كيفية الحصول على كارت الخدمات المتكاملة.. الخطوات والأوراق المطلوبة
تاريخ النشر: 25th, September 2024 GMT
كارت الخدمات المتكاملة.. يبحث الكثير من ذوي الاحتياجات الخاصة عن الخطوات والأوراق المطلوبة، للحصول على كارت الخدمات المتكاملة، وذلك بعدما أتاحته وزارة التضامن الاجتماعي، لما له من مميزات عديدة منها، إمكانية شراء سيارة ملاكي معفاة من الجمارك والتعيين في الوظائف الحكومية والمؤسسات الخاصة.
كارت الخدمات المتكاملةوتوفر بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء كل ما يخص كارت الخدمات المتكاملة، من حيث الخطوات والأوراق المطلوبة لاستخراجه، خلال التقرير التالي:
- صورة البطاقة الشخصية والأصل للاطلاع.
- أصل بطاقة الرقم القومي وصورة منها.
- شهادة الميلاد والأصل للاطلاع، يجب حضور ولي الأمر / الوصي.
- قرار الوصاية في حالة المعاق القاصر أو غير كامل الأهلية بسبب كشف طبي.
- عدد 2 صورة شخصية «4×6» وتكون حديثة للحالة.
- الفحوصات الطبية المطلوبة في حالة الإعاقة الحركية رسم عصب ورسم عضلات للعضو المصاب.
- في حال وجود خزل أو ضعف بالطرف يجب إحضار أشعة عادية على المفاصل.
- في حالة وجود تيبس مفاصل أشعة مقطعية على المخ في حال وجود خزل نصفي طولي.
- رنين مغناطيسي على المخ في حال وجود تصلب متناثر بالجهاز العصبي.
- يجب الدخول على موقع وزارة التضامن الاجتماعي، من خلال الضغط هنـــــــــا.
- أدخل البيانات المطلوبة بدقة، حيث يتوقف عليها قبول طلبك أو رفضه.
- التأكد من أن الملفات المرفقة واضحة ومرفقة بشكل سليم.
- بعد ملء بياناتك الشخصية يجب ملء استمارة البيانات الأساسية، وتأكد من الإجابة بدقة.
- بعد التسجيل سيظهر لك رقم الطلب الخاص بك وعليك الاحتفاظ به.
1- الإعاقات السمعية.
2- الإعاقات البصرية.
3- الإعاقات السمع بصرية.
4- الإعاقات المتعددة.
5- قصار القامة، وهم الذين يقل طولهم عن 140 سم.
6- أصحاب أمراض الدم المزمنة.
7- الهيموفيليا.
8- أصحاب الأمراض المزمنة، والتي تهدد الحياة.
9- اضطرابات التعلم التي تعوق إدراك الطفل، وفي هذه الحالة يحق للطفل الالتحاق بالمدارس الدامجة.
اقرأ أيضاًكارت الخدمات المتكاملة.. سبب الرفض وخطوات التظلم
بالرقم القومي.. طريقة الاستعلام عن كارت الخدمات المتكاملة 2024
كارت الخدمات المتكاملة 2024.. طريقة الاستعلام بالرقم الرقمي عبر الرابط الإلكتروني
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: كارت الخدمات المتكاملة بطاقة الخدمات المتكاملة كيفية استخراج كارت الخدمات المتكاملة كارت الخدمات المتكاملة للمعاقين بطاقة الخدمات المتكاملة للمعاقين كارت الخدمات أهمية بطاقة الخدمات المتكاملة کارت الخدمات المتکاملة
إقرأ أيضاً:
كيف تقضي يومك بعد نوم مضطرب أثناء الليل؟
عدم الحصول على النوم الكافي الذي تشعر أنك بحاجة إليه أمر محبط للغاية، خاصةً إذا كان يومك حافلًا بالأنشطة. لكن خبراء الصحة يقدمون بعض النصائح القيّمة للتغلب على هذا الشعور، وصولاً إلى نوم مريح في الليلة التالية.
وبداية، يُعد الشعور بالخمول بعد ليلة مضطربة من التقلب في الفراش أمرًا شائعاً، حيث يتراوح النوم الصحي بين 7 و9 ساعات، لكن لا يحصل كثيرون على هذا القدر كل ليلة.
وبحسب "سوري لايف"، تنصح ليزا أرتيس من مؤسسة "سليب تشاريتي" بضرورة الحركة قدر الإمكان بعد الاستيقاظ.
وقالت: "إنه على الرغم من أنك قد لا تستمتع بذلك، إلا أن الحركة من البداية يمكن أن تخفف من الخمول".
تمرين بلانكويقدّم مايكل بيتس، المدرب الشخصي ومدير "ترين فيتنس"، بعض الأفكار حول كيفية الحركة المناسبة، قائلاً: "حاول ممارسة التمارين الرياضية لمدة تتراوح بين 30 ثانية ودقيقة، سواءً كان ذلك الجري في مكانك مع رفع ركبتيك، أو تمرين بلانك، أو القفز - فتنشيط الدورة الدموية سيساعدك على الاستيقاظ".
وتمرين بلانك هو كالتالي:
يجب النوم على البطن في وضعية تمرين الضغط في بادئ الأمر، بحيث يتم وضع اليدين بشكل مباشر تحت الأكتاف.
يتم رفع الجسم شيئاً فشيئاً عن الأرض باستخدام اليدين مع الارتكاز على أصابع القدمين في الجزء السفلي من الجسم.
يتم شفط البطن إلى الداخل مع الحرص على استقامة الجسم خلال وضعية ارتفاع الجسم عن الأرض.
مكاتب الوقوفويعتبر بيتس مكاتب الوقوف بأنها استثمار صحي حكيم، وأن استخدامها مفيد بشكل خاص بعد نوم مضطرب.
وتتضمن نصائح الحركة، والتي قد لا تناسب الجميع، ضبط مؤقت لتتمكن من المشي قليلاً كل نصف ساعة (أو ساعة على الأكثر) لمقاومة التعب، خاصةً إذا كنت تعمل من المنزل أو في مكتب.
وينصح بيتس بتمرين يعزّز وصول الأكسجين إلى الجسم: "قف بشكل مستقيم مع وضع ذراعيك على جانبيك بعيداً قليلاً عن جسمك، ورأسك مائل لأعلى وظهرك مقوسًا قليلاً للخلف، ثم خذ 10 أنفاس عميقة للداخل والخارج. هذه الوضعية ستفتح الصدر، ما يسمح بأخذ أنفاس أعمق في الجسم".
المغنيسيومهل تشعر بالإرهاق؟ حاول الحصول على المزيد من المغنيسيوم. هذه نصيحة أخصائية التغذية كايلا دانيلز.
مكملات المغنيسيوم متوفرة، ولكن أطعمة مثل بذور اليقطين والسبانخ والمكسرات غنية به أيضًا.
وعن أهميته، قالت دانيلز: "يمكن للمغنيسيوم أن يساعد في التعافي من قلة النوم ليلًا، وهو ضروري لتحويل الطعام إلى طاقة مفيدة. انخفاض مستوياته قد يؤدي إلى التعب وضعف العضلات."
التفاحتضيف دانيلز: "يوفر أكل التفاح إطلاقاً طبيعياً ومستمراً للطاقة، ما يساعد على منع انخفاض سكر الدم".
النومبعد تطبيق هذه النصائح لمساعدتك على قضاء يومك، ماذا عن عندما يحل الليل مرة أخرى وترغب أخيرًا في الحصول على قسط من الراحة التي تشتد الحاجة إليها؟
يقترح الخبراء تمريناً بسيطاً آخر لمدة دقيقة واحدة، قد يساعد على النوم بشكل أسرع.
يتضمن هذا التمرين الشهيق من الأنف، وحبسه لمدة خمس ثوانٍ، ثم الزفير مجدداًً، وتكراره لمدة 60 ثانية على الأقل.
كما يُنصح بعدم النظر إلى الساعة قبل النوم، وتقليل استخدام الشاشات قبل النوم، وتهيئة الإضاءة الليلية للنعاس.
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز