أهمية تنظيم نوم الأطفال مع بداية العام الدراسي الجديد
تاريخ النشر: 22nd, September 2024 GMT
مع بداية العام الدراسي، يعد تنظيم نوم الأطفال أمراً بالغ الأهمية لتعزيز قدراتهم النفسية والبدنية والعقلية. أشارت الدكتورة أمنية رأفت، أستاذ طب نفسي الأطفال بقصر العيني، إلى ضرورة أن يحصل الطفل على ما بين 6 إلى 8 ساعات من النوم المتواصل دون انقطاع. النوم الكافي ضروري لتجنب مشاكل مثل الأرق والكوابيس أو النوم الزائد الذي يتجاوز 10 ساعات.
النوم الجيد يساعد الأطفال في تحسين قدراتهم العقلية، حيث يعزز التركيز والانتباه ويساعدهم على استيعاب المعلومات داخل الفصل. كما يساهم في تحسين قدراتهم الاجتماعية، مما يمكنهم من التعامل مع الآخرين دون اضطرابات مزاجية.
إلى جانب ذلك، النوم الكافي يعزز الأداء الأكاديمي للأطفال ويقلل من صعوبات الفهم، كما يعزز الطاقة ويزيد من التركيز. بالإضافة إلى ذلك، يمكن النوم المنتظم من ضبط الساعة البيولوجية للطفل، مما يحسن من صحته البدنية والنفسية ويقلل من العصبية والانفعالات، ويعزز مستويات الهدوء والسكينة التي تساهم في تحسين أدائهم الدراسي.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
تقرير: أكثر من 4 آلاف نازح داخلي منذ بداية العام الجاري
قالت منظمة الهجرة الدولية، إنها رصدت نزوح أكثر من 4 آلاف شخص داخلياً في اليمن منذ بداية العام الجاري.
وذكرت المنظمة في أحدث تقرير لها، بأنها سجلت 703 أسر تتألف 4,218 شخصاً، نزحت مرة واحدة على الأقل، خلال الفترة بين 1 يناير/كانون الثاني و19 أبريل/نيسان 2025.
وأوضح التقرير أن حالات النزوح المُسجّلة منذ بداية العام، كانت في خمس محافظات؛ تصدرتها مأرب بـ 390 أسرة (2,340 شخصاً)، تليها تعز بـ 166 أسرة (996 شخصاً)، ثم الحديدة بـ 139 أسرة (834 شخصاً)، إضافة إلى 5 أسر (30 شخصاً) في الضالع، و3 أسر (18 شخصاً) في لحج.
وأشارت إلى أنها سجّلت الأسبوع الماضي (13 - 19 أبريل/نيسان الجاري)، نزوح 70 أسرة تتكون من 420 شخصاً، وبانخفاض قدره 13% عن الأسبوع السابق له الذي شهد نزوح 80 أسرة (480 شخصاً).
وبحسب التقرير، فإن المخاوف والتهديدات الأمنية كانت السبب الرئيس وراء مغادرة 64 أسرة لمناطقها الأصلية؛ وبنسبة 91% من إجمالي حالات النزوح الجديدة، فيما دفعت الظروف الاقتصادية المرتبطة بالنزاع 6 أسر؛ وبنسبة 9%، للنزوح.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية