"ألا بذكر الله تطمئن القلوب".. أذكار تصفي الذهن وتحسن الحالة النفسية
تاريخ النشر: 21st, September 2024 GMT
«ألا بذكر الله تطمئن القلوب»، آية قرآنية يرددها المسلمون عند الشعور بالضيق أو الاكتئاب، فهي ليست مجرد كلمات تردد باللسان لاسم من أسمائه أو صفة من صفاته، بل هي تذكير بألوهيته وعظمته، واستشعار رأفته ورحمته. وبالتزامن مع حملة «الوطن» لتعزيز الهوية الوطنية، وننشر في السطور التالية كل ما تريد معرفته عن عبادات وأذكار تصفي الذهن وتحسن الحالة النفسية.
يشغل الدعاء أهمية كبيرة في حياة المسلم، ويعد من أهم العبادات والأذكار التي تساعد على تصفية الذهن وتحسين الحالة النفسية. يردده الأشخاص على مدار اليوم وفي ساعات القيام والجلوس، وفقًا لما ذكرته دار الإفتاء المصرية عبر موقعها الرسمي على «فيسبوك»، مشيرة إلى أن الله يسمع الدعاء ويستجيب لعباده.
أجازت دار الإفتاء المصرية الدعاء في الصلاة بالمأثور وبغير المأثور، لقوله صلى الله عليه وآله وسلم في الحديث «إِذَا جَلَسَ أَحَدُكُمْ، فَلْيَقُلْ: التَّحِيَّاتُ للهِ، وَالصَّلَوَاتُ وَالطَّيِّبَاتُ، السَّلَامُ عَلَيْكَ أَيُّهَا النَّبِيُّ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ، السَّلَامُ عَلَيْنَا وَعَلَى عِبَادِ اللهِ الصَّالِحِينَ -فَإِنَّكُمْ إِذَا قُلْتُمْ ذَلِكَ، أَصَابَتْ كُلَّ عَبْدٍ صَالِحٍ بَيْنَ السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ- أَشْهَدُ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ، وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ، ثُمَّ لِيَتَخَيَّرْ أَحَدُكُمْ مِنَ الدُّعَاءِ أَعْجَبَهُ إِلَيْهِ، فَلْيَدْعُ بِهِ». وفي رواية مسلم: «ثُمَّ يَتَخَيَّرُ مِنَ الْمَسْأَلَةِ مَا شَاءَ». وفي رواية: «ثُمَّ لْيَتَخَيَّرْ بَعْدُ مِنَ الْمَسْأَلَةِ مَا شَاءَ، أَوْ مَا أَحَبَّ».
دعاء صفاء الذهن وتحسين الحالة النفسية
لا يوجد صيغة معينة لدعاء صفاء الذهن وتحسين الحالة النفسية ولكن يمكن للمسلم كلما ضاق صدره وهاجمه الغم أن يُردد عدة أدعية دينية ومنها:
- «اللهم نجّني ممّا أنا فيه من كرب بفرج عاجل وغير آجل وبرحمتك يا أرحم الراحمين. هبني اللهمّ الصبر والقدرة لأرضى بما ليس منه بد، وهبني الشّجاعة والقوّة لأغيّر ما تقوى على تغييره يد، وهبني اللهمّ السّداد والحكمة لأميّز بين هذا وذاك».
- «اللهم يا من كفاني كل شيء اكفني ما أهمني من أمور الدنيا والآخرة وصدّق قولي وفعلي بالتحقيق.. يارب فرج عني كل ضيق ولا تحملني ما لا اطيق، برحمتك استغيث».
- «اللهم رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كلّه، لا إله إلا أنت، لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب السّموات والأرض، وربّ العرش العظيم، لا إله إلّا أنت سبحانك إنّي كنت من الظّالمين».
- «يافارج الهمّ وياكاشف الغم فرّج همي.. ويسرّ أمري وأرحم ضعفي وقلة حيلتي وأرزقني من حيث لا أحتسب يارب العالمين.
- «ياربِّ رحمتك أرجو وأطلب، فلا تتركني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي كلَّ شأني لا إله إلا أنت يا جابر المكسور
- «اللهم أبدل كدري وحزني بضيقتي بالرّضا والراحة والسّلام. اللهم إني أسألك سلامًا ما بعده كدر، ورضًا ما بعده سخط، وفرحًا ما بعده حزن، اللهم املأ قلبي بكلّ ما فيه الخير لي».
