طبيب ينصح بتناول الأطفال ساندوتشات الجبنة بالسلطة والعجوة بالسمسم
تاريخ النشر: 25th, September 2024 GMT
قدم الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف والإعلام الغذائي؛ نصائح صحية للتغذية السليمة للأطفال والنشء الصغير.
38 من علماء جامعة أسيوط في تصنيف جامعة ستانفورد الأمريكية لأفضل 2% من علماء العالم لعام 2024 "هنا شحية" تشارك جمهورها بصور جديدة من فعاليات مهرجان سلا لسينما المرأةوأوضح خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود ببرنامج "صالة التحرير: المذاع على قناة صدى البلد، أنه يجب على الأطفال أن يتناولوا ساندوتشات وسط اليوم الدراسي الخاصة بهم.
وتابع نزيه: “من ضمن الساندوتشات التي يجب على الأطفال تناولها؛ ساندوتش الجبنة وعليه ملعقة زيت وقليل من السلطة، وساندوتش العجوة بالسمسم، والذي يتكون من البلح الأسمر المعجون وعليه بعض من السمسم، حيث يعتبر البلح من الفاكهة الآمنة”.
وأشار استشاري التغذية العلاجية، إلى أن ماكينة حرق الدهون والنشويات في الجسم هي العضلات، معقبًا: «دون حركة لن يكون هناك حرق في الجسم، والأشخاص الكبار أكثر حرقًا من الطفل».
ولفت مجدي نزيه، إلى أن النظام الغذائي للفرد يتكون بناءً على 6 معطيات هامة، وهما (السن، الطول، نمط الحياة اليومي، الحالة الفسيولوجية، التاريخ الصحي للفرد، التاريخ المرضي للوالدين).
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الأطفال الدكتور مجدي نزيه
إقرأ أيضاً:
طبيب يوضح أسوء خمس أنواع قهوة بالعالم ..فيديو
أميرة خالد
أوضح عاصم حسن طبيب تغذية اسوء خمس انواع قهوة يمكن أن يتناولها الأشخاص وتضر بصحتهم.
وقال حسن في مقطع فيديو: ” اسوء خمس انواع قهوة بالعالم هي السبب في زيادة وزنكم ودهون بطنكم، والسبب في لمرض السكر وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب”.
وأضاف: ” من الأسوأ للأقل ضررا، وهى الفرابتشينو، به حوالي 550 سعر حراري، و65 جرام من السكر وهذه الكمية تدخل مباشرة للجسم ويمكن أن تتلف الأوعية الدموية وتراكم البلاك في الشرايين”.
وتابع: “البلاك هو ترسبات الدهون وتلزق علي جدران الشرايين ومع التناول الكثير للقهوة تتصلب تلك المادة وهو ما يعرف بتصلب الشرايين، وبالتالي تؤدي إلي أمراض القلب والسكري وأمراض ضغط الدم”.
وأكمل: “النوع الثاني الكراميل ميكاتو وبه 320 سعر حراري و45 جرام من السكر، وثالث نوع هو الموكا وتحتوي عل 370 سعر حراري وحوالي 40 جرام من السكر ودا بسبب الشوكولاتة والسكر والحليب ومليانة دهون مشبعة، كما أنها تفرز الأنسولين بكثرة”.
واستطرد: “رابع نوع هو الفانيليا لاتيه وتحتوي علي 250 – 300 سعر حراري و35 جرام سكر، والنكهة المحلاة بها تؤدي لمقاومة الأنسولين وشهية مفتوحة”.
واختتم: “خامس نوع القهوة المعلبة وتحتوي علي 150 – 250 سعر حراري ، وهي غنية بالسكريات ومواد مضافة ومواد حافظة تؤثر علي ميكروبيوم الأمعاء والتي تبطئ عملية التمثيل الغذائي وعملية حرق الدهون”.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/t7QE6fUrO4A1VToZ.mp4
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية