الإسماعيلي يتدرب على فترتين لرفع معدلات اللياقة البدنية للاعبين
تاريخ النشر: 22nd, September 2024 GMT
قرر الجهاز الفني المؤقت لفريق الكرة الأول بالنادي الإسماعيلي، بقيادة الكابتن أشرف خصر، التدريب على فترتين، في إطار البرنامج التدريبى للفريق لرفع الحمل البدنى لتجهيز اللاعبين لانطلاقة الموسم الجديد.
ويستعد الإسماعيلي لانطلاق الموسم الجديد، ويؤدي الفريق تدريباته الصباحية، على الملعب الفرعي للاستاد، في العاشرة صباحا.
فيما يخوض الفريق، مرانه المسائي في تمام الساعة الخامسة مساءا، وذلك لرفع اللياقة البدنية للاعبين.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الإسماعيلي مران الإسماعيلي تدريبات الإسماعيلي
إقرأ أيضاً:
سلطة السبانخ لرفع الحديد
سلطة السبانخ الشهية والتي تعتبر من أشهر أنواع السلطات وخاصة في فصل الشتاء والتي تقدم بكثرة على موائد الفطور والعشاء، وتعتبر وجبة مشبعة ومتكاملة، جرب تحضيرها حسب الطريقة المقدمة لك من موقع البوابة وقدميها لعائلتك مع عصير البرتقال الفريش:
اقرأ ايضاًA post shared by أم خالد (@om.khalid.8)
ربع كوب من زيت زيتونمعلقة حجم صغير من الملحمعلقة حجم كبير من السماقكوب بيكان أو جوزطريقة تحضير السبانخ لرفع الحديدضع المقادير في وعاء حجم كبير واخلطهم مع بعض.
كلمات دالة:سلطة السبانخ لرفع الحديدالسبانخ تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
القبض على المتهم بتصوير طالب أثناء ممارسة الشذوذ معه في الوراق