شمسان بوست:
2025-04-03@02:59:13 GMT

علامات تحذيرية بالقدم تخبرك بالذهاب إلى الطبيب

تاريخ النشر: 25th, September 2024 GMT

شمسان بوست / متابعات:

التواءات الكاحل والإصابات هي الأسباب الشائعة لألم الكاحل، ولكن متى يمكنك العناية بها في المنزل مقابل طلب العلاج الطبي المتخصص، تشكل كاحليك جانبًا مهمًا من قدرتك على الجري والمشي وأداء أنشطة الحياة اليومية، لذلك عندما تشعر بالألم، عليك أن تكون ذكيًا في طلب المساعدة.


الأسباب الشائعة لألم الكاحل
وفقا لموقع clevelandclinic يمكن أن ينشأ ألم الكاحل بسبب مشاكل مختلفة تتراوح من الإصابات الشديدة إلى الالتهاب المزمن والتدهور في المفصل.



عندما تعاني من آلام الكاحل، فقد تأتي فجأة وتستمر لأيام متواصلة، أو قد تتطور على مدى عدة أسابيع، وتزداد سوءًا كل يوم، فهم سبب الألم أمر بالغ الأهمية لمعرفة متى يجب عليك طلب المساعدة من الخبراء.



تعد الإصابات أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الكاحل وقد تحدث نتيجة للتعثر أو السقوط أو ممارسة الرياضة، تتضمن بعض الأسباب الشائعة الأخرى لألم الكاحل الحالات التالية:

التهاب الأوتار
الالتواءات
الكسور
التهاب المفاصل
النقرس
العدوى
تمزق وتر أخيل

آلام الكاحل منتشرة على نطاق واسع، وخاصة عندما يتجاوز عمرك 65 عامًا أو تشارك في رياضات تتطلب منك القفز أو إجراء تغييرات مفاجئة في الاتجاه، كما أن السمنة تؤثر سلبًا على مفاصل الكاحل، مما يؤدي إلى هشاشة العظام والتآكل المزمن.

كن على علم بهذه الأعراض
يعد ألم الكاحل أحد العلامات المهمة لوجود مشكلة في الكاحل، يمكن أن يكون الألم شديدًا وحادًا أو نابضًا ومؤلمًا بشكل متقطع طوال اليوم، ومع ذلك، في معظم الحالات، يكون ألم الكاحل مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل:

تورم
الالتهاب هو استجابة جسمك للتلف أو الإصابة، مما يؤدي إلى تورم متوسط إلى شديد حول المفصل، بعد الإصابة، من الشائع أن يحدث تورم في الكاحل. يؤدي هشاشة العظام أيضًا إلى تورم الكاحل.

انخفاض نطاق الحركة
يؤدي الألم والتصلب والتورم إلى انخفاض نطاق الحركة في الكاحل، وحتى مع الرعاية المنزلية، يمكن أن تعني هذه العوامل صعوبة في الحركة والمشي.

عدم استقرار الكاحل
إذا كان أحد أو أكثر الأوتار في كاحلك ضعيفًا أو مصابًا، فقد تعاني من عدم استقرار المفصل، كما أن عدم استقرار الكاحل يجعلك أكثر عرضة للإصابة بتكرار التواءات أو إصابات الكاحل.

متى تطلب المساعدة عند الشعور بألم الكاحل
لا تتطلب كل آلام الكاحل طلب الرعاية الطبية على الفور، إذا كان الألم ناتجًا عن إصابة ويبدو أنه يتحسن مع الراحة والعناية المنزلية، فقد تكون بخير.

ومع ذلك، إذا كان الألم شديدًا أو يقطع أنشطتك اليومية، فيجب عليك طلب الرعاية الطبية على الفور، فقد يؤدي السماح للألم بالاستمرار إلى المزيد من الضرر والمضاعفات طويلة الأمد في مفصلك.



من المهم أيضًا طلب الرعاية الطبية إذا كنت تعاني من إصابة في الكاحل وتواجه صعوبة في وضع وزنك عليه، قد يكون لديك كسر في المفصل أو تمزق في الوتر، وهو ما لن يتحسن بدون مساعدة.



حتى لو كان الألم خفيفًا، يجب عليك طلب الرعاية الطبية إذا لم يتحسن بعد عدة أيام من الراحة والثلج والأدوية المضادة للالتهابات، إذا لم تتحسن أعراضك، فهذا يشير إلى حدوث شيء آخر في مفصلك

المصدر: شمسان بوست

كلمات دلالية: فی الکاحل

إقرأ أيضاً:

مانشستر سيتي يعلن أن إصابة هالاند في الكاحل

(رويترز) – أعلن مانشستر سيتي، حامل لقب الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم، يوم الاثنين إصابة المهاجم إرلينج هالاند في الكاحل في مواجهة بورنموث في دور الثمانية لبطولة كأس الاتحاد يوم الأحد، وسيخضع لمزيد من الفحوصات لتحديد مدى إصابته.

إرلينج هالاند مهاجم مانشستر سيتي لحظة إصابته في الكاحل خلال مباراة فريقه أمام بورنموث بدور الثمانية لكأس الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم في يوم 30 مارس آذار 2025. تصوير: هانا مكاي – رويترز

وخرج هالاند في الدقيقة 61 من المباراة التي فاز بها سيتي 2-1 بعدما سجل هدف التعادل، وتحوم الشكوك الآن حول مشاركة النرويجي الدولي في قبل النهائي أمام نوتنجهام فورست في نهاية الشهر المقبل بسبب إصابته في الكاحل الأيسر.

وقال النادي في بيان “خضع إرلينج لفحوصات أولية في مانشستر صباح الاثنين، وسنرجع الآن لاستشارة أخصائي لتأكيد مدى الإصابة.

“من المتوقع أن يكون إرلينج جاهزا في الوقت المناسب للعودة إلى الملاعب هذا الموسم، بما في ذلك كأس العالم للأندية هذا الصيف”، في إشارة إلى البطولة التي ستُقام في الولايات المتحدة من 14 يونيو حزيران حتى 13 يوليو تموز.

وسجل هالاند 21 هدفا في 28 مباراة بالدوري هذا الموسم ويحتل سيتي، الفائز بالدوري في آخر أربعة مواسم، المركز الخامس في ترتيب البطولة، وفاز مرة واحدة فقط في آخر أربع مباريات بالدوري.

ويستضيف سيتي منافسه ليستر سيتي يوم الأربعاء.

 

يمن مونيتور1 أبريل، 2025 شاركها فيسبوك تويتر واتساب تيلقرام البيت الأبيض يعتبر قضية تسريب قصف الحوثيين على تطبيق دردشة "منتهياً" مقالات ذات صلة البيت الأبيض يعتبر قضية تسريب قصف الحوثيين على تطبيق دردشة “منتهياً” 1 أبريل، 2025 استقالة وزير المالية الإسرائيلي سموتريتش 1 أبريل، 2025 خامنئي: إيران ستوجه “ضربة قوية” لأمريكا إذا هاجمتها 1 أبريل، 2025 الحوثيون يعلنون اسقاط مسيّرة أمريكية شرقي اليمن 1 أبريل، 2025 اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

التعليق *

الاسم *

البريد الإلكتروني *

الموقع الإلكتروني

احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.

