لفتت الدكتورة يلينا تساريوفا، أخصائية علم النوم، إلى أن الإنسان ينام في الصيف أسوأ ولا يحصل على قسط كاف من النوم مقارنة بالمواسم الأخرى.
وأرجعت الطبيبة السبب إلى عدة عوامل هي:
انحباس الهواءارتفاع درجة حرارة الهواء في غرفة النوم ارتفاع درجة حرارة السرير إذا كان الشخص يستخدم لحافا شتويا سميكا.رداءة نسيج الفراش، ما يزيد من التعرق.يمكن أن يحصل بنتيجة الطقس الحار اختلال المحلول الملحي "الكهرل" في الجسم، والذي يؤدي بدوره إلى سوء النوم.
طول النهار إذ "يؤدي تأثير الضوء في شبكية العين إلى انخفاض إنتاج هرمون الميلاتونين في الجسم، ما يؤثر في النوم ومدته"
ونصحت الطبية من أجل نوم جيد في الصيف بـ:
تهوية الغرفة جيدا قبل النومتجنب الإكثار من شرب الماء والتقليل من شرب السوائل المحتوية على الكافيين، لمنع اختلال المحلول الملحي "الكهرل" في الجسم
استخدام الملاءات وأغطية الألحفة وأغطية الوسائد المصنوعة من الأقمشة الطبيعية في الصيف بصورة خاصة.
المصدر: نوفوستي
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا الصحة العامة الطقس فی الصیف
إقرأ أيضاً:
يوفنتوس يدخل سباق ضم محمد صلاح الصيف المقبل
ذكرت تقارير اليوم السبت أن نادي يوفنتوس الإيطالي دخل سباق ضم النجم المصري ولاعب ليفربول الإنجليزي محمد صلاح، الذي ينتهي عقده مع الريدز بنهاية الموسم الحالي.
يوفنتوس يدخل سباق ضم محمد صلاح الصيف المقبلوكان محمد صلاح قد صرح أمس الجمعة بأن الموسم الجاري هو آخر مواسمه مع متصدر الدوري الإنجليزي حاليًا، وأنه لا يوجد تقدم يُذكر بشأن مسألة تمديد عقده للإستمرار في صفوف النادي.
ووفقًا لموقع (فيتشاجيس) الإسباني المتخصص في انتقالات اللاعبين، فإن يوفنتوس دخل سباق التعاقد مع محمد صلاح في حال فشل الأخير في الاتفاق على عقد جديد مع ليفربول ورحل كلاعب حر في الصيف المقبل.
وينتهي عقد محمد صلاح مع ليفربول بنهاية الموسم الجاري في يونيو المقبل، وبالتالي من حق اللاعب التوقيع لأي نادٍ جديد خلال فترة الانتقالات الشتوية الجارية دون أي عقوبة على اللاعب.
الزمالك بالزي الأزرق أمام المصري في الكونفدرالية الزمالك يحدد موعد تدريبه الختامي استعدادًا لمواجهة المصرييذكر أن صلاح يعتلي صدارة قائمة هدافي الدوري الإنجليزي خلال الموسم الحالي برصيد 17 هدفًا خلال 18 جولة من عمر المسابقة، ويتصدر ليفربول الدوري برصيد 45 نقطة من 18 مباراة متفوقا بفارق 6 نقاط أمام أرسنال ثاني الترتيب الذي خاض 19 لقاء.
كما يحتل الفريق الإنجليزي المركز الأول في دوري أبطال أوروبا، بعد ما حقق العلامة الكاملة في ست مباريات في مرحلة الدوري، بفارق ثلاث نقاط أمام برشلونة ثاني الترتيب.
برلماني يطالب بإنشاء شراكات استثمارية صناعية وتجارية بين مصر وعُمان