متى تنبغي زيارة الطبيب بسبب الشخير؟
تاريخ النشر: 19th, September 2024 GMT
يُنظر إلى الشخير في كثير من الأحيان باعتباره غير ضار، لكن التقارير الطبية الحديثة تكتشف الآن آثاره الخطيرة المحتملة على صحة القلب والأوعية الدموية، بينما توجد صعوبة في علاجه وإيقافه.
تعتبر استشارة الطبيب لازمة إذا كان الشخير بصوت عالٍ مع انقطاع متكرر للنوم
ووفق تقرير لـ "نيو ساينتست"، لا ينبغي تحمّل الشخير على مضض، واعتباره مجرد إحراج أو إزعاج، لأنه قد يكون علامة على مشكلة صحية.
لا يرتبط الشخير فقط بانقطاعات النوم، بل يرتبط بصحة القلب، وقد يكون علامة تحذير من مشكلة في المستقبل.
وبشكل عام، تعتبر استشارة الطبيب لازمة إذا كان الشخير بصوت عالٍ مع انقطاع متكرر للنوم، أو إذا كان الشخص يعاني من أعراض انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم.
وعن مدى انتشار الشخير يقول داني إيكرت، مدير صحة النوم في معهد فليندرز للأبحاث الطبية بأستراليا: "إذا سألت شخصاً ما "هل تشخر أثناء النوم؟"، فسيقول "لا أعرف، أنا نائم"، "فالكثير من الناس ليس لديهم شريك في الفراش ليخبرهم". لكن وفق خبرة إيكرت، فإن الشخير منتشر على نطاق واسع.
عوامل تؤدي إلى الشخيروبحسب "ميد بارك هوسبيتال"، هناك عدة عوامل تساهم في الشخير، بما في ذلك تشريح الفم، والجيوب الأنفية، وتناول الكحول، والحساسية، ونزلات البرد، ووزن الجسم.
وقد يؤدي الذقن الصغير، والرقبة القصيرة، والحنك الرخو المنخفض والسميك، أو أنسجة الحلق الزائدة لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن إلى تضييق مجرى الهواء.
ويمكن أن تعيق اللهاة الطويلة، وهي الأنسجة المثلثة المعلقة من الجزء الخلفي من الحنك الرخو، تدفق الهواء وتضخيم الاهتزاز.
وقد يساهم احتقان الأنف المزمن الناتج عن التهاب الأنف التحسسي أو انحراف الحاجز الأنفي في الشخير عن طريق إعاقة تدفق الهواء الطبيعي.
كما قد تؤدي قلة النوم إلى زيادة استرخاء الحلق، ما يفاقم الشخير.
النوم على الظهروغالباً ما يكون الشخير أكثر وضوحاً عند النوم على الظهر، حيث تميل قوة الجاذبية على الحلق إلى تضييق مجرى الهواء.
ويعتبر الرجال أكثر عرضة للشخير، ولديهم خطر أعلى للإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم.
كذلك الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة لديهم ميل متزايد للشخير، أو الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم.
ويساهم مجرى الهواء الضيق، أو اللوزتين الكبيرتين، أو اللحمية في تضييق مجرى الهواء، وبالتالي الشخير.
وتزيد التشوهات البنيوية في مجرى الهواء، مثل انحراف الحاجز الأنفي أو احتقان الأنف المزمن من خطر الشخير.
ويؤدي استهلاك الكحول إلى استرخاء عضلات الحلق، ما يزيد من احتمالية الشخير.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: تفجيرات البيجر في لبنان رفح أحداث السودان الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية الحرمان من النوم صحة أثناء النوم مجرى الهواء
إقرأ أيضاً:
الفرق بين الإنفلونزا ودور البرد .. المصل واللقاح توضح
كشفت الشركة القابضة للأمصال واللقاحات الفرق بين أعراض الانفلونزا والبرد وكيفة التفرقة بينهما
أعراض نزلات البرد
تظهر فجأة حرارة عالية ألم بالجسم وصداع سيلان الأنف والعطس نادر الكحة شائعةاعراض الانفلونزا الأعراض تتطور تدريجياً الحرارة العالية نادرة الحدوث ألم بالجم احيانا ما يحدث سيلان بالأنف وعطس الكحة خفيفة لمتوسطةالمشروب الذهبي لعلاج السعال وإذابة البلغم وإلتهاب الحلق ، يعتقد الكثير أنه مع قدوم فصل الصيف وإرتفاع درجة الحرارة أن نزلات البرد والسعال تقل، لكن الحقيقة عكس هذا أن تغيرات الطقس المستمرة، والتعرض المفاجئ للمكيفات والمراوح والمشروبات الباردة والحرارة المرتفعة والأتربة، قد تؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد والتهابات الحلق.
مشروب ذهبي يحميك من السعال ويذيب البلغمكشف خبير الطب البديل أحمد عبد الله فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن مشروب ذهبي ذات فوائد مذهلة فى علاج السعال والبلغم، ويساعد فى الشفاء من نزلات البرد ويقوي المناعة.
أوضح خبير الطب البديل مكونات هذا المشروب وهي عبارة عن خليط من اللبن الدافئ مع الكركم والقرفة والعسل والليمون.
فوائد المشروب الذهبي لعلاج السعال وإذابة البلغميتميز المشروب الذهبي للحليب والكركم بخصائص علاجية مذهلة، وذلك بسبب إحتواء مكوناته على مضادات الأكسدة والعناصر المضادة للالتهابات التي تعزز المناعة وتحمي الجسم من الفيروسات والبكتيريا.
الكركم : يحتوي الكركم على مادة الكركمين، الذى يعرف بدوره الممتاز وعمله كمضاد قوي للالتهابات ومقوي جيد للمناعة، كما يساعد في تهدئة السعال والتخلص من البلغم المتراكم في الجهاز التنفسي.
القرفة: تمتلك القرفة خصائص مضادة للميكروبات وتساعد في توسيع الشعب الهوائية، مما يسهل عملية التنفس ويقلل من السعال.
العسل: يعد السعال مهدء طبيعي للحلق ولكن على مرضي السكر أخذ لحذر عند تناوله، كما يعمل العسل كمضاد للبكتيريا والفيروسات، ما يجعله مثالي لتخفيف التهابات الحلق والحد من الكحة.
الليمون: يعتبر الليمون مصدر غني بفيتامين C الذي يقووم بدورة فى تعزز المناعة ويساعد في محاربة الفيروسات المسببة لنزلات البرد، وكما يطلق عليه أغلب الأطباء بأنه مضاد حيوي طبيعي.
الحليب: يساهم في ترطيب الحلق وتهدئته، مما يقلل من تهيجه الناتج عن السعال.
طريقة تحضير المشروب الذهبي لعلاج السعال وإذابة البلغم
لتحضير المشروب الذهبي لعلاج السعال وإذابة البلغم، اتبع الخطوات التالية:
- سخني كوب من الحليب على نار هادئة، دون أن يصل إلى الغليان.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة