علامات تحذيرية بالقدم تخبرك بالذهاب إلى الطبيب
تاريخ النشر: 25th, September 2024 GMT
شمسان بوست / متابعات:
التواءات الكاحل والإصابات هي الأسباب الشائعة لألم الكاحل، ولكن متى يمكنك العناية بها في المنزل مقابل طلب العلاج الطبي المتخصص، تشكل كاحليك جانبًا مهمًا من قدرتك على الجري والمشي وأداء أنشطة الحياة اليومية، لذلك عندما تشعر بالألم، عليك أن تكون ذكيًا في طلب المساعدة.
الأسباب الشائعة لألم الكاحل
وفقا لموقع clevelandclinic يمكن أن ينشأ ألم الكاحل بسبب مشاكل مختلفة تتراوح من الإصابات الشديدة إلى الالتهاب المزمن والتدهور في المفصل.
عندما تعاني من آلام الكاحل، فقد تأتي فجأة وتستمر لأيام متواصلة، أو قد تتطور على مدى عدة أسابيع، وتزداد سوءًا كل يوم، فهم سبب الألم أمر بالغ الأهمية لمعرفة متى يجب عليك طلب المساعدة من الخبراء.
تعد الإصابات أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الكاحل وقد تحدث نتيجة للتعثر أو السقوط أو ممارسة الرياضة، تتضمن بعض الأسباب الشائعة الأخرى لألم الكاحل الحالات التالية:
التهاب الأوتار
الالتواءات
الكسور
التهاب المفاصل
النقرس
العدوى
تمزق وتر أخيل
آلام الكاحل منتشرة على نطاق واسع، وخاصة عندما يتجاوز عمرك 65 عامًا أو تشارك في رياضات تتطلب منك القفز أو إجراء تغييرات مفاجئة في الاتجاه، كما أن السمنة تؤثر سلبًا على مفاصل الكاحل، مما يؤدي إلى هشاشة العظام والتآكل المزمن.
كن على علم بهذه الأعراض
يعد ألم الكاحل أحد العلامات المهمة لوجود مشكلة في الكاحل، يمكن أن يكون الألم شديدًا وحادًا أو نابضًا ومؤلمًا بشكل متقطع طوال اليوم، ومع ذلك، في معظم الحالات، يكون ألم الكاحل مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل:
تورم
الالتهاب هو استجابة جسمك للتلف أو الإصابة، مما يؤدي إلى تورم متوسط إلى شديد حول المفصل، بعد الإصابة، من الشائع أن يحدث تورم في الكاحل. يؤدي هشاشة العظام أيضًا إلى تورم الكاحل.
انخفاض نطاق الحركة
يؤدي الألم والتصلب والتورم إلى انخفاض نطاق الحركة في الكاحل، وحتى مع الرعاية المنزلية، يمكن أن تعني هذه العوامل صعوبة في الحركة والمشي.
عدم استقرار الكاحل
إذا كان أحد أو أكثر الأوتار في كاحلك ضعيفًا أو مصابًا، فقد تعاني من عدم استقرار المفصل، كما أن عدم استقرار الكاحل يجعلك أكثر عرضة للإصابة بتكرار التواءات أو إصابات الكاحل.
متى تطلب المساعدة عند الشعور بألم الكاحل
لا تتطلب كل آلام الكاحل طلب الرعاية الطبية على الفور، إذا كان الألم ناتجًا عن إصابة ويبدو أنه يتحسن مع الراحة والعناية المنزلية، فقد تكون بخير.
ومع ذلك، إذا كان الألم شديدًا أو يقطع أنشطتك اليومية، فيجب عليك طلب الرعاية الطبية على الفور، فقد يؤدي السماح للألم بالاستمرار إلى المزيد من الضرر والمضاعفات طويلة الأمد في مفصلك.
من المهم أيضًا طلب الرعاية الطبية إذا كنت تعاني من إصابة في الكاحل وتواجه صعوبة في وضع وزنك عليه، قد يكون لديك كسر في المفصل أو تمزق في الوتر، وهو ما لن يتحسن بدون مساعدة.
حتى لو كان الألم خفيفًا، يجب عليك طلب الرعاية الطبية إذا لم يتحسن بعد عدة أيام من الراحة والثلج والأدوية المضادة للالتهابات، إذا لم تتحسن أعراضك، فهذا يشير إلى حدوث شيء آخر في مفصلك
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: فی الکاحل
إقرأ أيضاً:
كريستال تسرد كيف باغتها السرطان.. وتحذر من هذه الأعراض
بدأت كريستال مايكي تشعر بألم حاد في بطنها، لكنها اعتبرته مجرد حساسية طعام، واستمرت في تجاهله لمدة ثلاثة أشهر، قبل أن يتحول من من وخز خفيف إلى آلام شديدة.
وكانت الأم التي تبلغ من العمر 37 عاما حينها تظن أنها بصحة جيدة، وتمارس الرياضة يوميا وتتبع نظاما غذائيا متوازنا، غير مدركة أنها تعيش مع سرطان الأمعاء في مراحله الأخيرة، حيث كان جسدها يكافح تحت وطأة أورام متنامية، حسب ما نقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
وقالت كريستال: "ظننت في البداية أنني أعاني من عدم تحمل الطعام، وأجريت فحوصات عدة لعدم تحمل الغلوتين وكانت النتائج سلبية، لكن الألم استمر، وأحيانًا كنت أضطر لوضع كمادات دافئة لتخفيفه".
وفي 30 مايو 2023، وبعد أن بلغ الألم أقصى درجاته، تم نقلها جواً من منزلها النائي في بلدة يولارا في الصحراء الأسترالية إلى أقرب مستشفى على بعد 450 كيلومترا.
خلال الرحلة، حصلت على مورفين لم يخفف الألم، ثم أعطتها الممرضات مخدرا قويا يدعى "فينتانيل" الذي بدأ يهدئ الألم الشديد.
في مستشفى أليس سبرينغز، أجريت سلسلة من الفحوصات قبل أن تتلقى الخبر الصادم بأنها مصابة بالسرطان.
وذكرت: "أجريت الفحوصات وأدركت حينها أن الأمر خطير. استيقظت في الليل على كلمات الطبيب التي لن أنساها: "كريستال، لدي أخبار سيئة... أنت مصابة بالسرطان".
وأضافت: "تلك الكلمات، وسؤالي 'كيف عرفت؟' ورد الطبيب إنه منتشر في كل مكان، صدمتني بشدة".
شُخصت كريستال بسرطان الأمعاء من المرحلة الرابعة، ما يعني أن السرطان بدأ في الأمعاء وانتشر إلى أعضاء أخرى.
وأضافت: "كنت أشعر بالإرهاق طوال الوقت، لكنني اعتقدت أن السبب هو انشغالي كأم. كنت أعاني من اضطرابات في حركة الأمعاء وظننت أنها متلازمة القولون العصبي. وكنت أعاني من تعرق ليلي، لكنني ظننت أنه بسبب حرارة الصيف".
وحذرت كريستال الناس من تجاهل التعرق الليلي المستمر والشديد وضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار هذه الأعراض.
وأوضحت أن العلاقة بين التعرق الليلي والسرطان غير واضحة تماما، لكن الباحثين يعتقدون أن عوامل متعددة تلعب دورا، منها مقاومة الجسم للسرطان، والتغيرات الهرمونية الناتجة عن المرض.
اليوم، وهي تبلغ من العمر 39 عاما، تشارك كريستال شجاعتها في مواجهة السرطان عبر منصة "تيك توك"، حيث تُطلع أكثر من 50 ألف متابع على علامات المرض وأعراضه، والجهود الطبية المبذولة لإطالة حياتها.
وأظهرت دراسة عالمية حديثة ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان الأمعاء بين أقل من 50 عاما في 27 دولة من أصل 50.
وعلى الرغم من ارتباط المرض بالسمنة، إلا أن بعض الحالات تصيب أشخاصا أصحاء ونشيطين، ويرجح البعض أن العوامل البيئية مثل التعرض للبلاستيك والتلوث تلعب دورا في ذلك.
وتشمل علامات سرطان الأمعاء آلاما في البطن، وكتلا، وانتفاخا، والشعور بالإرهاق أو ضيق التنفس، بالإضافة إلى نزيف من المستقيم أو في البراز.
لكن أحيانا لا تظهر أعراض إلا بعد انتشار المرض، مما يصعب العلاج.
«عايزين موقف مش دموع».. نشأت الديهي يُطالب برد حاسم بعد حادث الإقليمي