كشفت الدكتورة باسقة محميدوفا، أخصائية الأمراض الجلدية والجراحة التجميلة، أن الفواكه غنية بالمغذيات المفيدة للجسم، وبعضها يؤثر إيجابيا في الجلد ويبطئ شيخوخته.
وقالت الطبيبة في حديث لصحيفة "إزفيستيا": "الألياف الغذائية، هي من مكونات معظم الفواكه، وهي ضرورية لعمل الجهاز الهضمي وتحسين عملية التمثيل الغذائي للدهون.
ووفقا لها، تعتبر فاكهة الكاكي (الخرما، البرسيمون) منتجا مغذيا جيدا ويمكن أن تصبح الفاكهة المفضلة في فترة الخريف والشتاء.
وتقول: "تحتوي فاكهة الكاكي على عناصر مثل اليود والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والـ بيتا كاروتين. هذه المواد لها تأثير نسبي في العوامل الخارجية والداخلية السلبية، وتعيد تماسك ومرونة الجلد، وتحسن تنظيم إنتاج الزهم الجلدي".
وتشيد بالفاكهة المفيدة الثانية وهي الخوخ (الدرّاق) التي تحتوي على فيتامينات А وС وЕ التي تعمل على تحسين لون الجلد وحالته، وتؤثر في فرط تصبغه، وتنشط عملية تجديده.
وتقول: "والكيوي فاكهة غريبة ولكنها شائعة إلى حد ما وبأسعار معقولة. وهذه الفاكهة غنية بالمواد المفيدة والمغذيات. وبالإضافة إلى أنها منخفضة السعرات الحرارية تحتوي أيضا على الألياف الغذائية وحمض الفوليك وفيتامينات C و E ومضادات الأكسدة".
ووفقا لها، بفضل هذه المواد يزيل تناول الكيوي من الجهاز الليمفاوي السوائل الزائدة من الجسم، ما يخفض الوذمة (تورم الأطراف) ويرفع نشاط الإنزيمات ويحسن عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يبطئ الشيخوخة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الجلد الفواكه الاشعة فوق البنفسجية خلايا الجلد
إقرأ أيضاً:
مخاطر فقع البثور فيمثلث الموت على الوجه
عند ظهور بثور الوجه، قد يكون من الصعب تجاهلها. ورغم ما قد يراودك من الإلحاح الشديد لفقعها، فإن القيام بذلك قد يسبب ضررا كبيرا لبشرتك، لهذا، ينصح خبراء الجلد بترك البثور دون تدخل.
لكن، ماذا لو لم تستطيعي مقاومة الرغبة في فقعها؟ في بعض الحالات قد لا يحدث أي ضرر كبير، ولكن في أحيان أخرى، قد يؤدي ذلك إلى مشاكل خطيرة قد تشكل خطرًا على حياتك.
أضرار فقع بثور الوجه على صحة البشرةفي أغلب الأحيان، لا يؤدي فقع البثور إلى أي مشاكل خطيرة. لكن من المفيد أن تكوني على دراية ببعض الجوانب السلبية.
أولا، قد يؤدي فقع بثور الوجه إلى تهيّج البشرة، مما يسهم في ظهور المزيد من البثور والبقع التي قد لا تلتئم بسهولة، مما يضر بجمال البشرة.
عند محاولة إزالة البثور باليد، يمكن أن تدفع الأوساخ والبكتيريا إلى أعماق الجلد، مما يسبب التهابات، وقد يؤدي ذلك إلى احمرار وتورم في الوجه قد يكون أسوأ من البثرة نفسها.
ثانيًا، الضغط على المسام قد يسبب ظهور حفر وجروح نازفة، والتي بدورها تُكوّن قشورًا على الجلد أثناء التعافي، وقد تترك ندوبًا واضحة بعد التئامها.
إذا لم تستطيعي مقاومة الرغبة في فقع البثور، يُفضل التعامل مع الرؤوس السوداء أو البيضاء فقط، وتجنب البثور الحمراء أو الملتهبة، حيث يسهل التعامل مع النوع الأول لكونه قريبًا من سطح الجلد.
ومع ذلك، يجب توخي الحذر الشديد لتجنب الإصابة بالعدوى، عبر التأكد من قص الأظافر وغسل اليدين جيدًا قبل لمس البشرة.
متى يمكن لفقع بثور الوجه أن تهدد حياتك؟بالرغم من كونها معضلة حقيقية قد تصيبك بالقلق وعدم الثقة في مظهرك، فإن مشاكل البشرة وعلامات التصبغات الداكنة والندوب الدائمة قد تصبح آخر همك عند فقع بثور الوجه التي تثير استفزازك، إذ يمكن لهذه العادة السيئة أن تصيبك بأعراض صحية خطيرة قد تصل إلى الموت.
في بعض الحالات، قد يتسبب الضغط على البثور في حدوث مشاكل أكثر خطورة. فعندما تُفتح البثرة، يمكن أن تتسلل البكتيريا الموجودة على يديك أو وجهك إلى طبقات أعمق من الجلد، مما قد يؤدي إلى عدوى جلدية تعرف باسم التهاب النسيج الخلوي، وهي حالة تستدعي العلاج بالمضادات الحيوية.
وفي حالات نادرة جدًا، قد يؤدي الضغط على البثور في "مثلث الخطر"، أو ما يُطلق عليه "مثلث الموت"، إلى حالات مميتة محتملة. لأن هذه المنطقة المثلثية التي تمتد من جسر الأنف إلى زوايا الفم، تتصل بما يُعرف الجيب الكهفي، وهي مجموعة من الأوردة التي تمدّ الدماغ بالدم.
تتصل الأوردة الموجودة تحت الجلد في هذه المنطقة اتصالا مباشرا بالدماغ، لذلك إذا دخلت البكتيريا إلى الأوعية الدموية فيها، يمكن أن تنتشر العدوى بسرعة وتؤثر على المخ.
هذه العدوى بدورها قد تسبب حالات خطيرة منها مثلا: التهاب السحايا، وهي عدوى خطيرة تصيب بطانة الدماغ والحبل الشوكي، أو التهابات الدماغ، والسكتة الدماغية وصولا للوفاة.
كيف تتعاملين مع البثور في "مثلث الخطر" إذن؟إذا كنتِ تشعرين بالتوتر بسبب واحدة أو اثنتين من الحبوب المزعجة على وجهك، أو لديك حدث كبير قادم وترغبين في الظهور بأبهي شكل، جربي النصائح التالية للتخلص بأمان من البثور في مثلث الخطر:
1- استخدمي كمادات الماء الدافئ: انقعي منشفة في ماء ساخن (وليس مغليا)، وضعيها على المنطقة لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يساعد هذا في سحب القيح إلى السطح ويمكن أن يسرع هذا الأمر من عملية الشفاء.
2- استخدمي رقعة البثور: إذا انفتحت البثور بالفعل، يمكنك تجربة لاصقة البثور التي تُباع في الصيدليات والمتاجر الكبرى، وضعيها على الحبوب طوال الليل لامتصاص بعض هذا القيح وتخفيف مظهر البثور.
3- راجعي طبيب الأمراض الجلدية: قد يتمكن طبيبك من مساعدتك في تحديد خيارات آمنة ولكنها أسرع، بما في ذلك حقن الكورتيزون والمضادات الحيوية والمراهم الموضعية.
وختاما، بالرغم من أن هذه التحذيرات قد تبدو مخيفة، لكن الخبر المطمئن هو أن فرص الإصابة بعدوى قاتلة من فقع بثرة على وجهك تظل في نهاية المطاف احتمالا منخفضا للغاية.
ومع ذلك، لا يضر أبدا تجنب فقع البثور في مثلث الخطر حفاظا على جمال بشرتك، ولحماية صحتك العامة من أية أعراض جانبية مُحتملة.
مدبولي: برنامج الطروحات يهدف إلى تعظيم الاستفادة من أصول الدولة