7 فوائد صحية لجسمك عند تناول كوب ماء فور الاستيقاظ
تاريخ النشر: 19th, September 2024 GMT
الماء تعد من أهم ما يقوم الشخص بتناوله، لأنه تعمل علي إمداده بالكثير من الفوائد الصحية
وأفضل وقت لتناوله هو فور الاستيقاظ، وذلك لإمداد الجسم بحميع الفوائد التي لا غني عنها.
وأوضح الدكتور أمجد علي استشاري السمنة والنحافة في كلية طب أسيوط، أنه من الضروري الإعتياد علي تناول كوبا
من الماء فور الإستيقاظ من النوم، للحصول علي العديد من الفوائد الصحية التي تحل علي الجسم، ومنها:
-الحصول علي يوم جيد المزاجتشعر بالراحة النفسية، والتقليل من الشعور بالتوتر والقلق، وخاصة في ببداية يومك
ولذا تناولك لكوبا من الماء أو أكثر يعد من الأمور التي تعزز صحة المخ، وتعرضك للشعور بالراحة النفسية.
تناول كوبا من الماء فور الإسيتقاظ يعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير
في تنيظم درجة حرارة الجسم الداخلية، فهي تعمل أيضا علي ترطيب الجسم وتقليل فرص الإصابة بالجفاف.
-تطهير الجسم من السمومتناول كميات وفيرة من الماء تعد من أهم الحيل التي تساهم بشكل ملحوظ في التخلص من السموم المرتكمة في الجسم
وتعمل علي تطهيره بشكل جيد، كما أنها تعزز صحة الجهاز الهضمي، وتحد من تعرضه لأي مضاعفات.
-تنشيط الأعضاءالماء يعمل علي زيادة وصول الأكسجين للجسم، ونقله للعناصر الغذائية المختلفة
ولذا عليك تناولها بشكل دائم للحد من التعرض لأي مشكلة صحية.
-التخلص من الوزن الزائدتناول الماء علي الريق يعد من الأمور الجيدة التي تساهم بشكل ملحوظ في زيادة حرق الدهون في الجسم
ولذا لا تتردد في تناولها للتخلص من الوزن الزائد لأنها أيضا تزيد من شعورك بالشبع لفترات طويلة.
-تنظيم حركة الأمعاءتطهير الأمعاء والوقاية من الإمساك تعد من أهم الفوائد التي تساهم بشكل كبير في الحماية من التعرض لأي مشكلة مرتبطة بالهاز الهضمي.
المصدر: صحيفة البلاد
كلمات دلالية: التی تساهم بشکل
إقرأ أيضاً:
لخفض الكولسترول وتجنب أمراض القلب.. احرص على تناول هذا النبات
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
هناك من يعاني من أمراض القلب وقد يرجع ذلك إلي مستوي الكوليسترول في الدم والكوليسترول “يعرف بأنه بروتين دهني يتراكم على سطح الجدران الداخلية لشرايين الدم الذي عن وجوده وزيادة نسبته في الدم يؤدي إلى إصابة الأوعية الدموية التي تتسبب في أمراض القلب”.
وعلى ذلك فتناول بعض الخضروات التي تساهم في انخفاض الكولسترول في الدم الذي عنه يحفظ الجسم من أمراض القلب.
وطبقا لموقع "نوفوستي " أعلن دكتورة "ماريا كالوستينا " اخصائي الغدد الصماء عن ذلك المنتج الذي يساهم في خفض نسبة الكوليسترول " الذي عنه يقل التعرض لأمراض القلب وقد اعلنت عنه بأنه "اليقطين".
اليقطين
يعرف اليقطين بأنه "قرع العسل "كما يعرف بالقرع البلدي ويوصف بشكله الدائري الناعم فضلا عن أنه منه المضلع وقد تتراوح ألوانه ما بين الأصفر الغامق والبرتقالي وقشرته سميكة اذ يحتوي على البذور واللب هذا عن القطين.
توضح “ماريا” بعد اجراء ابحاث وتجارب عليه بأنه يشكل فيتامين إذ يساهم في خفض الكوليسترو ل بالدم فضلا عنه انه له فوائد كثيرة منها أنه يسرع من عمليات التمثيل الغذائي فضلا عن أنه يحرق الدهون بالجسم التي عن حرقها تنخفض نسبة الكوليسترول.
وأضافت أن فوائده لا تقتصر على ذلك بل تمتد أن تعالج هشاشة العظام وللاطفال تشكل ماده هامة جدا لتجنب إصابته بالشلل في سن صغيرة .
موضحة بأن معالجته لهشاشة العظام وتقليل نسبة الكولسترول في الدم قد تأتي من احتوائه علي نسبة عالية من الزنك الذي يساهم بكون فيتامين في مكافحة الفيروسات التي قد يتعرض لها الجسم فضلا عن أنه يساهم بدوره في تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم الذي عنه يحقق تحسن للشعر، والاظافر
تنصح لما أوضحته من فوائد" عصير اليقطين" طبقا للدراسة والتجارب التي أجرتها بأنه يجب تناوله، والحرص على تناوله للحفاظ على الجسم من تعرضه لأمراض القلب إذ أنه بذلك التنظيم لمستوى الكولسترول يخفض نسبته التي عنها لا يتعرض الجسم لاي اصابة خاصه بالاوعيه الدمويه التي قد يترتب عليها امراض القلب.
محافظ المنيا يقود حملة مكبرة لتفقد الأسواق والمخابز ومراجعة تراخيص البناء وأعمال النظافة