مشروب طبيعي لزيادة الطاقة والنشاط بمكونات بسيطة وصحية
تاريخ النشر: 25th, September 2024 GMT
إذا تبحث عن مشروب طبيعي يمنحك طاقة فورية ويعزز نشاطك خلال اليوم، وبدلاً من الاعتماد على المشروبات الجاهزة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والمنشطات الصناعية، يمكنك تحضير مشروب صحي باستخدام مكونات طبيعية توفر لك الطاقة والنشاط بطريقة آمنة ومفيدة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل مشروب طبيعي سريع التحضير يعزز من مستويات الطاقة والتركيز.
طريقة عمل مشروب طبيعي لزيادة الطاقة
المكونات:
- 1 حبة موز ناضجة
- 1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني
- 1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
- نصف كوب من حليب اللوز (أو أي حليب نباتي آخر)
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو الخام
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
- 3-4 مكعبات ثلج (اختياري)
طريقة التحضير:
1. تحضير المكونات:
قم بتقشير الموز ووضعه في الخلاط مع زبدة الفول السوداني.
2. إضافة الحليب:
أضف نصف كوب من حليب اللوز ليمنح المشروب قوامًا سلسًا وخفيفًا.
3. إضافة المنكهات:
أضف ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي لتحلية طبيعية وصحية، مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو الذي يحتوي على مضادات الأكسدة. أضف أيضًا القليل من مسحوق القرفة لتعزيز النشاط.
4. خلط المكونات:
قم بخلط المكونات جيدًا حتى يصبح المشروب ناعمًا ومتجانسًا.
5. إضافة الثلج:
إذا كنت تفضل مشروبًا باردًا، يمكنك إضافة مكعبات الثلج قبل الخلط أو بعده.
الفوائد:
- الموز: مصدر طبيعي للطاقة بفضل احتوائه على الكربوهيدرات والفيتامينات.
- زبدة الفول السوداني: تحتوي على البروتينات والدهون الصحية التي تمنح شعورًا بالشبع وتزيد من مستويات الطاقة.
- العسل: يعزز النشاط بفضل السكر الطبيعي الذي يمتصه الجسم سريعًا.
- الكاكاو والقرفة: يحفزان الدورة الدموية ويعززان التركيز.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مشروب طبيعي ملعقة صغیرة من مشروب طبیعی من مسحوق
إقرأ أيضاً:
الدمام.. ضبط 931 مخالفة بلدية وصحية خلال الجولات الرقابية في رمضان
كشفت أمانة المنطقة الشرقية عن حصيلة جولاتها الرقابية المكثفة التي نفذتها منذ بداية شهر رمضان المبارك على المنشآت التجارية والغذائية في نطاق حاضرة الدمام، حيث تم ضبط 931 مخالفة بلدية وصحية.
وقامت الفرق الميدانية المختصة التابعة للأمانة بتنفيذ أكثر من 10,540 جولة رقابية، وذلك ضمن خططها لضمان الالتزام بالاشتراطات الصحية والبلدية، وتعزيز مستوى السلامة الغذائية المقدمة للمستهلكين.
أخبار متعلقة بالصور.. شركة "اليوم" القابضة تقيم حفل إفطار جماعي لمنسوبيهاحتى 10 صباحًا.. أمطار متوسطة على أجزاء من المنطقة الشرقية .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الدمام.. ضبط 931 مخالفة بلدية وصحية خلال الجولات الرقابية برمضان - اليوم الدمام.. ضبط 931 مخالفة بلدية وصحية خلال الجولات الرقابية برمضان - اليوم الدمام.. ضبط 931 مخالفة بلدية وصحية خلال الجولات الرقابية برمضان - اليوم الدمام.. ضبط 931 مخالفة بلدية وصحية خلال الجولات الرقابية برمضان - اليوم الدمام.. ضبط 931 مخالفة بلدية وصحية خلال الجولات الرقابية برمضان - اليوم var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });المخالفات المرصودةوأوضح وكيل الأمين للخدمات، محمود الرتوعي، أن المخالفات التي تم رصدها تنوعت بين تجاوزات تتعلق بالاشتراطات البلدية والصحية، وشملت سوء تداول وحفظ المواد الغذائية، وعدم التقيد بمعايير النظافة والسلامة، بالإضافة إلى مخالفات تتعلق بعدم الالتزام بتراخيص النشاط والتشغيل.
وأكد الرتوعي على أن هذه الحملات الرقابية المكثفة تأتي في إطار حرص الأمانة على توفير بيئة صحية وآمنة للمستهلكين، خاصة خلال شهر رمضان المبارك الذي يشهد زيادة في الإقبال على شراء المواد الغذائية.
وأضاف أن الجولات تتم وفق خطط ميدانية دقيقة ومدروسة، تستهدف مختلف المنشآت الغذائية والأسواق ومنافذ بيع المواد الاستهلاكية، بهدف ضبط المخالفات والتأكد من التزام الجميع باللوائح والأنظمة المعمول بها.ضرورة الالتزام بالاشتراطات الصحيةوفي سياق متصل، شددت الأمانة على ضرورة تقيد أصحاب المنشآت بالاشتراطات الصحية والبلدية، وذلك لتجنب الوقوع في المخالفات، وحفاظًا على صحة وسلامة المجتمع. وأكدت أنها تعمل على رفع مستوى جودة الخدمات المقدمة، من خلال تكثيف الجانب التوعوي لأصحاب المنشآت، بتوضيح الأساليب الصحيحة للتعامل مع الأغذية وتقديمها للمستهلك بشكل آمن وصحي.
ودعا الرتوعي المواطنين والمقيمين إلى التعاون مع الأمانة والإبلاغ عن أي مخالفات صحية أو نظامية يتم رصدها، من خلال مركز البلاغات 940، مؤكدًا أن هذا التعاون يسهم بشكل كبير في تعزيز الرقابة وتحسين جودة الخدمات المقدمة.
مسلسل شباب امرأة الحلقة 4.. شفاعات تتقرب من إمام