استشاري تغذية علاجية: وجبة الإفطار أول مصدر طاقة سريع لخلايا الأعصاب
تاريخ النشر: 19th, September 2024 GMT
قالت الدكتورة ربى العباسي، استشاري التغذية العلاجية، إن أولياء الأمور يعتقدون أن عليهم تغذية الأبناء فقط خلال العام الدراسي، ولكن عليهم تغذيتهم طوال العام، إذ يستمر النمو، فضلا عن حاجاتهم المستمرة إلى طاقة متجددة.
. جهاد تواجه الصعب بسلاح العلم| فيديو الأطعمة الغذائية أوميجا 3
وأضافت «العباسي» خلال مداخلة هاتفية عبر قناة «القاهرة الإخبارية»، أن أهم العناصر التي لا بد من تواجدها في الأطعمة الغذائية أوميجا 3، مشيرة إلى أن بعض الأنواع التي تحتوي على أوميجا 3، ويأتي السمك في المرتبة الأولى منها، ويليها المشروم وبذور الشيا وبعض أنواع المكسرات.
ولفتت إلى أن تناول الطفل بيضة يوميًا يمكن أن تعطيه كل العناصر الغذائية المهمة، إذ إنها تحتوي على كمية من البروتينات وعنصر الكولين التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية للطفل وزيادة التركيز، إلى جانب أهمية تناول الخضروات والفواكه بشكل يومي ومستمر بشتى أنواعها.
العناصر الغذائية الكاملةوأوضحت أنه لا بد من توافر العناصر الغذائية الكاملة من خلال توزيع الوجبات، متابعة أن وجبة الفطار تعد أول مصدر طاقة سريع لخلايا الدماغ والأعصاب، فضلا عن أهمية احتوائها على بروتينات ونوع بسيط من النشويات من تناول بعض الخضراوات، كون أنها تساعدهم على التركيز وتزويد الطاقة السريعة لدى الأطفال.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: بوابة الوفد الوفد العام الدراسى الاطفال
إقرأ أيضاً:
استشاري مناعة: الاستخدام الخاطئ للمضادات الحيوية يُسبب الإصابة بأنواع جديدة من التحسسات
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة، إنه على الأمهات تجنب استخدامهن المضاد الحيوية دون الرجوع إلى طبيب، مشيرةً إلى أن استخدام المضادات الحيوية باستمرار يؤدي إلى تضرر جسم الإنسان بها، إذ إنه يتم إخراجه عن طريق الكبد أو عن طريق الكلى.
وأضافت «عبد الوهاب» خلال مداخلة هاتفية في برنامج «هذا الصباح» المذاع على قناة «إكسترا نيوز»، أن بعض الأطفال تموت بسبب تناول الأدوية بعد تناول حقنة المضاد الحيوي، نتيجة أن الأطفال لديهم حساسية شديدة من أدوية المضاد الحيوي، أو أنهم تعرضوا إليها بجرعات صغيرة وجسم الطفل لديه حساسية شديدة تصل إلى الاختناق.
وشددت على المسؤولين اعتبار المضادات الحيوية نوعا من أنواع الأدوية التي تداخل ضمن الجدول، لافتةً أن المضادات الحيوية لا تضر الجسم فقط بل تضر تأثير المضاد الحيوي، إذ إن تناول الكثير من المضادات الحيوية يعني عدم تأثر الجسم بالعلاج فيما بعد نتيجة لنمو أنواع خطيرة من البكتيريا مضادة لهذا النوع من المضاد الحيوي.
مدبولي: برنامج الطروحات يهدف إلى تعظيم الاستفادة من أصول الدولة