12.

المضاعفات الخطيرة لنقص فيتامين B12..

إذا لم يتم علاج النقص بسرعة، قد يؤدي إلى:
تلف جهاز العصبي بشكل دائم
فشل في وظائف الأعضاء الحيوية
في حالات نادرة، قد يؤدي إلى الغيبوبة أو الموت

بعض النصائح لعلاج نقص فيتامين b12..

التأكد من كفاية حمض المعدة
ينخفض إفراز حمض المعدة مع التقدم في العمر مما يؤثر على امتصاص فيتامين B12.
استشر طبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل في إفراز حمض المعدة.

تناول فيتامينات ومعادن مساعدة
فيتامين C وحمض الفوليك يعززان امتصاص فيتامين B12.
تناول الخضروات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة.

استخدام مكملات فيتامين B12 عند الضرورة
في حالات نقص الفيتامين الشديد، قد يوصي الطبيب باستخدام مكملات فيتامينية.
تابع نصائح الطبيب بشأن الجرعات المناسبة.

باتباع هذه النصائح، يمكنك تحسين امتصاص فيتامين B12 من الأطعمة التي تتناولها بشكل طبيعي.

مقالات مشابهة

  • هل الهربس معدٍ؟.. تعرّف على أعراضه وطرق انتقاله
  • يسبب مضاعفات خطيرة.. اكتشف أعراض مرض الهربس عند الأطفال
  • للأمهات.. 5 نصائح لحماية طفلك من الإصابة بالهربس وطرق العلاج
  • نقص فيتامين B 12 يسبب مشكلات صحية خطيرة
  • كن عنصرًا فاعلًا.. لتنجح مع فريقك
  • بنغلاديشي يزيف اختطافه في أربيل لابتزاز عائلته.. فيديو
  • إبراهيم نور الدين : هذا الشخص يحاول تدمير التحكيم المصري لأسباب شخصية
  • خطوات الاستعلام عن مخالفات المرور وطرق التصالح
  • الحدود اللبنانية السورية.. عون: لن نقبل باستمرار ما يحصل ووجهتُ بالرد
  • أستاذ علاج نفسي: الشخص غير القادر على التسامح ليس ضعيفا