لفتت الدكتورة يلينا تساريوفا، أخصائية علم النوم، إلى أن الإنسان ينام في الصيف أسوأ ولا يحصل على قسط كاف من النوم مقارنة بالمواسم الأخرى.
وأرجعت الطبيبة السبب إلى عدة عوامل هي:
انحباس الهواءارتفاع درجة حرارة الهواء في غرفة النوم ارتفاع درجة حرارة السرير إذا كان الشخص يستخدم لحافا شتويا سميكا.رداءة نسيج الفراش، ما يزيد من التعرق.يمكن أن يحصل بنتيجة الطقس الحار اختلال المحلول الملحي "الكهرل" في الجسم، والذي يؤدي بدوره إلى سوء النوم.
طول النهار إذ "يؤدي تأثير الضوء في شبكية العين إلى انخفاض إنتاج هرمون الميلاتونين في الجسم، ما يؤثر في النوم ومدته"
ونصحت الطبية من أجل نوم جيد في الصيف بـ:
تهوية الغرفة جيدا قبل النومتجنب الإكثار من شرب الماء والتقليل من شرب السوائل المحتوية على الكافيين، لمنع اختلال المحلول الملحي "الكهرل" في الجسم
استخدام الملاءات وأغطية الألحفة وأغطية الوسائد المصنوعة من الأقمشة الطبيعية في الصيف بصورة خاصة.
المصدر: نوفوستي
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا الصحة العامة الطقس فی الصیف
إقرأ أيضاً:
بـ 36 مئوية.. مكة المكرمة تسجل أعلى درجة حرارة بالمملكة اليوم
المناطق_الرياض
كشف المركز الوطني للأرصاد، عن حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة في المملكة اليوم الخميس على معظم المناطق.
وسجلت مكة المكرمة أعلى درجة حرارة 36مئوية؛ فيما سجلت السودة أقل حرارة 7 درجات فقط.
أخبار قد تهمك جازان تسجّل أعلى درجة حرارة بـ35 ْمئوية والباحة الأدنى بـ16 ْمئوية اليوم 2 نوفمبر 2024 - 12:17 مساءً “مكة المكرّمة” تسجّل أعلى درجة حرارة.. والقريات وطريف الأدنى بـ 9 درجات 27 أكتوبر 2024 - 10:57 صباحًاوأوضح المركز الوطني للأرصاد أن درجات الحرارة الكبرى المتوقعة اليوم، 35 مئوية في المدينة المنورة وجدة وجازان، و34 درجة في وادي الدواسر وينبع والقنفذة.
وحول درجات الحرارة الصغرى جاءت السودة بـ7 مئوية، والقريات 11 درجة، وطريف 12 مئوية، وأبها وعرعر 13 درجة.
وتشير توقعات المركز -بمشيئة الله تعالى- إلى استمرار فرصة مهيأة لهطول أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة تؤدي إلى جريان السيول مصحوبة بزخات من البرد ورياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار على أجزاء من مناطق: (حائل، تبوك، الجوف، الحدود الشمالية) كذلك على أجزاء من منطقتي جازان وعسير.
كما تكون خفيفة إلى متوسطة على أجزاء من مناطق: (الباحة، مكة المكرمة، المدينة المنورة) تمتد إلى أجزاء من منطقة القصيم؛ في حين لا يُستبعد تكون الضباب على أجزاء من تلك المناطق، وكذلك على الأجزاء الجنوبية من المنطقة الشرقية.
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار