الجوافة.. كنز غذائي لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض
تاريخ النشر: 23rd, September 2024 GMT
الجوافة من الفواكه الاستوائية الشهيرة التي تتميز بمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة. فهي غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، مثل الفيتامينات والمعادن، مما يجعلها إضافة مميزة لأي نظام غذائي، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائد الجوافة للجسم وأهمية تناولها بانتظام.
1. تعزيز جهاز المناعة:
تحتوي الجوافة على كميات كبيرة من فيتامين C، الذي يلعب دورًا محوريًا في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الأمراض.
2. تحسين صحة القلب:
الألياف الغذائية والبوتاسيوم المتواجدين في الجوافة يساعدان على خفض مستويات الكوليسترول الضار وتنظيم ضغط الدم، مما يحسن صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
3. تحسين الهضم:
الجوافة غنية بالألياف التي تسهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتساعد في الوقاية من الإمساك وتنظيم حركة الأمعاء.
4. الوقاية من السرطان:
بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، تساعد الجوافة في تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، بما في ذلك سرطان البروستاتا والثدي.
5. تحسين صحة البشرة:
فيتامين C والفيتامينات الأخرى في الجوافة تعمل على تحسين مظهر البشرة والحفاظ على نضارتها، فضلاً عن دورها في التئام الجروح وتقليل ظهور التجاعيد.
6. مساعدة في فقدان الوزن:
تحتوي الجوافة على سعرات حرارية منخفضة مع نسبة عالية من الألياف، مما يساعد في الشعور بالشبع لفترات أطول ويساهم في التحكم في الوزن.
تُعد الجوافة خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يسعون لتحسين صحتهم العامة بطرق طبيعية ومغذية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الجوافة فوائد الجوافة الجوافة للجسم
إقرأ أيضاً:
وزير الصحة ومحافظ بني سويف يفتتحان المؤتمر الأول حول الأمراض غير السارية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
افتتح الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية البشرية وزير الصحة والسكان، والدكتور محمد هاني غنيم محافظ بني سويف، فعاليات المؤتمر العلمي الأول الذي تنظمه مديرية الصحة حول الأمراض غير السارية.
جاء ذلك بحضور بلال حبش نائب المحافظ، د.سماح جاد وكيل وزارة الصحة ونقيب الأطباء ببني سويف د. عماد البنا، وعميد كلية الطب بجامعة بني سويف د. خالد الحديدي، د. محمد قريبة وكيل المديرية ، ولفيف من قيادات الوزارة والمديرية ونواب ومساعدي الوزير.
افتتاح فعاليات المؤتمر العلمي الأول حول الأمراض غير السارية ببني سويفورحب محافظ بني سويف بنائب رئيس الوزراء الدكتور خالد عبد الغفار وزير الصحة، معربا عن سعادته بالمشاركة والتواجد في هذا المحفل العلمي الذي يضم نخبة مميزة من كبار الأساتذة وعلماء وباحثين في الأمراض غير السارية من السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض ،مما يعد فرصة جيدة للاطلاع على آخر المستجدات في هذا المجال ومواكبة التطور المذهل والسريع في هذا المجال عالميا وفرصة لتبادل الخبرات والوقوف على ما هو جديد مفيد في هذا الملف.
وفي كلمته أعرب نائب رئيس الوزراء عن سعادته وحرصه على المشاركة والتواجد في هذا المؤتمر الذي يعقد على أرض بني سويف ، التي تعتبر من أكثر المحافظات التي يسعد بزيارتها كثيرا، بفضل تميز أداء المحافظ الدكتور محمد هاني غنيم في العديد من الملفات ، حيث تعددت الزيارات الكثيرة، مؤكدا حسن اختيار موضوع المؤتمر" الأمراض غير السارية"، وهو ما يستلزم وضع خريطة صحية لكل محافظة، وذلك في ضوء ثمار ونتائج المبادرات الرئاسية في القطاع الصحي ولا سيما 100 مليون صحة، التي عززت من الجهود المبذولة في مجال تحسين الصحة العامة، وأهمية ذلك في التحول من الطب العلاجي إلى الوقاية بما يسهم في تحسن الرعاية الصحية والطبية وتعزيز مستوى الخدمات المقدمة في القطاع.
تتضمن فعاليات المؤتمر جلسات علمية وورش عمل ومحاضرات تخصصية في مجال علاج الأمراض غير السارية بمشاركة نخبة كبيرة من الأساتذة والباحثين وأطباء من مختلف الجامعات المصرية، والتي تشمل: مرض السكري "عبء عالمي"، تحديثات في إدارة الاعتلال العصبي، كيفية التعامل مع اعتلال الكلى السكري، المظاهر الجلدية لمرض السكري ، كيفية تشخيص ومتابعة ارتفاع ضغط الدم ، وتحديث ESC حول ضغط الدم، مخطط لتشخيص 2ry HTN، حالات طوارئ ارتفاع ضغط الدم، خطوات إعادة التأهيل لمرضى القلب: استراتيجيات الإدارة الفعالة، متلازمة اصطدام الكتف العوامل التشريحية والميكانيكية الحيوية التشخيص التفاضلي، الحالات الصعبة في الأمراض الجلدية ،إعادة تشكيل الجسم بطرق غير جراحية وغيرها.
هذا ومن المقرر أن يرافق المحافظ نائب رئيس الوزراء وزير الصحة، في جولة لتفقد عدد من المستشفيات والمنشآت الطبية ببعض مراكز المحافظة، وتشمل زيارة المركز الطبي بشرق النيل، ومستشفيات التأمين الصحي وناصر العام واهناسيا التخصصي.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف