يعد الكبد من أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان حيث تعرضه لأى خلل يؤثر على مختلف الأجهزة الأخرى بسبب تراكم السموم في الجسم.

ووفقا لما جاء فى موقع “goodrx ” تناول الأطعمة المغذية يمكن أن يقلل من إجهاد الكبد ويمكن للأشخاص الذين يعانون بالفعل من مرض الكبد الدهني غير الكحولي أو التهاب الكبد الدهني غير الكحولي إبطاء المرض وقد تتمكن حتى من عكس مساره والوصول لمرحلة الشفاء.

النظام الغذائي المتوسطي هو نقطة بداية جيدة لذا نعرض لكم بعض العناصر التى يمكن تناولها فى النظام وفى نفس الوقت تحسن الكبد:

الاكثار من الفواكه والخضروات الطازجة
 

السمك الطازج 
المكسرات
زيت الزيتون
الحبوب الكاملة
البقوليات مثل الفاصوليا، البازلاء، العدس

 القهوة

الشاي الأخضر

عصير الليمون 

أعشاب مفيدة للكبد

قد تساعد بعض الأعشاب والتوابل والمكملات الغذائية أيضًا في إبطاء أو عكس مسار أمراض الكبد، وتشمل بعض هذه الأعشاب والتوابل والمكملات الغذائية ما يلي:

الكركم خاصة عندما يؤخذ مع الفلفل الأسود
الجينسنج
عرق السوس
الهندباء
الثوم الطازج

حتى الأطعمة والمكملات الغذائية الطبيعية قد تتفاعل مع بعض الأدوية، وقد لا تكون بعضها مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة. 

 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الكبد

إقرأ أيضاً:

يوم علمي للتدريب على كيفية التعامل مع حالات السموم المختلفة بالدقهلية

نظم فريق السموم بمديرية الشئون الصحية يومًا علميًا  للتدريب على كيفية التعامل مع حالات السموم المختلفة والبرتوكولات الحديثة المستخدمة فى العلاج

جاء ذلك تحت رعاية الد كتور تامر مدكور وكيل وزارة الصحة بالدقهلية والدكتوراحمد البيلى وكيل المديرية للطب العلاجى والدكتورة نجلاء فتحي مدير إدارة الرعاية الحرجة والعاجلة

ضم التدريب نحو٦٠ من  الأطباء وأخصائي التمريض والصيادلة الاوائل من مستشفيات السنبلاوين العام وشبراهور المركزى وشبراسندى والمقاطعة

تولى أعمال  الدكتورة انتصار عبد المنعم نظمى مسئول ملف السموم  حيث اشتمل على كيفية التعامل مع حالات التسمم بقرص الغلة والمبيدات الحشرية واللدغات علاوة على التسمم الغذائى والدوائى والتسمم بالمواد الكيميائية

مقالات مشابهة

  • 8 أطعمة ومشروبات تزيد من خطر إصابتك بالصداع النصفي.. كيف تقي نفسك؟
  • اكتشاف سمة غريبة للذين يعانون من فقدان الشم الخلقي
  • ما هي طرق علاج الحرقان للحامل والمأكولات التي ينصح الابتعاد عنه؟
  • فوائد شرب المياه في الشتاء.. يزيل السموم من الجسم
  • أطعمة بسيطة تساعد في الوقاية من السرطان
  • بعد إصابة مدحت شلبي به.. أطعمة تعالج ارتجاع المريء نهائيا
  • يوم علمي للتدريب على كيفية التعامل مع حالات السموم المختلفة بالدقهلية
  • أطعمة قد تساعد في الوقاية من السرطان.. أبحاث تكشف السبب
  • 5 أطعمة ومشروبات.. لا يجب تناولها بين الساعة 9 و11 مساء
  • 6 مشروبات احرص على تناولها للوقاية من دور البرد.. تعزز المناعة