Δ

شاهد أيضاً إغلاق أخبار محلية ناشئو اليمن يخسرون مباراتهم التجريبية أمام أستراليا بثلاثة أهداف لخمسة 26 مارس، 2025 الأخبار الرئيسية مانشستر سيتي يعلن أن إصابة هالاند في الكاحل 1 أبريل، 2025 البيت الأبيض يعتبر قضية تسريب قصف الحوثيين على تطبيق دردشة “منتهياً” 1 أبريل، 2025 استقالة وزير المالية الإسرائيلي سموتريتش 1 أبريل، 2025 خامنئي: إيران ستوجه “ضربة قوية” لأمريكا إذا هاجمتها 1 أبريل، 2025 الحوثيون يعلنون اسقاط مسيّرة أمريكية شرقي اليمن 1 أبريل، 2025 الأكثر مشاهدة واللاتي تخافون نشوزهن 14 مارس، 2018 التحالف يقول إن نهاية الحوثيين في اليمن باتت وشيكة 26 يوليو، 2019 الحكومة اليمنية تبدي استعدادها بتوفير المشتقات النفطية لمناطق سيطرة الحوثيين وبأسعار أقل 12 أكتوبر، 2019 (تحقيق حصري) كيف تحوّلت مؤسسات صنعاء إلى “فقَّاسة صراع” الأجنحة داخل جماعة الحوثي؟ 29 أغسطس، 2021 مجموعة العشرين تتعهّد توفير “الغذاء الكافي” في مواجهة كورونا 22 أبريل، 2020 اخترنا لك ناشئو اليمن يخسرون مباراتهم التجريبية أمام أستراليا بثلاثة أهداف لخمسة 26 مارس، 2025 اليمن يتعادل سلبياً أمام بوتان في تصفيات آسيا 2027 25 مارس، 2025 البرتغال تعبر الدنمارك بخماسية درامية في أربعة أشواط في دوري أمم أوروبا 24 مارس، 2025 منتخب اليمن يبدأ الاستعداد لملاقاة بوتان في التصفيات المؤهلة لكأس آسيا 22 مارس، 2025 ناشئو اليمن يصلون السعودية 21 مارس، 2025 الطقس صنعاء سماء صافية 17 ℃ 25º - 16º 32% 2.61 كيلومتر/ساعة 25℃ الثلاثاء 25℃ الأربعاء 25℃ الخميس 26℃ الجمعة 26℃ السبت تصفح إيضاً مانشستر سيتي يعلن أن إصابة هالاند في الكاحل 1 أبريل، 2025 البيت الأبيض يعتبر قضية تسريب قصف الحوثيين على تطبيق دردشة “منتهياً” 1 أبريل، 2025 الأقسام أخبار محلية 29٬656 غير مصنف 24٬206 الأخبار الرئيسية 15٬990 عربي ودولي 7٬586 غزة 10 اخترنا لكم 7٬285 رياضة 2٬526 كأس العالم 2022 88 اقتصاد 2٬345 كتابات خاصة 2٬150 منوعات 2٬091 مجتمع 1٬908 تراجم وتحليلات 1٬912 ترجمة خاصة 157 تحليل 21 تقارير 1٬674 آراء ومواقف 1٬588 ميديا 1٬502 صحافة 1٬498 حقوق وحريات 1٬386 فكر وثقافة 939 تفاعل 838 فنون 496 الأرصاد 428 بورتريه 67 صورة وخبر 39 كاريكاتير 33 حصري 28 الرئيسية أخبار تقارير تراجم وتحليلات حقوق وحريات آراء ومواقف مجتمع صحافة كتابات خاصة وسائط من نحن تواصل معنا فن منوعات تفاعل English © حقوق النشر 2025، جميع الحقوق محفوظة   |   يمن مونيتورفيسبوكتويترملخص الموقع RSS فيسبوك تويتر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكتويترملخص الموقع RSS البحث عن: أكثر المقالات مشاهدة واللاتي تخافون نشوزهن 14 مارس، 2018 التحالف يقول إن نهاية الحوثيين في اليمن باتت وشيكة 26 يوليو، 2019 الحكومة اليمنية تبدي استعدادها بتوفير المشتقات النفطية لمناطق سيطرة الحوثيين وبأسعار أقل 12 أكتوبر، 2019 (تحقيق حصري) كيف تحوّلت مؤسسات صنعاء إلى “فقَّاسة صراع” الأجنحة داخل جماعة الحوثي؟ 29 أغسطس، 2021 مجموعة العشرين تتعهّد توفير “الغذاء الكافي” في مواجهة كورونا 22 أبريل، 2020 أكثر المقالات تعليقاً 1 ديسمبر، 2022 “طيران اليمنية” تعلن أسعارها الجديدة بعد تخفيض قيمة التذاكر 30 ديسمبر، 2023 انفراد- مدمرة صواريخ هندية تظهر قبالة مناطق الحوثيين 21 فبراير، 2024 صور الأقمار الصناعية تكشف بقعة كبيرة من الزيت من سفينة استهدفها الحوثيون 4 سبتمبر، 2022 مؤسسة قطرية تطلق مشروعاً في اليمن لدعم أكثر من 41 ألف شاب وفتاه اقتصاديا 29 نوفمبر، 2024 الأسطورة البرازيلي رونالدينيو يوافق على افتتاح أكاديميات رياضية في اليمن 6 يناير، 2022 وفاة الممثلة المصرية مها أبو عوف عن 65 عاما أخر التعليقات سلطان زمانه

رعى الله أيام الرواتب حين كانت تصرف من الشركة. أما اليوم فهي...

قاسم بهلول

اتحداك تجيب لنا قصيدة واحدة فقط له ياعبده عريف.... هيا نفذ...

مواطن

هل يوجد قيادة محترمة قوية مؤهلة للقيام بمهمة استعادة الدولة...

antartide010

ضرب مبرح او لا اسمه عنف و في اوقات تقولون يعني الاضراب سئمنا...

موضوعي

ذهب غالي جدا...

مقالات مشابهة

  • بعد التعادل بالذهاب.. موعد مباراة الزمالك وستيلينبوش في إياب ربع نهائي الكونفدرالية
  • «الخدمات الطارئة» تقدم الرعاية الطبية لـ 45 ألف مريض في الشرقية
  • «أطباء بلا حدود»: تصاعد العنف في شمال كيفو بالكونغو الديمقراطية يعيق تقديم الرعاية الطبية
  • تقديم الرعاية الطبية لـ 45 ألف مريض خلال 226 يوم بمركز الخدمات الطارئة بالشرقية
  • هل حرمان الطبيب من الإجازة في الأعياد يؤثر عليه نفسيًا في أداء عمله؟
  • الصين تطلق مناورات تحذيرية من استقلال تايوان
  • الرعاية الصحية: الفرق تنتشر في الساحات والميادين لتقديم الفحوصات الطبية
  • 7 منشورات تحذيرية من تشغيلات لأدوية وكريمات للبشرة خلال مارس.. تعرف عليها‎
  • مانشستر سيتي يعلن أن إصابة هالاند في الكاحل
  • السيتي يعلن إصابة هالاند في الكاحل