بعيدًا عن البرتقال..17 مصدرًا طبيعيًا لفيتامين سي
تاريخ النشر: 24th, September 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- البرتقال قد يكون أول ما يخطر على البال عند التفكير بالمصادر الطبيعية لفيتامين "سي"، لكنّ يُوجد هذا الفيتامين في الكثير من الأطعمة الأخرى، التي قد يتناول الأشخاص بعضها بشكل منتظم.
ونشر الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا قائمة بـ17 مصدرًا مختلفًا لفيتامين "سي".
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: انفوجرافيك نصائح
إقرأ أيضاً:
ماسك طبيعي لتكثيف الرموش وتحقيق مظهر جميل وصحي
الرموش الطويلة والكثيفة تضيف جمالًا خاصًا للعينين وتعزز من مظهر الوجه. تعاني الكثير من النساء من ضعف كثافة الرموش نتيجة عوامل متعددة مثل العوامل البيئية، والتعرض للمواد الكيميائية، وسوء التغذية. لذلك، تعتبر العناية بالرموش أمرًا مهمًا، ويُفضل الكثيرون استخدام المكونات الطبيعية لتعزيز صحتها وكثافتها، وفيما يلي نقدم لك وصفة بسيطة لتحضير ماسك طبيعي يساهم في تكثيف الرموش بشكل فعال.
- زيت الخروع: يُعرف بفوائده في تعزيز نمو الشعر، بما في ذلك الرموش.
- زيت جوز الهند: يُعتبر مرطبًا طبيعيًا ويساعد في تقوية الشعر ومنع تكسره.
- فيتامين E: يُعزز من صحة الشعر ويُساعد في ترطيب الرموش.
طريقة التحضير
1. اخلطي الزيوت:
في وعاء صغير، امزجي ملعقة من زيت الخروع مع ملعقة من زيت جوز الهند وقطرة من زيت فيتامين E.
2. تطبيق الماسك:
باستخدام فرشاة نظيفة (مثل فرشاة ماسكرا قديمة)، قومي بتطبيق المزيج على الرموش بلطف، مع الحرص على عدم دخول الزيوت في العين.
3. التدليك:
قومي بتدليك الجفون بلطف لتحفيز الدورة الدموية، مما يساعد في تعزيز نمو الرموش.
4. ترك الماسك:
اتركي الماسك على الرموش لمدة 30 دقيقة، أو يُفضل تركه طوال الليل لتحقيق أفضل النتائج.
5. الغسيل:
اغسلي وجهك بالماء الفاتر في الصباح لإزالة أي زيوت متبقية.
- تعزيز نمو الرموش: الزيوت المستخدمة تُغذي بصيلات الشعر وتعزز من نمو الرموش.
- ترطيب: تساعد الزيوت على ترطيب الرموش ومنع تكسرها، مما يُحافظ على كثافتها.
- تغذية: تحتوي المكونات على عناصر مغذية تُحسن من صحة الرموش.
استخدام ماسك طبيعي لتكثيف الرموش يمكن أن يكون وسيلة فعالة وآمنة للحصول على رموش صحية وكثيفة. يمكن دمج هذا الماسك في روتين العناية بالبشرة بشكل دوري لتحقيق أفضل النتائج، من المهم الالتزام بالاستمرارية والصبر للحصول على النتائج المرغوبة.
ماري ملكة الدنمارك تتألق في أحدث ظهور لها (صور)