أوقات يصبح فيها شرب الماء خطراً يُهدد حياتك.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 24th, September 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
على اعتبار أن الماء أحد أساسيات الحياة، يبدو من الغريب الحديث عن مخاطره. ولكن هناك بعض الحالات النادرة التي يمكن أن يصبح فيها تناول الماء ضاراً.
الإفراط في شرب الماء
اقرأ أيضاً اغتيال قيادي بارز في حزب الله بغارة إسرائيلية جديدة على لبنان.. الاسم 24 سبتمبر، 2024 هل شاركت الإمارات في الغارات الإسرائيلية على لبنان؟.. إليكم التفاصيل 24 سبتمبر، 2024
ربما يبدو الأمر معكوساً، لكن شرب كميات زائدة من الماء يمكن أن يؤدي إلى حالة خطيرة تُعرف بتسمم الماء.
امتصاص الماء الزائد:
عندما يشرب الشخص كميات هائلة من الماء في وقت قصير، قد تعجز الكلى عن التخلص من الماء الزائد بشكل فعال.
تخلخل توازن الإلكتروليتات:
يحدث نتيجة للتخفيف الشديد للمواد الكيميائية الحيوية في الجسم، مثل الصوديوم والبوتاسيوم. نقص هذه العناصر قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل التشنجات والغيبوبة.
عند المعاناة من مشاكل صحية معينة
قد يصبح شرب الماء مهددًا للحياة في حالات طبية مُعينة:
قصور القلب:
مرضى قصور القلب يجب عليهم مراقبة كمية السوائل التي يتناولونها، إذ قد تؤدي الزيادة منها إلى تراكم السوائل في الجسم وزيادة الضغط على القلب.
أمراض الكلى:
الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الكلى قد يجدون صعوبة في التخلص من السوائل الزائدة، مما قد يؤدي إلى زُيادة المخاطر.
التوصيات لتجنب مخاطر شرب الماء
للحفاظ على صحتك، من المهم اتباع بعض التوجيهات الأساسية لشرب الماء.
تناول كميات معتدلة
البقاء متوازنًا هو السر. من الأفضل شرب كميات تتناسب مع احتياجات الجسم اليومية وتجنب الإفراط.
الانتباه لعوامل الجفاف:
في حالات الطقس الحار أو ممارسة التمارين الرياضية، ينصح بشرب كميات إضافية من الماء لتعويض الفاقد. لكن، يجب فعل ذلك بحذر وتجنب الشرب الزائد.
استشارة الطبيب:
في حال كنت تعاني من حالات صحية معينة، من الأفضل استشارة الطبيب بخصوص كمية الماء المناسبة لك.
أخيرا:
شرب الماء هو ركيزة أساسية للحياة، لكن من الجيد أن ندرك متى يمكن أن يصبح خطراً. المحافظة على ممارسة شرب الماء بوعي يساعد في تجنب المخاطر المحتملة والوصول إلى توازن صحي يضمن سلامة الجسم وعافيته.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: شرب الماء من الماء
إقرأ أيضاً:
أذكار الصباح والمساء مكتوبة.. تعرف عليها لحفظ النفس والطمأنينة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تعد أذكار الصباح والمساء فرصة جديدة للتقرب من الله ولذلك دعونا نتعرف عليها لنودع يومنا بطاقة إيجابية وحماية من شرور النفس والشيطان حيث تتجه اهتمامات المسلمين يوميا بالبحث عنها لتكون فرصتهم فى الحصول على المغفرة والرحمة.
روي بالإِسناد الصحيح في سنن أبي داود، والترمذي عن أبي هريرة رضي الله عنه أن أبا بكر الصديق رضي الله عنه قال: يارسول الله مُرْني بكلمات أقولهنّ إذا أصبحتُ وإذا أمسيت قال: قُلِ: اللَّهُمَّ فَاطِرَ السَّمَوَاتِ والأرض، عالم الغيب وَالشَّهَادَةِ رَبَّ كُلِّ شيء ومليكه، أشْهَدُ أنْ لا إِلهَ إِلاَّ أنْتَ، أعوذ بك من شر نفسي وَشَرِّ الشَّيْطانِ وَشِرْكِهِ و قالَ: قُلْها إذَا أصْبَحْتَ وَإذَا أمْسَيْتَ وَإذَا أخَذْتَ مَضْجَعَكَ .
كما روي في " صحيح مسلم " عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: جاء رجلٌ إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال: يا رسول الله ما لقيتُ من عقرب لدغتني البارحة؟ قال: أما لَوْ قُلْتَ حِينَ أمْسَيْتَ: أعُوذُ بكلمات الله التامات من شر ما خَلَقَ لَمْ تَضُرَّكَ" وهذا دليل على أهمية أن يواظب الإنسان على الاذكار .
• أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق.
• بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم، ثلاث مرات.
•اللهم أنت ربي، لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي، وأبوء لك بذنبي فاغفر لي، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت.
•اللهم بك أمسينا، وبك أصبحنا، وبك نحيا وبك نموت، وإليك المصير.
•اللهم إني أسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة، اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي، اللهم استر عوراتي، وآمن روعاتي، واحفظني من بين يدي ومن خلفي، وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي، وأعوذ بك أن أغتال من تحتي.
•اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والبخل والجبن، وضلع الدين، وغلبة الرجال.
•اللهم عالم الغيب والشهادة، فاطر السموات والأرض، رب كل شيء ومليكه، أشهد أن لا إله إلا أنت، أعوذ بك من شر نفسي، وشر الشيطان "وشركه/وشركه) قله إذا أصبحت، وإذا أمسيت، وإذا أخذت مضجعك.
•يا حي يا قيوم: برحمتك أستغيث، أصلح لي شأني كله، ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين.
•سبحان الله وبحمده، عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته)، ثلاث مرات.
•اللهم إني أمسيت أشهدك، وأشهد حملة عرشك، وملائكتك، وجميع خلقك: أنك أنت الله لا إله إلا أنت، وأن محمدا عبدك ورسولك)، أربع مرات.
•قراءة سورة الإخلاص، والمعوذتين، ثلاث مرات. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
•قل هو الله أحد، والمعوذتين حين تمسي وحين تصبح، ثلاث مرات، يكفيك من كل شئ.
•اللهم إني أسألك علما نافعا، ورزقا طيبا، وعملا متقبلا.
• أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه».
•(لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير)، مئة مرة في اليوم والليلة، وعشر مرات بعد صلاة الصبح (بزيادة قول: "يحيي ويميت، وهو على كل شيء قدير") كن كعدل أربع رقاب، وكتب له بهن عشر حسنات، ومحي عنه بهن عشر سيئات، ورفع له بهن عشر درجات، وكن له حرسا من الشيطان حتى يمسي، وإذا قالها (عشر مرات) بعد المغرب فمثل ذلك.
•اللهم عافني في بدني، اللهم عافني في سمعي، اللهم عافني في بصري، لا إله إلا أنت، اللهم إني أعوذ بك من الكفر والفقر، اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر، لا إله إلا أنت)، ثلاث مرات.
•أمسينا وأمسى الملك لله، والحمد لله، لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، رب أسألك خير ما في هذه الليلة وخير ما بعدها، وأعوذ بك من شر ما في هذه الليلة وشر ما بعدها، رب أعوذ بك من الكسل وسوء "الكبر،رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة