4 أشياء غير متوقعة تسبب الأرق
تاريخ النشر: 25th, September 2024 GMT
مقالات مشابهة شحن كوينزات مجانًا لأكبر عدد.. كيفية شحن 1000 كوينز إي فوتبول بيس eFootball 2025
9 دقائق مضت
مصر والأردن والعراق تحذّر من أن إسرائيل «تدفع المنطقة إلى حرب شاملة»13 دقيقة مضت
«برنت» يتخطى 75 دولاراً بفعل التحفيز الصيني وتوترات الشرق الأوسط22 دقيقة مضت
نحن بأمسّ الحاجة للأعمال الكوميدية35 دقيقة مضت
«إكس» تُجري تغييرات كبيرة في نظام الحظر39 دقيقة مضت
أسعار النفط تنخفض.. وخام برنت لشهر نوفمبر تحت 75 دولارًا
43 دقيقة مضت
عوامل قد لا تعرفها تؤدي إلى الأرق وصعوبة النوم
Source link
المصدر: الميدان اليمني
كلمات دلالية: دقیقة مضت
إقرأ أيضاً:
لمرضى السكري.. فوائد غير متوقعة للخس ستدهشك!
شمسان بوست / متابعات:
في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.
فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.
كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم، وفقا لموقع “ديلي ميديكال إنفو”.
وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس:
تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.
الخس يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، حيث يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.
يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق.
تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها