لماذا يعتبر المغنيسيوم مهمًا للنساء؟
تاريخ النشر: 25th, September 2024 GMT
يعتبر المغنيسيوم من أهم المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان وهو يدعم وظائف لا حصر لها وله دور فعال في الأداء السلس للجسم يلعب المعدن الأساسي أيضًا دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة ورفاهية المرأة.
لماذا يعتبر المغنيسيوم مهمًا جدًا للنساء؟كمواد مغذية، يؤثر المغنيسيوم على كل جانب من جوانب صحة المرأة تقريبًا، بدءًا من تنظيم الهرمونات وحتى حالة العظام ويمتد تأثيره إلى النساء في جميع مراحل الحياة – أثناء الحيض، والحمل، وانقطاع الطمث.
واحدة من الفوائد الرئيسية التي يعتقد أن المغنيسيوم يقدمها للنساء هو التوازن الهرموني.ثبت أن المغنيسيوم له تأثير على الهرمونات، وبالتالي فهو ضروري جدًا للنساء المصابات بحالة الدورة الشهرية.
تشترك معظم النساء في حادث شائع يتمثل في تقلب المزاج والانتفاخ والتشنجات خلال فترة الدورة الشهرية، وفي معظم الحالات، يكون سبب ذلك هو تقلب مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون.
ينظم هذه الهرمونات؛ وبالتالي، يتم تقليل العديد من الأعراض التي تحدد الدورة الشهرية.
كما أثبتت الدراسات البحثية أن مكملات المغنيسيوم، خاصة مع فيتامين ب6، تقلل من التهيج والقلق والانزعاج الجسدي الناتج عن الدورة الشهرية إلى حد كبير.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الدورة الشهریة ا للنساء
إقرأ أيضاً:
شياخة: “تواجدي إلى جانب لاعبين مثل محرز وبونجاح يعتبر حلم تحقق”
كشف المستقدم الجديد للمنتخب الوطني، أمين شياخة، عن الأجواء التي عاشها في أول مشاركة له في تربص المنتخب الوطني.
وصرح شياخة، في حوار لموقع “الفاف”: “تواجدي إلى جانب لاعبين مثل محرز، بونجاح، يعتبر حلم تحقق بالنسبة لي”
كما أضاف: “كنت أتابع جميع مبارياتهم في كأس أمم إفريقيا، وحاليا أنا أتدرب معهم، وهذا شعور لا يوصف”.
وأردف: “أول مشاركة لي في تربص المنتخب الوطني، كان الأمر جديدا علي، لكن لقيت ترحاب من الجميع”.
وتابع أمين شباخة: “أغلبية اللاعبين تحدثو معي، تحدثنا بالعربية، الانجليزية، وسعدت كثيرا بالمجموعة، ومع الوقت سنصبح أصدقاء أكثر”.
برلماني: مش معقول كل ما الحكومة تتنزنق تلجأ للاقتراض