تناول 3 أكواب من القهوة يوميًا يحمي القلب
تاريخ النشر: 18th, September 2024 GMT
قال بحث صيني إن تناول القهوة والكافيين باعتدال يومياً يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والتمثيل الغذائي لدى الأفراد الذين لا يعانون من هذه الأمراض.
وأفاد البحث أن تناول 3 أكواب من القهوة، أو 200 إلى 300 ملغ من الكافيين يومياً يوفر وقاية من مرضين على الأقل من أمراض القلب والأيض.
وبحسب "هيلث داي"، أجرى فريق البحث من جامعة سوتشو تقييماً لمعدل استهلاك القهوة والكافيين، من خلال بيانات أبحاث عديدة سابقة شملت أكثر من 172 ألف شخص.
ووجد البحث أن من يستهلكون ما بين 200 و300 ملغ يومياً من كافيين القهوة لديهم انخفاض بنسبة 48.1% في خطر الإصابة بأمراض القلب الأيضية، وبلغ الانخفاض 40.7% لدى من يستهلكون 100 ملغ فقط من كافيين القهوة، مقارنة بمن لا يشربونها.
وتشمل الأمراض المرتبطة بالأيض في هذه الحالة السكري من النوع 2.
وكان تناول القهوة والكافيين على جميع المستويات مرتبطاً عكسياً بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ووجدت الدراسة أن الذين أبلغوا عن تناول القهوة أو الكافيين باعتدال كانوا أقل عرضة للخطر.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة الكافيين أمراض القلب التمثيل الغذائي أمراض القلب والأوعية الدموية
إقرأ أيضاً:
بريطاني تناول 3 لترات من المياه الغازية بشكل يومي.. ماذا قال الأطباء؟
تقود العادات الخاطئة إلى مشكلات صحية جسيمة، وهو ما حدث مع البريطاني بول شيري، الذي أدمن المشروبات الغازية بتناول 3 لترات يوميًا، ليصاب بالكبد الدهني، ومرض السكري من النوع الثاني، ويعيش في معاناة طويلة وآلام لا تنتهي، وليس أمامه سوى اتباع نصائح الأطباء.
تعرَّض بول شيري إلى آلام شديدة في جسده، ليخضع للفحص الطبي، ليكتشف إصابته بالكبد الدهني، ومرض السكري من النوع الثاني، برغم أنه لا يعاني من السمنة، ولكن يرجع ذلك إلى اتباعه نظامًا غذائيًا مليئًا بالوجبات السريعة والسكر، حتى أصبحت مستويات السكر في الدم مرتفعة بشكل مزمن، ما أدى إلى إتلاف كبده، بحسب صحيفة الديلي ميل البريطانية.
كان «بول» يتناول اللحم بكثرة، بالإضافة إلى تناوله 3 لترات من المشروبات الغازية بشكل يومي، لذا أوصى به الأطباء، ممارسة التمارين الرياضية، والامتناع عن تناول الكعك والحلويات والمشروبات الغازية، بحسبما أوضحه يوضح البروفيسور جوناثان فالوفيلد، استشاري أمراض الكبد الفخري في المستوصف الملكي في إدنبره والمتحدث باسم صندوق الكبد البريطاني.
إصابة «بول» بالأمراض المزمنةحاول «بول» تناول طعام صحي، لكنه لم يأخذ الأمر على محمل الجد، لذا أدى إفراطه في تناول المشروبات الغازية، إلى إصابته بالأمراض المزمنة، منها مرض الكبد الدهني، لدرجة احتياجه إلى عملية زرع كبد طارئة.
تفاقم آلام «بول» واشتدادهاكانت الآلام خفيفة في البداية إلا أنها تفاقمت تدريجيًا، حتى أصبح الكبد ملتهبًا جدًا ومتندبًا، ما أدى إلى تليفه، مع ظهور بعض الأعراض، مثل الألم الخفيف في الجزء العلوي الأيمن من البطن، التعب الشديد، فقدان الوزن والضعف، بالإضافة إلى مشاكل سببت الارتباك العقلي.
مدبولي: برنامج الطروحات يهدف إلى تعظيم الاستفادة من أصول الدولة