احذر.. إشارات يعطيها الجسم تدل على نقص الكالسيوم
تاريخ النشر: 20th, September 2024 GMT
الكالسيوم.. يتطلب جسمنا الكثير من مختلف العناصر والمعادن الغذائية، ومع ذلك، في بعض الأحيان بسبب عادات الأكل الخاطئة وتغيير نمط الحياة، يحدث نقص في بعض المعادن الهامة جدًا لصحة أجسامنا، وفي مثل هذه الحالة، يبدأ الجسم بإعطاء إشارات حول نقص هذه العناصر الغذائية، ومنها الكالسيوم، فعندما يكون هناك نقص في الكالسيوم في الجسم، فإنه يبدأ في إعطاء علامات محددة لتنبيهك.
ووفق لموقع "Jagran"، الكالسيوم هو أحد العناصر الغذائية الأساسية للجسم، لتقوية العظام والأسنان، وينبغي تناول الكالسيوم بكمية كافية في النظام الغذائي، كما يساعد فيتامين د في امتصاص هذا الكالسيوم، لذلك، إلى جانب الكالسيوم، يجب أيضًا تناول فيتامين د بكمية كافية حتى يمكن الاستفادة من الكالسيوم بشكل كامل.
ويجب على البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 إلى 70 عامًا تناول 1000 ميكروجرام من الكالسيوم يوميًا، بالنسبة للنساء هذه الكمية هي 1200 ميكروجرام، 99% من الكالسيوم الموجود في الجسم موجود في العظام والأسنان، ونظرًا لنقص هذه العناصر الغذائية الأساسية، يبدأ الجسم في إعطاء أنواع عديدة من الإشارات التي من المهم فهمها.
علامات انخفاض الكالسيوم في الجسمألم في الذراع والرجل
يستمر الألم في الذراعين والساقين والركبتين والفخذين طوال الوقت، وإذا لم يتم اتخاذ الرعاية، يبدأ هذا الألم بالحدوث حتى أثناء الأنشطة العادية مثل المشي والجري وما إلى ذلك.
وخز في الأصابع
إذا شعرت بوخز مع تنميل في أصابع اليدين والقدمين، فهذا يدل على نقص الكالسيوم.
هشاشة العظام
إذا كان هناك نقص مفرط في الكالسيوم وأصبحت الحالة أكثر خطورة، يمكن أن تنشأ مشاكل مثل هشاشة العظام وهشاشة العظام.
الأرق
في بعض الأحيان يتأثر نمط النوم أيضًا بسبب نقص الكالسيوم في الجسم والذي يمكن أن يسبب الأرق.
الكسور مع ابسط الحركات
بسبب نقص الكالسيوم، تصبح العظام ضعيفة، مما يزيد من احتمالية تعرضها للكسور حتى في حالة الإصابة البسيطة.
مؤشرات أخرى
سوء صحة الأسنان، الجلد الجاف والخشن، ضعف وتساقط الشعر، الأظافر الضعيفة، بطء نمو الأظافر.
وليجب على كل من يشعر بمثل هذه الاشارات سرعة زيارة الطبيب للحصول على العلاج والإرشادات اللازمة للحفاظ على نسبة الكالسيوم في الجسم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكالسيوم العناصر الغذائية نمط الحياة العظام الکالسیوم فی الجسم نقص الکالسیوم
إقرأ أيضاً:
احذر أن تقول هذه الأحلام لأحد لكي لا تتحقق!
هناك الكثير من الأشخاص الذين يهتمون بتفسير أحلامهم سواء كانت جيدة أو سيئة، نظرًا لكونها قد تحمل رسالة لهم، أو قد تدل إلى حدث مستقبلي، وكشف بعض خبراء ومفسيري الأحلام أن هناك ما يقارب الـ 9 أحلام التي يفضل عدم قوله لأي أحد، ويحاول الاحتفاظ به لنفسك بسبب الدلالات التي خلفها.
احذر أن تقول هذه الأحلام لأحد لكي لا تتحققالوقوع من مكان مرتفعيدل حلم الوقوع من مكان مرتفع في المنام على الخوف من الأمان وربما قد تدل على عدم نيل المراد، بينما تفسير رؤية الخوف من السقوط من مكان عالٍ يدل على ضمان تحقق المراد والله أعلم.
اشتعال الحريق في المنزليعتبر الحريق أو النار من الكوارث الصعبة على أي إنسان ومهما كانت حالته الاجتماعية، ورؤية اشتعال الحريق في المنزل دلالة على حدوث أمر غير جيد ومكروه جدًا أو مصيبة قد تصيب الرائي، لذلك احتفظ بهذا الحلم لنفسك ولا تخبر أي أحد.
لدغة العقرب والثعبانيعتبر رؤية الثعبان أو العقرب في المنام غير حميد ويحمب دلالات غير جيدة، وهو علامة على تعرض الرائي للغدر أو الخيانة من شخص مقرب جدًا سواء من العائلة أو الأصدقاء المقربيين.
نفاذ الطعام منك ولم يتبقى أي شيء منهيعد حلم نفاذ الطعام منك ولم يتبقى أي شيء منه في المنام من الأحلام التي يفضل عدم قولها لأحد حتى لمفسري الأحلام، أو رؤية أنك تحاول البحث عن طعام دون فائدة، فهذا يدل على حدوثضائقة او مشكلة كبيرة للرائي، لذلك ننصحك بعدم التحدث عنه أبدًا.
الذهاب مع شخص ميتيعتبر حلم الذهاب مع شخص ميت من أكثر الأحلام التي قد تحمل تفسيرات مزعجة وتشعرك بالتوتر والقلق، وهو يشير على الوفاة.
سقوط الأسنان أو الأضراسفي حال رأيت في المنام أن أحد من أسنانك أو أضراسك قد وقعت على الأرض عليك أن تحتفظ به لنفسك، ولا تقوله لأي أحد حتى لمفسري الأحلام، لأنه يحمل دلالة غير جيدة وسيئة حول مرض يصيبك أو قد يصيب أحد الأشخاص في عائلتك أو وفاته.
الزواج أو التواجد وسط حفل زفافيعتبر الزواج في الواقع هو مناسبة أو حدث سعيد يفرح الجميع، لكن في المنام يدل على العكس فهو يحمل في المنام دلالات سيئة، وفي حال رأت الفتاة العزباء إنها ترتدي الفستان الأبيض وتزف وسط حفل زفاف أو مناسبة سعيدة فيها رقص وأغاني قد يشير إلى حالة وفاة أو مرض، واضاً الأمر ذاته على الرجل الأعزب.
فقدان شخص عزيز والبحث عنهيعتبر فقدان شخص عزيز والبحث عنه من الأحلام المزعجة جدًا وتسبب اضطراب لأي شخص، فهو يشير على حالة القلق والتوتر المستمر لديها، لكن بشكل عام لا يحمل هذا ا لحلم أي دلالة جيدة لذا من الأفضل عدم قوله لأي أحد.
كلمات دالة:الأحلامتفسير الحلم تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
أشعر بثقل في قلبي عند التوجه للصلاة.. أمين الإفتاء يوضح