أمطار موسمية عنيفة تسبب فيضانات وتودي بحياة 5 أشخاص في ميانمار
تاريخ النشر: 12th, August 2023 GMT
عرضت فضائية “يورو نيوز” تقريرا عن الأوضاع في ميانمار، وذلك بعد تعرضها لأمطار موسمية عنيفة تتسبب في فيضانات وتودي بحياة 5 أشخاص.
وقال مدير وزارة الرعاية الاجتماعية والإغاثة وإعادة التوطين، لاي شوي زين أو، إن من بين القتلى أربعة أطفال.
وأضاف لاي أن بعض أجزاء ولايتي كايين ومون الجنوبيتين لا تزال في حالة حرجة بسبب الأمطار الغزيرة وارتفاع منسوب مياه الأنهار.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ميانمار فيضانات امطار موسمية الإغاثة
إقرأ أيضاً:
«لو زوجك عصبي».. 8 طرق فعالة لاحتواء غضبه والتمتع بحياة زوجية سعيدة
الحياة الزوجية ليست خالية من التحديات، ومن أبرزها التعامل مع الزوج العصبي، فالعصبية قد تكون نتيجة ضغوط الحياة اليومية أو مشكلات داخلية تتطلب التفهم والصبر من الطرف الآخر، وبدلاً من اعتبار غضب الزوج عقبة، يمكن النظر إليه كفرصة لتعزيز العلاقة وبناء جسور من التفاهم والانسجام.
لو زوجك عصبي.. طرق فعالة لاحتواءوكشف موقع «marriage» طرقًا فعالة للسيدات اللواتي يشتكين من عصبية الزوج، لمساعدة الزوجة على احتواء غضب زوجها وجعله يشعر بالحب والدعم.
التعامل مع الزوج العصبي قد يكون تحديًا، لكنه أيضًا فرصة لتعزيز العلاقة وجعلها أكثر استقرارًا. إذا كان زوجك عصبيًا، إليك 8 طرق فعالة لاحتواء غضبه:
التعامل مع الزوج العصبي قد يكون تحديًا، لكنه أيضًا فرصة لتعزيز العلاقة وجعلها أكثر استقرارًا، لذا «لو زوجك عصبي»، إليك 8 طرق فعالة لاحتواء غضبه:
1- الهدوء والتفهم أثناء نوبة الغضبعند غضب الزوج العصبي، يجب على الزوجة تجنب الرد بعصبية مماثلة. احتفظي بهدوئك واستمعي له، لأن هذا الهدوء يساعده على استعادة السيطرة ويمنحه شعورًا بأنك متفهمة لمشاعره، وفقًا لما ذكرته الدكتورة إيناس علي في تصريحات لـ«الوطن».
إذا كان غضبه بسبب موضوع معين، انتظري حتى يهدأ قبل فتح النقاش، وتجنبي التحدث في أوقات يكون فيها متوترًا أو مرهقًا.
3- تفهم الأسباب وراء غضبه«لو زوجك عصبي»، استعيني بطرق فعالة لاحتواء غضبه بعد أن تسألي نفسك: ما الذي يزعجه؟ هل هناك ضغوط في العمل، مشاكل مادية، أو تحديات شخصية؟، لأن تفهمك للمشكلة يساعدك على تقديم الدعم المناسب بدلاً من زيادة التوتر.
4- استخدام الكلمات الإيجابية واللطفالكلمات اللطيفة والمواقف الودودة تهدئ أي خلاف، وهناك عبارات مثل: «أنا مقدرة شعورك» أو «كيف أقدر أساعدك؟» تعزز التواصل بدلًا من التصادم.
5- التعبير عن مشاعرك بعد انتهاء الموقفإذا شعرتِ بالضيق بسبب نوبة غضبه، عبّري عن مشاعرك بلطف بعد أن يهدأ، ركزي على «أنا أشعر» بدلًا من «أنت فعلت»، لتجنب أي إحساس باللوم.
الانتقاد المباشر أو السخرية قد يزيد من عصبيته ويعمّق المشكلة، وبدلاً من ذلك، عبّري عن وجهة نظرك بطريقة بناءة ولطيفة.
7- الاهتمام بما يحبهافعلي أشياء تسعده مثل إعداد طعامه المفضل، تخصيص وقت لمشاركته هواياته، أو التخطيط لنزهة مريحة، هذه الإيماءات الصغيرة تعزز الحب وتخفف التوتر.
8- تشجيعه على الاسترخاء وإدارة الضغوطساعديه على إيجاد طرق للتخلص من الضغوط، مثل ممارسة الرياضة أو تخصيص وقت للراحة، شجعيه على تخصيص وقت لنفسه لإعادة شحن طاقته.
الاتحاد يعسكر في دبي