آيات قرآنية لتحسين الحالة النفسية
بجانب الدعاء يوجد بعض الآيات القرآنية التي تحسن الحالة النفسية ومنها آية الكرسي «اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاّ هُوَ الْحَيّ الْقَيّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لّهُ مَا فِي السّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأرْضِ مَن ذَا الّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مّنْ عِلْمِهِ إِلاّ بِمَا شَآءَ وَسِعَ كُرْسِيّهُ السّمَاوَاتِ وَالأرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيّ الْعَظِيمُ لاَ إِكْرَاهَ فِي الدّينِ قَد تّبَيّنَ الرّشْدُ مِنَ الْغَيّ فَمَنْ يَكْفُرْ بِالطّاغُوتِ وَيْؤْمِن بِاللّهِ فَقَدِ اسْتَمْسَكَ بِالْعُرْوَةِ الْوُثْقَىَ لاَ انفِصَامَ لَهَا وَاللّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ اللّهُ وَلِيّ الّذِينَ آمَنُواْ يُخْرِجُهُمْ مّنَ الظّلُمَاتِ إِلَى النّورِ وَالّذِينَ كَفَرُوَاْ أَوْلِيَآؤُهُمُ الطّاغُوتُ يُخْرِجُونَهُمْ مّنَ النّورِ إِلَى الظّلُمَاتِ أُوْلَئِكَ أَصْحَابُ النّارِ هُمْ فِيهَا خَالِدُونَ » [البقرة: 255-258].
- «قُلْ هُوَ اللّهُ أَحَدٌ اللّهُ الصّمَدُ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ وَلَمْ يَكُنْ لّهُ كُفُوًا أَحَدٌ » سورة الإخلاص.
- «قُلْ أَعُوذُ بِرَبّ الْفَلَقِ مِن شَرّ مَا خَلَقَ وَمِن شَرّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ وَمِن شَرّ النّفّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ وَمِن شَرّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ» سورة الفلق.
- «قُلْ أَعُوذُ بِرَبّ النّاسِ مَلِكِ النّاسِ إِلَهِ النّاسِ مِن شَرّ الْوَسْوَاسِ الْخَنّاسِ الّذِى يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النّاسِ مِنَ الْجِنّةِ وَالنّاسِ» سورة الناس.
- «مَّا يَوَدُّ الَّذِينَ كَفَرُوا مِنْ أَهْلِ الْكِتَابِ وَلَا الْمُشْرِكِينَ أَن يُنَزَّلَ عَلَيْكُم مِّنْ خَيْرٍ مِّن رَّبِّكُمْ وَاللَّـهُ يَخْتَصُّ بِرَحْمَتِهِ مَن يَشَاءُ وَاللَّـهُ ذُو الْفَضْلِ الْعَظِيمِ».
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اذكار ادعية تحسين الحالة النفسية أيات قرأنية دعاء الضيق الدعاء في الصلاة دار الافتاء الطمأنينة اذكار الصباح والمساء سورة الاخلاص آية الكرسي سورة الفلق سورة الناس الدعاء المأثور الحالة النفسیة لا إله إلا
إقرأ أيضاً:
دعاء ليلة الزفاف .. ابدأ حياتك الزوجية بهذا الدعاء لتملأها البركة
دعاء ليلة الزفاف .. تعد ليلة الزفاف من أهم الليالي في حياة المسلم، فهي تمثل بداية جديدة، ودخولًا في مرحلة جديدة من الحياة الزوجية. وفي هذه الليلة، يكون الدعاء من أهم الوسائل التي يلجأ إليها المسلم لتحقيق التوفيق والبركة في حياته الجديدة، فهي ليست فقط مناسبة للاحتفال، بل هي وقت دعاء الله تعالى التوفيق والراحة والطمأنينة.
كيفية صلاة ركعتي ليلة الزفاففيما يخص كيفية صلاة ركعتي ليلة الزفاف، فقد ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه كان يحرص على الصلاة وقراءة الدعاء في مثل هذه المناسبات. يمكن للزوجين أداء ركعتي صلاة قبل دخول بيت الزوجية، حيث يتوجه الزوج والزوجة لله تعالى بالصلاة والدعاء مع طلب التوفيق في حياتهم الجديدة. وتكون هذه الصلاة تعبيرًا عن الشكر لله على نعمة الزواج، وطلبًا للبركة والرحمة في حياتهم القادمة.
إحدى الطرق المشهورة لصلاة ركعتي ليلة الزفاف هي أن يصلي الزوجان معًا، وتقرأ فيهما السورة القصيرة مثل سورة الفاتحة وسورة الإخلاص. وقد ورد في الحديث النبوي عن النبي صلى الله عليه وسلم: "إذا تزوج الرجل، فليصلِّ ركعتين" (رواه ابن ماجة). حيث تعزز هذه الصلاة النية الطيبة وتطلب البركة والتوفيق من الله سبحانه وتعالى.
دعاء ليلة العريسأما دعاء ليلة العريس، فقد ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه كان يدعو في مثل هذه الليلة لطلب السعادة والبركة. من الأدعية المستحبة ليلة العرس هو دعاء: "اللهم اجعل بيننا مودة ورحمة، وارزقنا حياة طيبة مليئة بالسلام والطمأنينة، واجعل بيننا حبًا لا ينقطع". كما يُستحب أن يذكر العريس دعاء "اللهم جَنِّبْنَا الشيطان"، وهو من الأدعية المباركة التي تضمن الحياة الزوجية السعيدة بعيدًا عن وساوس الشيطان.
