هل يوجد علاقة بين نقص «فيتامين د» وزيادة الوزن؟.. هيئة الدواء المصرية تجيب
تاريخ النشر: 12th, August 2023 GMT
أصدرَت هيئة الدواء المصرية منشورًا توعويًا للمواطنين بشأن علاقة «فيتامين د» بزيادة الوزن، موضحة أنَّه أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون، والتي يمكن الحصول عليها من خلال التعرض للشمس، أو تناول بعض الأطعمة والمكملات الغذائية.
نصائح يجب اتباعها عند تناول «فيتامين د»وتابعت هيئة الدواء، أنَّ الدراسات تشير إلى أنَ زيادة وزن الجسم ترتبط بانخفاض مستوى «فيتامين د»، مبينًا أنَّ الأفراد الذين يعانون من السمنة غالبًا ما يكون لديهم نقص في مستويات «فيتامين د»، وقدمت مجموعة من النصائح منها:
- عدم تناول أو الاستمرار في تناول «فيتامين د» دون استشارة مقدم الرعاية الصحية.
- متابعة مستويات «فيتامين د» في الدم لتحديد مدى الحاجة لتناول أو إيقاف تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليه وذلك للحد من خطر الإصابة بتسمم «فيتامين د».
دورة جديدة من هيئة الدواء خاصة بمصانع المستحضرات الحيويةوفي سياق متصل، أعلنت هيئة الدواء فتح باب التسجيل في دورة تدريبة حول الممارسات المعملية الجيدة بمعامل مراقبة الجودة بمصانع المستحضرات الصيدلية، لافتة الى أنَّ الدورة التدريبية تهدف إلى التعريف بأحدث الإرشادات الدولية حول مبادئ الممارسات المعملية الجيدة، ومبادئ ممارسات التوثيق الجيد والتحقق من سلامة البيانات وتكاملها، ونظم إدارة الجودة وكيفية إحكام الرقابة عليها، وكذلك التحقق من جودة المياه المستخدمة في الصناعة الدوائية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: إدارة الجودة التعرض للشمس الدورة التدريبية الرعاية الصحية المكملات الغذائية باب التسجيل دورة تدريبة دورة جديدة هيئة الدواء فيتامين د هیئة الدواء فیتامین د
إقرأ أيضاً:
زيادة الوزن ونوبات قلبية.. أضرار الإكثار من تناول اللحوم
على الرغم من أنها أهم مصادر للحصول على البروتين داخل الجسم، و تعتبر من أهم المواد الغذائية المطلوبة لتقوية الصحة، إلا أن الأفراط في تناول اللحوم قد . يسبب كوارث يصعب اكتشافها إلا في وقت متأخر.
و في التقرير التالي سنوضح لحضراتكم ابرز تلك المشاكل الصحية المختلفة التي قد يسببها الافراط في تناول اللحوم خاصة في أول ايام الشهر المبارك .
الأضرار الصحية
-زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب
- زيادة خطر الإصابة بالسرطان
- زيادة خطر الإصابة بداء السكري:
- زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى
الأضرار الغذائية
1. زيادة تناول الدهون: الإكثار من تناول اللحوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة تناول الدهون.
2. زيادة تناول الكوليسترول: الإكثار من تناول اللحوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة تناول الكوليسترول.
3. زيادة تناول الصوديوم: الإكثار من تناول اللحوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة تناول الصوديوم.
4. زيادة تناول الحمضين النوويين: الإكثار من تناول اللحوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة تناول الحمضين النوويين.
و إليك نصائح لتحسين نظام غذائك
* تناول اللحوم بكميات معتدلة: تناول اللحوم بكميات معتدلة لتجنب الإفراط في تناول الدهون والكوليسترول.
* تناول الأطعمة النباتية: تناول الأطعمة النباتية مثل الفواكه والخضروات للحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة.
* تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والبقوليات للحصول على الألياف اللازمة.
*شرب الماء: شرب الماء بكثرة لتحفيز الجهاز الهضمي.