كم كوب قهوة يجب تناوله في اليوم منعًا للأمراض؟.. طبيبة تحسم الجدل
تاريخ النشر: 12th, August 2023 GMT
أوصت طبيبة تغذية بضرورة عدم تناول أكثر من كوبين قهوة في اليوم، فعلى الرغم من احتوائها على الكافيين الذي يعزز نشاط الدماغ، إلا أن الإفراط فيها يؤدي إلى تسارع ضربات القلب، وبالتالي يهدد صحة الجسم.
ووفقًا لما ذكره موقع NEWS.ru، أوضحت الطبيبة أن هناك دراسات عديدة خلصت نتائجها إلى أنه يجب تناول كمية محددة من القهوة يوميًا، لا تزيد عن كوبين في اليوم ولكن في أوقات مختلفة مثلا في الصباح وفي الساعة الخامسة بعد الظهر.
كما اتضح أن القهوة تؤثر سلبًا في المريء والمعدة لأنها تسبب زيادة إفراز حمض الهيدروكلوريك، فالإفراط فيها قد يسبب حرقة في المعدة، لذا بدلا من شربها يمكن النوم فترة قليلة نهارا أو اجراء تمارين رياضية بسيطة لتسخين عضلات الجسم واستعادة النشاط.
وحذرت الطبيبة من تناول القهوة في حالات تفاقم قرحة المعدة، وتليف الكبد، والتهاب البنكرياس وعدم انتظام ضربات القلب، وأوصت بضرورة استبدالها بمشروب الهندباء (الشيكوريا) الذي مذاقه ورائحته مثلما عند القهوة، بالإضافة إلى احتوائه على مواد مفيدة تؤثر إيجابيًا في صحة الجسم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: قهوة أضرار القهوة امراض القلب طبيبة تغذية تليف الكبد
إقرأ أيضاً:
التعليم تحسم الجدل حول إلغاء التقييمات الأسبوعية بالمدارس
التقييمات الأسبوعية.. تداولت العديد من الأنباء عبر منصات ومواقع التواصل الاجتماعي بشأن إلغاء التقييمات الأسبوعية بالمدارس لكافة صفوف المراحل التعليمية، خلال الساعات الماضية.
حقيقة إلغاء التقييمات الأسبوعية بالمدارسأكدت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، أن الأنباء المتداولة عبر منصات وصفحات التواصل الاجتماعي بشأن إلغاء التقييمات الأسبوعية بالمدارس، ليس لها أي أساس من الصحة.
وشددت وزارة التربية والتعليم، أن الامتحانات الشهرية لا تلغي التقييمات الأسبوعية والواجبات المنزلية، مؤكدة على أولياء الأمور والطلاب بعدم الانسياق وراء الشائعات التي يتداولها البعض عبر منصات التواصل الاجتماعي.
لا تغيير في القرارات
وأشارت وزارة التعليم، إلى أن كافة القرارات الوزارية التي تم إصدارها قبل انطلاق الدراسة بالعام الدراسي الجديد 2024-2025 حتى الآن، بما فيها الآليات والضوابط الخاصة بأعمال السنة، كما هي دون أي تغيير.
الهدف من التقييمات الأسبوعيةوأوضحت وزارة التعليم، أن الهدف من التقييمات الأسبوعية، هو معرفة مدى تحقيق نواتج التعلم عند الطلاب في الموضوعات الدراسية التي درسها الطالب خلال الأسبوع، للوقوف على نقاط القوة والضعف.
ولفتت الوزارة إلى أن التقييمات الأسبوعية يتم تخصيص 5 درجات لها من كل مادة، على أن يتم خصم الدرجات من الطلاب غير الملتزمين بأداء التقييمات الأسبوعية.
طريقة تنفيذ التقييمات الأسبوعيةويتم تنفيذ التقييمات الأسبوعية، من خلال المعلم حيث يتم تقسيم الطلاب الموجودين في الفصل الواحد على ثلاث مجموعات، ويتم توزيع التقييمات الأسبوعية على الطلاب، مشددة على ضرورة تنوع التقييمات الأسبوعية لضمان قياس نواتج التعلم المستهدفة.
تحميل التقييمات الأسبوعيةوأتاحت وزارة التربية والتعليم، التقييمات الأسبوعية والواجبات المنزلية لكافة صفوف مراحل التعليم «الابتدائي - الإعدادي - الثانوي» عبر موقعها الإلكتروني الرسمي، ويمكن للطلاب الحصول عليها من خلال الضغط هــنـــــــــــــــا.
محافظ المنيا يقود حملة مكبرة لتفقد الأسواق والمخابز ومراجعة تراخيص البناء وأعمال النظافة