دعاء ليلة الدخلة “اللهم جَنِّبْنَا الشيطان”من الأدعية المهمة التي يجب على الزوجين ترديدها هو دعاء ليلة الدخلة "اللهم جَنِّبْنَا الشيطان". فقد ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه كان يوصي بهذا الدعاء في بداية العلاقة الزوجية. عن عبد الله بن عباس رضي الله عنه قال: "إذا جامع أحدكم أهله، فليقل: اللهم جَنِّبْنَا الشيطان، وجَنِّبْ الشيطان ما رزقتنا" (رواه البخاري ومسلم). هذا الدعاء يشمل طلب الحماية من الشيطان، ليحفظ العلاقة الزوجية من الأذى والوساوس التي قد تؤثر عليها، ويجعلها علاقة نقية ومباركة.
دعاء العروس يوم الزفافأما بالنسبة لدعاء العروس يوم الزفاف، فقد ورد عن بعض أهل العلم أنه يمكن للعروس أن تدعو دعاء خاصًا يطلب فيه من الله أن يبارك لها في حياتها الزوجية. يمكن أن يكون من بين الأدعية المستحبة: "اللهم اجعلني لزوجي كما يحب، واجعل زوجي لي كما أحب، وبارك لنا في حياتنا"، وذلك بناءً على حديث النبي صلى الله عليه وسلم: "اللهم اجعلنا من الذين إذا أحبوا أحبوا فيك، وإذا أُعطوا شكَروا".
أيضًا، يمكن للعروس أن تدعو بأن يرزقها الله حياة مليئة بالرحمة والمودة والسكينة. حيث قال الله تعالى في القرآن الكريم: "وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً" (الروم: 21). في هذا الدعاء تطلب العروس من الله أن يرزقها حياةً مليئة بالمحبة والرحمة التي ذكرها الله في كتابه الكريم.
دعاء ليلة الزواجومن الأدعية التي يمكن ترديدها ليلة الزواج هي الأدعية التي تأتي من كتب الأدعية مثل هو دعاء ليلة الزواج : "اللهم إني أسالك أن تجعله لي زوجًا صالحًا، وتجعلي منه مودة ورحمة، وتبارك لي في حياتي، وتجعلني أعيش معه في سعادة وسكينة". هذا الدعاء يعتبر من الأدعية التي تُستحب في ليلة الزفاف، فهو يجمع بين طلب التوفيق والبركة من الله، إضافة إلى الطلب بالسكينة والطمأنينة في الحياة الزوجية.
دعاء ليلة الزواج عند أهل البيتوعند أهل البيت، كان الدعاء ليلة الزواج يعد من الوسائل المهمة لجلب البركة والتوفيق في الحياة الزوجية. كان النبي صلى الله عليه وسلم يوصي بالدعاء عند الزواج ليبارك الله في العلاقة، ودعاء ليلة الزواج عند أهل البيت: "اللهم اجعل هذا الزواج بركة، واجعل بيننا محبة ورحمة، ووفقنا في حياتنا، وحقق لنا كل خير".
وقبل الزواج بيوم، يعتبر الدعاء أحد أهم الأعمال التي يستحب القيام بها. في هذه اللحظة، يدعو المسلم الله أن يوفق بينه وبين شريكته، وأن يجعل زواجهما بدايةً مليئة بالخير والبركة، ويمكن أن يردد دعاء قبل الزواج بيوم: "اللهم اجعلني من الذين يوفقون للزواج الصالح، وبارك لي في شريكة حياتي، واجعلها لي سكناً وملاذاً".
فضل دعاء ليلة الزفافإن دعاء ليلة الزفاف ليس مجرد عادة، بل هو وسيلة مباركة للتقرب إلى الله، وجلب البركة والتوفيق في الحياة الزوجية. وقد ورد في القرآن الكريم والسنة النبوية العديد من الأدعية التي يستحب للمسلمين ترديدها في هذه الليلة. من خلال الدعاء، يمكن للزوجين أن يطلبا من الله تعالى النجاح في علاقتهما، ويُسَلموا أمرهما إليه ليُبارك لهما في حياتهما الجديدة.
كما أن الدعاء في ليلة الزفاف لا يقتصر فقط على العروسين، بل ينبغي على الأسرة والأصدقاء أيضًا الدعاء لهما بالتوفيق والنجاح، فالدعاء هو الوسيلة التي تُشعر الزوجين بالطمأنينة وتجلب بركة الله لهم في كل خطوة من حياتهم المشتركة.
هذه حالة الطقس لنهار اليوم الأربعاء