مفاجأة مرعبة: كيف يدمر هاتفك صحتك أثناء نومك؟
تاريخ النشر: 26th, September 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
في حال كنت تضع جهاز الموبايل بجانب رأسك عند النوم، فقد تتعرض لمشاكل في النوم والأرق.
الإشعاعات الكهرومغناطيسية المنبعثة من الهاتف يمكن أن تؤثر على نشاط الدماغ وتمنع الجسم من الدخول في حالة الراحة العميقة.
اقرأ أيضاً اتفاق جديد لوقف إطلاق النار في لبنان.. تفاصيل بنوده 26 سبتمبر، 2024 الثروة العالمية في عام 2024.. تعرف على أغنى 5 أشخاص 26 سبتمبر، 2024
مما يؤدي إلى الإستيقاظ المتكرر خلال الليل والشعور بالتعب والإرهاق في الصباح.
ـ الآثار الصحية طويلة الأمد:
أما الآثار الصحية قصيرة الأمد فقد تشمل الأرق والتعب، هناك تأثيرات طويلة الأمد قد تظهر على المدى البعيد. التعرض المستمر للإشعاعات يمكن أن يسبب:
ارتفاع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان.
اضطرابات في الجهاز العصبي.
مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
ـ التأثيرات النفسية:
هذا ولا تقتصر أضرار وضع الموبايل بجانب الرأس عند النوم على الجوانب الفيزيولوجية فقط، بل تشمل أيضاً الجوانب النفسية.
الاستخدام المفرط للهاتف قبل النوم يمكن أن يزيد من مستويات القلق والتوتر، وقد يؤدي إلى الاكتئاب على المدى الطويل. كما أن التعرض المستمر للضوء الأزرق المنبعث من الشاشة يمكن أن يعطل إفراز هرمون الميلاتونين، مما يؤثر على جودة النوم.
ـ نصائح لتقليل الأضرار:
لتقليل الأضرار المحتملة لوضع الموبايل بجانب الرأس عند النوم، يمكن اتباع بعض النصائح البسيطة:
إبعاد الهاتف عن السرير بمسافة لا تقل عن متر.
استخدام وضع الطيران لتقليل الإشعاعات.
الاعتماد على منبه تقليدي بدلاً من منبه الهاتف.
إغلاق الهاتف أو وضعه في وضع الطيران قبل ساعة على الأقل من موعد النوم.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: یمکن أن
إقرأ أيضاً:
زوجة محرز توثق تعرضه للحظات مرعبة في الطائرة.. هكذا علق (شاهد)
وثقت تايلور وود، زوجة النجم الجزائري رياض محرز، لحظة تعرض وطفلته إلى حادث مرعب في الطائرة، بعد تعرضها إلى مطب هوائي حاد.
وأظهر المقطع محرز وهو محتضن طفلته وآخذ باحتياطات السلامة عبر ربط حزام الأمان، إلا أن المطب الهوائي الشديد أدى إلى انحراف مسار الطائرة.
ونشرت تايلور وود المقطع على حسابها في "انستغرام".
وفي وقت لاحق، علق محرز على الفيديو قائلا إنه قديم جدا، وأنه خرج وعائلته من الطائرة بسلامة ودون تعرضهم إلى أي أذى.
وأوضح أن زوجته نشرت الفيديو عن طريق الخطأ في حسابها عبر "انستغرام".
يشار إلى أن محرز (34 عاما) أحد أبرز النجوم الجزائريين في تاريخ كرة القدم، ويلعب حاليا في صفوف الأهلي السعودي.
رياض محرز يعلق على قرعة كأس أمم أفريقيا، و يكشف أن الفيديو الذي يظهر لحظة تعرض الطائرة، التي كان على متنها رفقة وزوجته وأولاده، لمطب جوي مفاجئ هو فيديو قديم، أعادت زوجته نشره مؤخرا pic.twitter.com/zVZiYAQckv
— hafid derradji حفيظ دراجي (@derradjihafid) February 4, 2025???????? لحظات رعب عاشها الدولي الجزائري رياض #محرز في الطائرة التي كانت تقله رفقة عائلته بسبب مطب هوائي#القبس_الجزائرية pic.twitter.com/fjkfPOBqH3
— elkabasdz القبس الجزائرية (@elkabasdz) February 3, 2025
طليق أصالة يهدّد بحذف المزيد من أغانيها!