الوطن:
2025-03-04@08:47:40 GMT

مشروب شهير يصيبك بانتفاخ المعدة.. احذر تناوله في الصباح

تاريخ النشر: 21st, September 2024 GMT

مشروب شهير يصيبك بانتفاخ المعدة.. احذر تناوله في الصباح

يعاني الكثيرون من انتفاخ المعدة صباحًا، وعادةً ما تحدث تلك المشكلة بسبب تراكم كميات كبيرة من غازات البطن أو المعوية، ما يؤدي للشعور بألم في البطن، ولا شك أن انتفاخ المعدة يشعر الشخص بعدم الراحة، وفي هذا التقرير، نستعرض مشروب شهير يتسبب انتفاخ البطن.

احذر تناول المشروبات الغازية 

تُعتبر المشروبات الغازية سببًا معروفًا للانتفاخات، خاصةً عند شربها في الصباح أو على معدة فارغة، حيث يبتلع الشخص معها كمية من الهواء الزائد بسبب الكربونات التي تصل إلى المعدة مباشرةً.

وعند وصول المشروب الغازي للجهاز الهضمي، يُطلق الكثير من الغازات، ما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة، وفقًا لما أوضحته الدكتورة مروة شعير، استشاري التغذية العلاجية، في حديثها لـ«الوطن».

فعند تناول المشروبات الغازية في الصباح، تبدأ المعدة في الانتفاخ والتمدد، ويمكن أن يستمر هذا الشعور لساعات. ويعاني الأشخاص من التجشؤ وانتفاخ البطن نتيجة مرور الغاز في الجسم، لذا يُنصح بتجنب تناول هذه المشروبات، واستبدالها بمشروبات صحية، خصوصًا في فترة الصباح، حيث تكون المعدة غير مهيأة لاستقبال أي شيء قد يتسبب في تعبها.

تناول تلك المشروبات للتخلص من الغازات

أما في حالة شعور الشخص بالغازات وانتفاخ في المعدة والبطن، يمكنه التخلص من تلك الأعراض بشرب مشروبات الأعشاب التي تساعد على التخلص من الغازات، مثل البقدونس، الذي يعمل على تحسين عملية الهضم ويعزز إنتاج العصارة الصفراء. كما يمكن تناول كوب من الزنجبيل، لأنه يساعد على تسريع عملية الهضم وتفريغ غازات المعدة بشكل أسرع.

تتمثل أعراض انتفاخ المعدة في إطلاق الغازات، والشعور بألم وتقلصات في البطن، بالإضافة إلى الشعور بالضغط في منطقة البطن وزيادة في حجمها.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: المشروبات الغازية انتفاخ المعدة انتفاخ البطن المعدة انتفاخ المعدة

إقرأ أيضاً:

احرص على تناول البيض بأشكاله المختلفة في وجبة السحور..لهذه الأسباب

يعتبر البيض وجبة سحور متكاملة، حيث يساعد على عدم الشعور بالجوع ويخلص الجسم من الشعور بالخمول أثناء فترة الصيام بالكامل.


ومن فوائد البيض أيضاً للصائم أنه يمد الجسم بالطاقة لإحتوائه على البروتين والدهون الصحية والفيتامينات أبرزها فيتامين د وفيتامين ب 1 و ب6 و ب12 وفيتامين ه وفيتامين ك  والأملاح المعدنية والاوميجا 3..

البيض أساسي على وجبة السحور:
يحتوي البيض على الكثير من العناصر الصحيّة المفيدة والضرورية للجسم، ولذلك ينصح به الأطباء والمختصون في التغذية ويشددون على الحرص على تناول البيض في الوجبات اليوميّة. 
 


- لتناول البيض دور مهمّ في الوقاية من بعض أنواع الأورام السرطانية وأمراض تصلب الشرايين، ولذلك فإن تناوله على السحور وجعله عادة يوميّة من خلال تناول بيضة واحدة في الوجبة، يُعدّ أمرًا صحيّاً ومهمّاً جدّاً.


- تناول البيض على السحور يقي من تكوّن الجلطات الدماغية، ويساعد على النمو السليم.


- من فوائد تناول البيض على السحور أنه يُحسّن من صحة العين ويدعمها. 
 

ما هي اهمية البيض للحامل؟
- يساهم تناول البيض على السحور في تقوية العظام.
- ينظم البيض هرمونات الغدة الدرقية من خلال ما يحتوي عليه من عنصر السيلينيوم.
- يحتوي صفار البيض على نسبة جيّدة من الفيتامينات الذائبة فى الدهون، مثل الفيتامين هـ والفيتامين د والفيتامين ك لذلك إن تناوله على السحور مفيد لمدّ جسمكم بالفيتامينات الضروريّة.


- البيض هو من أفضل الأطعمة لمريض القلب والأوعية الدموية، وكذلك لمرضى السكري، كما أنه يحتوي على الكثير من البروتينات المهمّة لبناء الجسم لذلك يعتبر تناوله على وجبة السحور بشكل يومي ضروري جداً.

المصدر outside 

مقالات مشابهة

  • أبرزهم خروب وتمر هندي.. مشروبات في رمضان
  • الأبريق الأسواني أساسي بموائد الإفطار في رمضان… اعرف قصته
  • فوائد تناول صفار البيض في السحور: نصائح وتحذيرات
  • احرص على تناول البيض بأشكاله المختلفة في وجبة السحور..لهذه الأسباب
  • قبل السحور- إليك فوائد تناول صفار البيض
  • الإفطار على هذه المشروبات ضروري وهام - احرص على تناولها
  • عادات غذائية خاطئة عند «الإفطار».. كيف نتخلص منها؟
  • مذاقات رمضانية منعشة.. تعرف على أشهر مشروبات الشهر الكريم (صور)
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول التمر على الإفطار في رمضان؟.. فوائد مذهلة
  • أسباب وعلاج الانتفاخ في أول أيام رمضان