في اليوم العالمي للشباب.. القومي للتغذية: السردين من مصادر البروتينات عالية القيمة
تاريخ النشر: 12th, August 2023 GMT
نشر المعهد القومي للتغذية، مجموعة من المعلومات الهامة، بمناسبة اليوم العالمي للشباب ، تضم عددا من الملعومات الهامة.
وقال القومي للتغذية إن الكثير من الشباب والمراهقين الذين يمارسون الرياضة، يعتقد أن تناول الطعام وحده لا يكفى لإمداد الجسم بالبروتين اللازم لبناء العضلات وتعويض الأنسجة التالفة منها، ولذلك يقدم المعهد القومي للتغذية بعض الإرشادات والنصائح في اليوم العالمي للشباب عن مصادر البروتين فى الطعام.
السردين
يعتبر السردين من مصادر البروتينات العالية القيمة الحيوية لاحتوائها على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، بالإضافة إلى احتوائه على الأوميجا 3 التي لها دور هام وعدد من الفوائد الأخري التي تتمثل في التالي:
- الإقلال من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- تحسين وظائف المخ عند الأطفال وكبار السن.
- تحسين ضغط الدم قليلا لدى الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
أنشطة متنوعة في الاحتفال بـ"اليوم العالمي للتوعية باضطراب طيف التوحد"
مسقط- الرؤية
نظّمت وزارة التنمية الاجتماعية ممثلة في المديرية العامة للأشخاص ذوي الإعاقة، الإثنين، احتفالية "باليوم العالمي للتوعية باضطراب طيف التوحد"، والذي يوافق الثاني من شهر إبريل من كل عام، وذلك بحضور عدد من أولياء أمور الحالات الملتحقة بالمراكز التخصصية التابعة للوزارة، وزوار مركز عُمان أفنيوز، وعدد من طلبة المدارس.
وتهدف الاحتفالية التي تقام في مركز عمان أفنيوز بالغبرة إلى نشر الوعي المجتمعي حول اضطراب طيف التوحد من خلال ورش العمل والأنشطة التفاعلية، وتمكين ودعم الأطفال ذوي التوحد عبر إشراكهم في الفعاليات وتقديم منصة لإبراز مواهبهم، وتعزيز التقبّل والدمج من خلال تعريف المجتمع بالطرق الصحيحة للتعامل مع الأشخاص ذوي اضطراب طيف التوحد، وتقديم إرشادات عملية للأهالي والمختصين حول كيفية دعم أبنائهم من هذه الفئة، إلى جانب توفير المعلومات الصحيحة حول اضطراب طيف التوحد من خلال المتخصصين.
وتضمن الحفل عددًا من الأركان المصاحبة كالركن التوعوي الذي تضمن مناظرة بين المعلومات الصحيحة والخاطئة حول "اضطراب طيف التوحد"، ومسيرة في المركز مضاءة باللون الأزرق للتضامن مع الحالات المصابة باضطراب طيف التوحد، إلى جانب تقديم عرض مرئي للتوعية بهذا اليوم العالمي، والركن الثقافي ويتضمن ورشة عمل حول " كيفية التواصل مع طفل من ذوي اضطراب طيف التوحد، وأخرى عن التوحد، والركن الفني والذي تضمن الألعاب والرسم والتلوين، وكذلك الركن الترفيهي "مسرح مضيئ" ويصاحبه مسابقات وهدايا للأطفال، وشخصيات كرتونية، إلى جانب الركن الاستشاري الذي يضم عددًا من الأخصائيين المتخصصين في اضطراب طيف التوحد.
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية