«الحرية المصري»: مبادرة بداية تستهدف تحسين جودة حياة المواطنين وتحقيق رؤية 2030
تاريخ النشر: 18th, September 2024 GMT
أكد حزب الحرية المصري برئاسة الدكتور ممدوح محمد محمود، أن اطلاق مبادرة بداية لبناء الإنسان، تحت رعاية الرئيس عبد الفتاح السيسي، تمثل خطوة استراتيجية مهمة نحو تحقيق رؤية مصر 2030، من خلال الاستثمار في رأس المال البشري، الذي يعد الركيزة الأساسية لتحقيق التنمية المستدامة.
مبادرة بداية جديدةقال رئيس الحزب إن مبادرة «بداية لبناء الإنسان»، تستهدف تحسين جودة حياة المواطنين من خلال تقديم خدمات صحية متميزة، وتطوير منظومة التعليم، ودعم الثقافة، وتشجيع الرياضة، وتوفير فرص عمل للشباب، وتوسيع مظلة الحماية الاجتماعية.
أضاف أن المبادرة سيكون لها دور مهم في تنمية المهارات والقدرات، وتوفير التدريب اللازم لسوق العمل، وإعداد أجيال جديدة قادرة على الابداع والابتكار، ومجابهة تقلبات الحياة فى المستقبل؛ فضلا عن برامج لدعم الأسرة المصرية، وتعزيز التماسك الاجتماعي، والحفاظ على القيم والأخلاق التي تمثل الهوية المصرية الأصيلة؛ بدعم من المؤسسات الدينية والتعليمية، ووسائل الإعلام المختلفة.
وأكد أن نجاح مبادرة «بداية جديدة»، يعتمد على تنسيق العمل وتضافر الجهود بين جميع الوزارات والهيئات الحكومية والمجتمع المدني والقطاع الخاص، للاستفادة من الفرص المتاحة، لتحقيق مستقبل أفضل للأجيال الحالية والقادمة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: مبادرة بداية جديدة بداية جديدة حزب الحرية المصري الحماية الاجتماعية
إقرأ أيضاً:
تحسين جودة النوم بدون أدوية: أفضل الطرق الطبيعية لعلاج الأرق
يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبات في النوم أو الأرق، مما يؤثر سلبًا على صحتهم الجسدية والعقلية. في حين أن الأدوية قد تكون حلاً سريعًا، إلا أن العلاج غير الدوائي يقدم بدائل آمنة وفعّالة لتحسين جودة النوم. في هذا المقال، سنستعرض أفضل الطرق الطبيعية لعلاج الأرق وتحسين جودة النوم دون اللجوء إلى الأدوية.
1. إنشاء روتين نوم منتظم: أحد أهم العوامل التي تساعد على تحسين جودة النوم هو الالتزام بروتين نوم ثابت. حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في عطلات نهاية الأسبوع. هذا يساعد جسمك على تنظيم الساعة البيولوجية، مما يسهل عملية النوم.
2. تحسين بيئة النوم: بيئة النوم تلعب دورًا كبيرًا في جودة الراحة. تأكد من أن غرفة النوم مظلمة وهادئة وباردة. يمكنك استخدام ستائر معتمة، وتقليل الضوضاء باستخدام سدادات الأذن، وتعديل درجة حرارة الغرفة لتكون مريحة.
3. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: التمارين الرياضية تساعد على تحسين جودة النوم عن طريق تقليل التوتر والقلق. حاول ممارسة التمارين بانتظام، ولكن تجنب ممارستها قبل النوم مباشرة، حيث يمكن أن تزيد من نشاط الجسم وتصعب عملية النوم.
4. تقنيات الاسترخاء: تقنيات مثل التأمل، التنفس العميق، واليوجا يمكن أن تساعد على تهدئة العقل وتقليل التوتر، مما يسهل عملية النوم. جرب ممارسة هذه التقنيات قبل النوم لتحسين جودة نومك.
5. تجنب المنبهات قبل النوم: تجنب تناول الكافيين والنيكوتين قبل النوم بفترة كافية، حيث يمكن أن تبقيك مستيقظًا. أيضًا، حاول تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، حيث أن الضوء الأزرق المنبعث منها يمكن أن يؤثر على إنتاج الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن النوم.
6. النظام الغذائي والنوم: تناول وجبات خفيفة وصحية قبل النوم يمكن أن يساعد على تحسين جودة النوم. تجنب الوجبات الثقيلة والدسمة قبل النوم، ويمكنك تناول أطعمة مثل الموز، اللوز، أو الحليب الدافئ التي تحتوي على مركبات تساعد على الاسترخاء.
الخاتمة:
تحسين جودة النوم بدون أدوية ليس أمرًا مستحيلًا. باتباع النصائح المذكورة أعلاه، يمكنك التغلب على الأرق والتمتع بنوم عميق ومريح. تذكر أن النوم الجيد هو مفتاح الصحة الجيدة، لذا خصص الوقت والجهد لتحسين عادات نومك.
الامارات نيوز
إنضم لقناة النيلين على واتساب
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت