الحياة بعد الـ80.. زوجان بريطانيان يتحديان العمر برفع الأثقال والسير 10 كيلومترات

الحفاظ على الصحة والعناية بالجسم، من المقومات التي يحتاجها الشخص، لمواجهة الأمراض والتمتع بحياة خالية من الأمراض، وأثبت زوجان في بريطانيا صحة هذا الأمر، وتفاعل معهما الكثير من الأشخاص عبر وسائل التواصل الاجتماعي، وهما يؤديان التدريبات الرياضية الصعبة من ضمنها رفع الأثقال، وهما في سن الـ80، مما خلق نوع من الفضول لدى البعض، لمعرفة الأنظمة التي يتبعانها للحصول على أجسام رياضية في هذا السن.

ابنه لاعب رجبي معتزل 

مقطع فيديو قصير نشره «فيل ماكنزي» لاعب الرجبي المعتزل لجده الذي تخطى الـ80 عاما، وهو يمارس الرياضة ويرفع الأثقال، ما جعله يتصدر وسائل التواصل الاجتماعي، حسبما ذكر في موقع «daily mail»، بدأ متابعوه في سؤاله عن كيفية حفاظ جده على رشاقته، وسط إعجاب شديد محاط بالدهشة، خاصة أنه لم يكتف بهذا المقطع فقط، ونشر فيديو آخر لجدته التي تخطت الـ80 أيضًا، وهي تمارس الرياضة وتتمتع بجسد رياضي في هذا السن، ما أدى لزيادة التساؤلات حول الأمر. 

كلمة السر

كثرة التساؤلات واهتمام متابعي اللاعب المعتزل، جعله يكشف سر حفاظ جده وجدته على رشاقتهما في هذه السن، لا يستطيع الجد صاحب الـ 84 عام أن يمر يوم دون أن يمار س الرياضة، اعتاد طيلة حياته على رفع الأثقال، وممارسة تمرين «الضغط» 3 مرات أسبوعيًا، وقد يصل لـ500 مرة في التمرين الواحد، وهو ما لم يستطع الكثير من الشباب فعله. 

السعرات الحرارية والنوم 

بينما للجدة أسلوب مختلف عن الجد، فهي من هواة التقليل من السعرات الحرارية في الطعام، بالإضافة لضبط مواعيد النوم، وممارسة أي نشاط بدني يوميًا مثل المشي ولو لمدة 5 دقائق، فهي تحرص على المشي 10 كيلومترات يوميًا، إلى جانب الابتعاد عن الأطعمة المصنعة، لذا يعتقد لاعب الركبي المعتزل أن هذه الأسباب وراء تمتع أجداده بصحة جيدة، دون معاناتهما من أي مشاكل صحية في هذا العمر. 

 

 

المصدر: الوطن